يعتبر الإمساك واحد من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها الكثير من السيدات أثناء فترة الحمل، ويسبب للحامل انزعاج شديد وتوتر وألم بسبب صعوبة التبرز، وإذا ترك من دون علاج قد ينتج عنه الكثير من المضاعفات مثل الشرخ الشرجي.
ويحدث الإمساك في هذه الفترة نتيجة لعوامل متعددة منها نقص شرب المياه وقلة الحركة والتغيرات الهرمونية وغيرها من العوامل، وسنتعرف في هذا المقال على أهم اسباب الامساك للحامل وهل الإمساك أثناء الحمل يختلف من امرأة لأخرى أم لا.
ما هو الامساك للحامل؟
الامساك للحامل هو قلة عدد مرات التبرز وصعوبة في تفريغ الأمعاء بشكل كامل ويحدث ذلك لأن البراز يكون صلبًا ويحتاج إلى مجهود زائد لإخراجه، وقد يكون الإمساك أحد علامات الحمل، وقد يكون الإمساك أحد علامات الحمل، وللحصول على معلومات موثوقة حول المنتجات الصحية والعناية الدوائية يمكن الرجوع إلى صيدلية المتحدة.
ويمكن التخفيف من الإمساك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية مثل الخضروات والفواكه، وإذا استمر الإمساك لفترة طويلة يجب مراجعة الطبيب المختص حتى يكتشف اسباب الامساك للحامل وحتى يعالج السبب الرئيسي بدقة حتى لا تتكرر هذه المشكلة، وعند الحاجة إلى مناقشة خيارات علاجية تحتوي على الألياف أو الملينات مع الطبيب يمكن الاستفسار عن اجيولاكس حبيبات ومدى ملاءمته للحامل.
ما هي اسباب الامساك للحامل؟
تتساءل الكثير من السيدات ماذا يدل الإمساك عند الحامل؟ تتعدد اسباب الامساك للحامل ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:
- تناول بعضالمكملات الغذائيةمثل الحديد للوقاية من حدوث فقر الدم قد يكون أحد اسباب الامساك للحامل حيث يوجد أنواع من الحديد تسبب الإمساك.
- زيادة حجم الرحم في الحمل يؤدي إلى ضغط الرحم على منطقة الأمعاء؛ مما يعيق حركة البراز.
- قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات يقلل من ليونة البراز ويزيد من معدل حدوث الإمساك.
- قلة الحركة حيث أن قلة النشاط البدني يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء.
- التغيرات الهرمونية في فترة الحمل حيث يرتفع هرمون البروجسترون الذي يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء مما يزيد من فرصة حدوث الإمساك.
التغيرات الهرمونية والإمساك أثناء الحمل
تعد التغيرات الهرمونية من أبرز اسباب الامساك للحامل حيث يرتفع هرمون البروجسترون المسئول عن دعم نمو الجنين والحفاظ على استقرار الحمل، وقد يعمل هذا الهرمون على ارتخاء عضلات الأمعاء في الجسم؛ مما يبطئ حركة الجهاز الهضمي ويعيق نزول البراز، ويمكن تخفيف الإمساك عند الحوامل من خلال شرب كمية كافية من الماء يوميًا، واتباع نظام غذائي غني بالألياف وممارسة نشاط بدني خفيف مناسب للحامل.
ويفضل استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية التي تتناولها الحامل مثل الحديد والكالسيوم فإذا ثبت أنها هي أحد اسباب الامساك للحامل فينبغي في هذه الحالة على الطبيب أن يحدد لها نوع آخر من الدواء أقل احتمالية لحدوث الإمساك وإذا لم تتحسن المرأة الحامل حتى مع تغيير النظام الغذائي فيمكن حينها استخدام بعض الأدوية الآمنة للحامل ومنها مكملات الألياف مثل psyllium والملينات الأسموزية المعتمدة على polyethylene glycol PEG واللاكتولوز، ومن الخيارات التي يمكن مناقشتها مع الطبيب عند الحاجة إلى علاج قائم على اللاكتولوز دوفلاك شراب.
لماذا يزداد الإمساك مع تقدم أشهر الحمل؟
يزداد الإمساك مع تقدم أشهر الحمل بسبب نمو الجنين وزيادة حجم الرحم؛ مما يؤدي إلى الضغط على الأمعاء، وإبطاء حركة البراز داخل الأمعاء، كما أن ارتفاع هرمون البروجسترون خلال فترة الحمل يؤدي إلى ارتخاء عضلات الأمعاء وتقليل سرعة الهضم وبالتالي حدوث الإمساك.
هل قلة شرب الماء تسبب الإمساك للحامل؟
نعم قلة شرب الماء تعد من أبرز اسباب الامساك للحامل، وذلك لأن الماء يعد أفضل ملين للحامل فهو يساعد على ليونة البراز وسهولة مروره في الأمعاء، وفي حالة عدم شرب كمية كافية من الماء يصبح البراز جافا وصلبا ويصعب إخراجه، ولذلك يجب شرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم لتحسين عملية الهضم ولمنع حدوث الإمساك.
هل قلة تناول الألياف تسبب الإمساك للحامل؟
نعم قلة تناول الألياف تعد من اسباب الامساك للحامل، وذلك لأن الألياف الموجودة في الأطعمة المختلفة تساعد في الاحتفاظ بكمية من الماء داخل البراز؛ مما يسهل خروجه.
وعندما لا تحصل الحامل على كمية كافية من الألياف تصبح حركة الأمعاء بطيئة ويكون البراز أكثر صلابة، ولذلك ينصح بتناول الفواكه والخضروات مع شرب كمية كافية من المياه للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من الإمساك.
هل قلة الحركة من أسباب الإمساك للحامل؟
نعم تعد قلة الحركة من أبرز اسباب الامساك للحامل وذلك لأن ممارسة النشاط البدني يساعد في تنشيط حركة الأمعاء وتحفيزها على إخراج البراز بسهولة، ولكن الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى بطء عملية الهضم وصعوبة التبرز.
ومع تقدم الحمل تقل حركة النساء؛ مما يساهم في تفاقم الإمساك ولذلك ينصح بممارسة بعض الأنشطة الخفيفة والآمنة للمرأة الحامل مثل المشي إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي.
لماذا يزداد الإمساك في الثلث الأول من الحمل؟
قد يزداد الإمساك في الثلث الأول من الحمل بسبب حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على عمل الجهاز الهضمي، لأن في هذه المرحلة يرتفع هرمون البروجسترون في الأسابيع الأولى؛ مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات وبطء حركتها، كما أن أعراض الحمل المبكر مثل الغثيان وفقدان الشهية تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك، ولمعرفة المزيد عن العلامات والتغيرات التي قد تظهر في بداية الحمل يمكن الاطلاع على اعراض الحمل المبكر.
لماذا يزداد الإمساك في الثلث الثالث من الحمل؟
يزداد الإمساك في الثلث الثالث من الحمل بسبب زيادة حجم الجنين في هذه المرحلة، وبالتالي يضغط الرحم على الأمعاء والقولون؛ مما يبطئ من حركة البراز ويجعل خروجه أمرا صعبا، وفي هذه المرحلة قد تتناول المرأة الحامل المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد بكثرة؛ مما يساهم في زيادة الإمساك وحينها يلزم استشارة طبيب متخصص حتى يعالج الإمساك بشكل صحيح.
هل الغثيان والقيء أثناء الحمل يزيدان من الإمساك؟
نعم الغثيان والقيء أثناء الحمل يزيدان من الإمساك وذلك لأن هذه الأعراض تقلل من رغبة الحامل في تناول الطعام وشرب الماء؛ مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السوائل والألياف التي تصل للجهاز الهضمي، فيكون البراز أكثر صلابة، كما أن القيء بشكل متكرر يفقد الجسم جزء من السوائل؛ مما يزيد من صعوبة التبرز.
هل النظام الغذائي للحامل يسبب الإمساك؟
نعم قد يسبب النظام الغذائي للحامل الإمساك في حالة إذا كان النظام الغذائى خال من الأطعمة الغنية بالألياف، أو يحتوي على وجبات سريعة أو أطعمة بها مواد حافظة لأن ذلك يبطئ من حركة الأمعاء ويجعل عملية التبرز صعبة.
كما أن تناول الطعام بكمية قليلة أو عدم الانتظام في مواعيد الوجبات يؤثر على حركة الجهاز الهضمي، ولذلك يفضل أن يكون الغذاء متوازن ومتنوع مع الإكثار من الفواكه والخضروات ويفضل توزيع الوجبات على مدار اليوم لضمان عدم حدوث إمساك وتحسين عملية الهضم.
هل تغير روتين الحياة أثناء الحمل يزيد من الإمساك؟
نعم تغير روتين الحياة أثناء الحمل قد يزيد من الإمساك، وذلك لأن اختلاف العادات اليومية خلال الحمل مثل أوقات تناول الوجبات وتغير معدل النشاط البدني ومواعيد النوم قد يؤثر على حركة الأمعاء والجهاز الهضمي؛ مما يؤدي إلى حدوث الإمساك، ولذلك يجب الحفاظ على نظام حياة صحي يشتمل على العديد من الوجبات الصحية المتوازنة في أوقات محددة مع ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للحمل للتقليل من خطر الإصابة بالإمساك.
هل تأخير التبرز يسبب الإمساك للحامل؟
نعم تأخير التبرز قد يكون أحد اسباب الامساك للحامل فعندما تتجاهل الحامل الرغبة في التبرز يبقى البراز داخل القولون فترة طويلة؛ مما يسمح بامتصاص كمية أكبر من الماء منه.
ويصبح البراز في هذه الحالة صلبا وجافا؛ مما يصعب من عملية إخراجه، ومع تكرار هذا الأمر تصبح حركة الأمعاء غير منتظمة ويزداد الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة ولذلك يلزم عدم تأخير التبرز.
هل القولون العصبي يزيد من الإمساك أثناء الحمل؟
نعم القولون العصبي يزيد من الإمساك أثناء الحمل، وذلك لأن القولون العصبي يسبب بطء في حركة الأمعاء؛ مما يؤدي إلى صعوبة التبرز والشعور بالانتفاخ ولذلك يجب على المرأة الحامل المصابة بالقولون العصبي اتباع نظام غذائي متوازن وشرب السوائل بانتظام وتقسيم الوجبات وفي حالة كانت الأعراض شديدة يجب مراجعة الطبيب المختص حتى يكتشف اسباب الامساك للحامل.
هل الإمساك أثناء الحمل يختلف من امرأة لأخرى؟
نعم يختلف الإمساك أثناء الحمل من امرأة لأخرى فقد تعاني بعض السيدات من الإمساك في الشهور الأولى من الحمل، بينما قد تعاني أخريات من الإمساك في الشهور الأخيرة من الحمل، وقد لا تُصاب به بعض السيدات اطلاقًا ويرجع ذلك للعديد من العوامل منها النظام الغذائي وطبيعة الجهاز الهضمي وكمية السوائل التي تدخل الجسم.
الاسئلة الشائعة
هل الإمساك للحامل يسبب ألم أسفل البطن؟
نعم قد يسبب الإمساك للحامل ألم أسفل البطن بسبب تراكم البراز داخل القولون، وينتج عن ذلك تمدد الأمعاء وزيادة الغازات؛ مما يؤدي إلى معاناة المريضة من ألم في أسفل البطن والظهر خاصة إذا كان الإمساك شديد أو مستمر، وبذلك نكون قد أجبنا على سؤال هل الإمساك للحامل يسبب ألم أسفل الظهر؟
هل الموز يسبب الإمساك للحامل؟
لا يسبب الموز الإمساك للحامل، وذلك لأنه غني بالألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وينصح بتناول الموز باعتدال مع شرب كمية كافية من الماء لتقليل معدل حدوث الإمساك.
هل الحليب يسبب الإمساك للحامل؟
لا يسبب الحليب الإمساك للحامل ويعتبر الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين، ولكن إذا كانت الحامل تعاني من صعوبة في هضم منتجات الألبان فقد يسبب ذلك إمساك.
هل حبوب الحديد تسبب الإمساك للحامل؟
حبوب الحديد قد تسبب إمساك لدى بعض السيدات الحوامل، وذلك لأن الحديد يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء؛ مما يجعل التبرز أكثر صعوبة، وحينها يجب إبلاغ الطبيب لتغيير نوع الحديد.
هل حبوب الكالسيوم تسبب الإمساك للحامل؟
نعم قد تسبب حبوب الكالسيوم الإمساك لدى بعض الحوامل لأن الكالسيوم قد يسبب بطء في حركة الأمعاء؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، ويجب حينها الحرص على شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف للتخلص من الإمساك.
هل الإمساك للحامل يسبب إجهاض؟
الإمساك لا يسبب إجهاض الحامل ولكنه يسبب شعور بالانتفاخ وعدم الراحة مع وجود ألم خفيف في البطن، ويفضل علاج الإمساك مبكرًا لتجنب الكثير من المضاعفات المحتملة مثل الشرخ.
هل الإمساك للحامل طبيعي؟
نعم يعد الإمساك من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل وقد يعتبر أمرا طبيعيا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة، وضغط الجنين على الرحم؛ مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وبالتالي حدوث الإمساك ولكن إذا كان الإمساك شديدا فيلزم استشارة الطبيب فورا حتى يحدد اسباب الامساك للحامل ويضع خطة علاجية مناسبة.
هل إمساك الحامل يضر الجنين؟
لا يضر الامساك الجنين ولكنه قد يسبب بعض المضاعفات مثل ألم البطن والانتفاخ وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب قد يتطور الأمر إلى بواسير وشرخ وبذلك نكون عرفنا هل الإمساك للحامل يضر الجنين؟
متى يختفي الإمساك عند الحامل؟
وقت اختفاء الإمساك قد يختلف من امرأة لأخرى، ويعتمد ذلك على مدى التزام المريضة بتعليمات الطبيب وإذا كانت تمارس النشاط البدني أم لا ونوع الغذاء الذي تتناوله، وما إذا كانت تشرب كمية كافية من المياه أم لا.
ماذا يساعد الحامل على التخلص من الإمساك؟
يمكن التخلص من الإمساك عند الحامل عن طريق تناول أطعمة غنية بالألياف، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا مع الحرص على ممارسة أنشطة بدنية مثل المشي، وإذا استمر الإمساك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد اسباب الامساك للحامل وعلاجها بطريقة صحيحة.
هل الضغط أثناء الإمساك يضر الجنين؟
لا يضر الضغط أثناء الإمساك بالجنين لأن الجنين يكون محفوظ داخل الرحم، ويفضل إذا كان الإمساك شديدا ومتكررا استشارة الطبيب المعالج بسرعة.
كيف اخرج البراز المتحجر للحامل؟
لإخراج البراز المتحجر للحامل يجب شرب كمية كافية من المياه وتناول الخضروات والفواكه، لأنها تحتوي على كمية عالية من الألياف وتساعد في إخراج البراز ويمكن استخدام بعض الملينات الآمنة تحت إشراف الطبيب.
ما نوع الإمساك الطبيعي أثناء الحمل؟
الإمساك في الغالب طبيعي أثناء الحمل لأنه قد يحدث بسبب تناول المكملات التي تحتوي على حديد أو التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة ومن العلامات التي تشير إلى أن الامساك طبيعي انتفاخ البطن ووجود غازات بمقدار بسيط وأن يكون التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع بدون أي علامات تحذيرية مثل الأنيميا وفقدان الوزن ونزيف المستقيم.
وختاماً، تختلف اسباب الامساك للحامل من امرأة لأخرى ولكن معظمها يرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحمل ونقص شرب المياه وقلة النشاط البدني ويمكن التخلص من الامساك من خلال اتباع بعض العادات الصحية مثل شرب المياه بكثرة وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة وفي حالة استمراره يجب استشارة الطبيب المختص.
