تقلق مشكلة زيادة الوزن المفاجئ العديد من الأشخاص وتسبب الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو الإصابة بمرض السكري وهناك العديد من العوامل النفسية والجسدية وأنماط الحياة غير الصحية التي تساعد بشكل كبير في زيادة الوزن ويجب لحل هذه المشكلة فهم الأسباب بشكل صحيح لاختيار الحل المناسب، وسنتعرف في هذا المقال بالتفصيل على اسباب زيادة الوزن المفاجئ عند الرجال والنساء وكيفية علاجها.
ما هي السمنة المفرطة؟
شاع انتشار كلمة السمنة المفرطة بين النساء والرجال والأطفال، وهي عبارة عن تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم ويؤدي ذلك إلى العديد من التغيرات سواء في الحالة النفسية والصحية، وتسوء هذه الحالة مع مرور الوقت وعند استمرارها لفترات طويلة يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات خطيرة قد تؤثر بالسلب على حياة المريض، ويجب عند علاج هذه المشكلة معرفة اسباب زيادة الوزن المفاجئ حتى نتمكن من علاجها بالطريقة الصحيحة.
ما هي اسباب زيادة الوزن المفاجئ الغير مبرر؟
تتعدد اسباب زيادة الوزن المفاجئ بطريقة غير مبررة:
الإقلاع عن التدخين
التدخين من أهم العادات السيئة التي يقع بها العديد من الأشخاص، حيث يوجد به مادة النيكوتين وهي تساعد بشكل كبير في تقليل الشهية، ولذلك بعد الإقلاع عن التدخين قد يزداد وزن الجسم نتيجة لزيادة الشهية وتناول المزيد من الطعام، ولكن يعود الجسم إلى طبيعته بسرعة عند اتباع نظام غذائي صحي مناسب.
الإجهاد والتوتر
الإجهاد والتوتر من أهم أسباب زيادة الوزن وعدم نزوله وخاصة في حالة التوتر المزمن لأن ذلك يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول وهو الهرمون الذي يسبب السمنة، حيث يساعد في زيادة الشهية وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن حيث تخزن العديد من الدهون في الجسم.
اضطرابات النوم
يعتقد البعض أن اضطرابات النوم هي سبب زيادة الوزن في يوم لأن عدم الانتظام في النوم يساعد في رفع مستوى الهرمونات المسؤولة عن الشهية وبالتالي يؤدي إلى تناول كمية كبيرة من الطعام مسبباً زيادة الوزن، ولذلك يفضل أخذ قسط كافي من الراحة ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً لتجنب أحد أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئ.
ما هي أسباب السمنة عند النساء؟
هناك العديد من اسباب زيادة الوزن المفاجئ عند النساء، ومنها:
الحمل
يعد أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة حيث يحدث انخفاض في مستوى الاندروجين ويرتفع مستوى هرمون الاستروجين والبروجيسترون، ويؤدي ذلك إلى زيادة الشهية وبالتالي تناول كمية أكبر من الطعام وميل الجسم إلى تخزين الدهون.
متلازمة كوشينغ
هو اضطراب هرموني يزداد فيه إفراز هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلى، وهو من أهم أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف، كما يؤدي إلى ظهور شعر زائد في الوجه والجسم عند النساء وعدم انتظام الدورة الشهرية.
فترة ما قبل انقطاع الطمث
تعد فترة ما قبل انقطاع الطمث من أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئ لدى النساء، وتحدث في الغالب بين فترة 45 إلى 55 سنة وتنقطع بعدها الدورة الشهرية بشكل دائم، وتحدث هذه الزيادة الوزن نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، حيث يحدث انخفاض شديد في مستوى هرمون الاستروجين.
قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو المرض الذي يسبب زيادة الوزن حيث لا تستطيع فيها الغدة الدرقية إفراز الكمية الكاملة من هرمونات T3 و T4، ويؤدي ذلك إلى بطء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة اكتساب الوزن.
متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض يقوم فيها المبيض بإفراز كمية كبيرة من هرمونات الأندروجين، ويؤدي ذلك إلى ظهور شعر زائد في الجسم وظهور حب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية، ويعد أحد أهم أسباب السمنة المفاجئة عند النساء.
العوامل الوراثية
تعد الجينات من أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئ لدى العديد من الأشخاص فقد يحدث اضطراب جيني يؤدي إلى تعزيز الشعور بالجوع الدائم، كما تؤثر بعض الجينات الوراثية أيضاً في عملية تخزين الدهون والتمثيل الغذائي تؤثر على الشهية.
قلة النشاط البدني
تعد عدم ممارسة التمارين الرياضية من اسباب زيادة الوزن المفاجئ، حيث يؤدي ذلك إلى اضطراب في عمل الهرمونات وضعف في معدل الحرق مما يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم.
النظام الغذائي
تساعد الأنظمة الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والسكريات بشكل كبير في زيادة الوزن حيث أنها سريعة الامتصاص وتؤدي إلى الشعور بالجوع ولذلك فهي من أهم اسباب زيادة الوزن المفاجئ عند الاطفال والرجال والنساء.
الأدوية
هناك بعض أنواع الأدوية التي تعد من اسباب زيادة الوزن المفاجئ مثل بعض أدوية مرضى السكري أو أدوية مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية منع الحمل وحاصرات بيتا والاسترويدات.
دليل شامل عن: درجات السمنة وأهم مخاطرها على الصحة
ما هي أسباب السمنة عند الرجال؟
يعد انخفاض مستوى هرمون الاستروجين من أهم أسباب زيادة الوزن المفاجئ عند الرجال، وهناك أيضاً بعض الأشياء الأخرى مثل تغيرات هرمون الجوع والشبع أو قلة النشاط البدني أو تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ولكن يقل خطر الإصابة بالسمنة لدى الرجال مقارنة بالنساء.
ما هي أسباب زيادة الوزن بعد التكميم أو عمليات السمنة؟
هناك بعض العوامل التي تعد من اهم اسباب زيادة الوزن المفاجئ بعد عمليات التكميم من أهمها:
- وجود تغيرات نفسية مثل التوتر والقلق بعد إجراء العملية حيث يؤدي ذلك إلى زيادة تناول الطعام.
- وجود صعوبات في اتباع النظام الغذائي المحدد بعد إجراء العملية.
- العودة بسرعة إلى العادات القديمة الغير صحية مثل تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون.
ما هي الأمراض التي تسبب زيادة الوزن وكيفية حلها
توجد بعض الأمراض التي تعد من اسباب زيادة الوزن المفاجئ مثل:
- انخفاض في مستوى السكر بالدم يؤدي إلى تناول المزيد من السكريات وبالتالي زيادة الشهية.
- الإصابة بأمراض الكبد تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم وكذلك الدهون وبالتالي الإصابة بالسمنة.
- أمراض الكلى تسبب احتباس للسوائل داخل الجسم ويؤدي إلى انتفاخ الجسم وزيادة الوزن.
ما الحل في زيادة الوزن الغير مبرر؟
هناك بعض العوامل التي تساعد في إنقاص الوزن مثل خليط الليمون مع العسل وعصير التوت البري والشاي الأخضر والقرفة وزيت جوز الهند والزنجبيل وعصير البقدونس، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص لاستبعاد أي أمراض قد تكون أحد اسباب زيادة الوزن المفاجئ.
ما هي علامات زيادة الوزن المفاجئ؟
من أهم علامات زيادة الوزن المفاجئ:
- تجمع الدهون في أماكن الجسم المختلفة.
- وجود زيادة في محيط الخصر.
- زيادة وزن الجسم لسبب غير وضع.
- وجود ترهلات في البطن.
متى يجب أن نقلق؟
بعد معرفة اسباب زيادة الوزن المفاجئ، هناك بعض العلامات التي يجب القلق عند وجودها مع زيادة الوزن منها:
- ظهور أعراض مصاحبة لزيادة الوزن مثل الأرق المستمر والتعب.
- ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي وعدم تأثير ذلك على الوزن.
- استمرار زيادة الوزن بدون وجود أي سبب واضح.
- وجود زيادة ملحوظة في محيط البطن والخصر.
نصائح للتعامل مع زيادة الوزن المفاجئ
هناك بعض النصائح الهامة التي يجب وضعها في الاعتبار للتعامل مع زيادة الوزن منها:
- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ما لا يقل عن ثلاث أيام أسبوعيا.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات.
- ضرورة عمل الفحوصات المخبرية اللازمة مثل قياس وظائف الغدة الدرقية.
- في حالة استخدام وسائل منع الحمل التي تؤدي إلى زيادة الوزن يفضل البحث عن بدائل أخرى آمنة.
ما هي أضرار السمنة للنساء؟
بعد أن تعرفنا على أسباب السمنة، هناك العديد من الأضرار التي تسببها السمنة للنساء بالإضافة إلى الحالة النفسية السيئة ومن أهمها:
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بأمراض الكبد والمرارة.
- التعرض إلى مضاعفات خطيرة أثناء فترة الحمل.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- ضيق التنفس أثناء النوم.
- تأخر الحمل.
نرشح لكم قراءة: هل دواء ريفوتريل يزيد الوزن؟ وما الآثار الجانبية له؟
ما هو علاج السمنة عند النساء
هناك بعض الإجراءات التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من اسباب زيادة الوزن المفاجئ ومن أهمها:
- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي مناسب ويفضل الاستعانة بأخصائي تغذية.
- تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص لعلاج السمنة.
- إجراء بالون المعدة الذي يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن.
- التدخل الجراحي مثل جراحات تحويل المسار وتكميم المعدة.
ما هي أدوية انقاص الوزن من صيدلية المتحدة؟
توفر صيدلية المتحدة أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج السمنة المفاجئة، ومنها:
ابليفت بلس 60 كبسولة
ابليفت بلس 60 كبسولة هو أحد أهم المكملات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن فهي تتكون من خلاصة التفاح وخلاصة عشب البحر والشيتوزان وتساعد بشكل كبير في الإحساس بالشبع وتقليل الشهية الذي يعد أحد اسباب زيادة الوزن المفاجئ، كما تساعد في حرق دهون الجسم وتقليل امتصاص السكريات والدهون من الطعام وتحسين عملية الإخراج، ويستخدم بمعدل كبسولة واحدة أو كبسولتين بعد الوجبات الرئيسية، ولكن يجب عند تناوله اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالألياف مع شرب كميات كافية من الماء.
فورمولاين ال112 60 قرص
يساعد فورمولاين ال112 60 قرص بشكل كبير في علاج السمنة وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وهو من الأدوية الآمنة على مرضى السكري ومرضى ارتفاع الضغط الدم، كما أنه أمن على الأطفال والنساء أثناء فترة الرضاعة الطبيعية وهو يساعد في تقليل امتصاص الدهون الموجودة في الوجبات لأنه يحتوي على ألياف تقوم بامتصاص الكوليسترول والدهون التي توجد بالطعام ويساعد ذلك في تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم.
زينيكال 120مجم 84 كبسولة
يعتبر زينيكال 120مجم 84 كبسولةمن أهم الأدوية المستخدمة في علاج السمنة المفرطة ويساعد أيضاً في تقليل احتمالية استعادة الوزن بعد فقدانه أثناء تثبيت الوزن بعد الوصول إلى الوزن المرغوب به، ويعمل هذا الدواء على التثبيط العكسي للانزيم الهضم للدهون المسمى بالليباز، وبذلك يمنع امتصاص الدهون بنسبة من 25 إلى 30% ويجب تناول الدواء بمعدل قرص واحد مع الوجبات الرئيسية أما قبل الوجبة أو بعد ساعة من تناولها وقد يطلب الطبيب تغيير في هذه الجرعات عند الحاجة.
ما هو أسرع نظام غذائي لإنقاص الوزن؟
يختلف تأثير الأنظمة الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن من شخص إلى آخر ولذلك يفضل استشارة اخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لحالة كل شخص، ولكن يجب قبل اتباع أي نظام غذائي تحديد اسباب زيادة الوزن المفاجئ وعلاجها ومن أهم الأنظمة الغذائية المستخدمة في إنقاص الوزن:
- رجيم الوجبة الواحدة الذي يعتمد بشكل أساسي على تناول وجبة واحدة فقط طوال اليوم.
- الاعتماد على نظام تقليل السعرات الحرارية عن احتياجات الجسم.
- حمية البحر المتوسط التي تعتمد بشكل أساسي على تناول الأغذية الصحية مثل الخضروات والأسماك.
- نظام الكيتو يعتمد بشكل أساسي على منع تناول الكربوهيدرات مع تناول الدهون والبروتينات، ويمكن تناول الخضروات والفاكهة.
- نظام الصيام المتقطع ويعتمد على تناول الطعام في فترة محددة والصيام باقي اليوم.
وهناك بعض الحالات التي يمكن فيها استخدام أكثر من نظام غذائي لانقاص الوزن، ويجب قبل اتباع أي نظام غذائي عمل التحاليل المطلوبة لمعرفة سبب زيادة الوزن مثل قياس السكر التراكمي وتحاليل هرمونات الغدة الدرقية وفحص السكر الصائم وتحليل هرمون الكورتيزول الذي ينتج من الغدة الكظرية، ولذلك يعتقد بعض الأشخاص أن الغدة الكظرية هي الغدة التي تسبب السمنة.
وهناك بعض الفحوصات الأخرى مثل قياس الهرمونات الجنسية لأنها تسبب خلل في توازن الوزن، كما يجب عمل أيضاً تحليل الكوليسترول والدهون الثلاثية وتحليل فيتامين د و صورة الدم الكاملة.
كيف أعرف أن جسمي قابل للسمنة؟
يعد التاريخ العائلي من أهم الأشياء التي تشير إلى خطر الإصابة بالسمنة فعند وجود تاريخ عائلي حيث يوجد أفراد يعانون من السمنة في العائلة، يجب في هذه الحالة عمل الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالسمنة ويجب أيضاً ملاحظة توزيع الدهون في الجسم، ويمكن أيضاً الاستعانة بالطبيب المختص لعمل اختبار لقياس معدل الأيض ويجب ملاحظة الشهية.
هل زيادة الأملاح تسبب زيادة الوزن؟
تسبب زيادة الأملاح في الجسم احتباس في بعض السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكنها تعتبر سمنة كاذبة لأنها عبارة عن احتباس السوائل وليس الدهون داخل الجسم وعند علاج الأملاح وخروج السوائل من الجسم يعود الجسم مرة أخرى إلى حالته الطبيعية.
ما هي مضاعفات السمنة؟
بعد أن عرفنا اسباب زيادة الوزن المفاجئ فهناك بعض المضاعفات التي تسببها هذه الزيادة مثل:
- الإصابة بمرض الكبد الدهني وهو عبارة عن تراكم مفرط للدهون داخل الكبد مما قد يسبب حالة خطيرة تعرف بتشمع الكبد.
- يزداد الإصابة بكوفيد 19 في الأشخاص المصابين بالسمنة ويصابون ببعض الحالات التنفسية الخطيرة ويخضعون لأجهزة التنفس.
- الالتهاب المفصلي العظمي نتيجة لزيادة ضغط وزن الجسم على المفاصل ويؤدي ذلك إلى تورم بالمفاصل وارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان المبيض وسرطان الثدي وسرطان القولون والسرطانات التي تصيب المريء والكبد والمرارة والكلى والبنكرياس والبروستاتا وسرطان الرحم.
لا تفوت فرصة معرفة: الآثار الجانبية لعلاج ريدون واحتياطات استخدامه
الاسئلة الشائعة
ما هو الوزن الذي يعتبر سمنة؟
يمكن تشخيص المريض بالسمنة عند زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30 وهو يحسب من خلال قسمة وزن الجسم على مربع الارتفاع.
كيف أعرف أن السمنة بسبب الهرمونات؟
يمكن معرفة ذلك من خلال الأعراض المصاحبة للسمنة مع معرفة التاريخ المرضي للحالة، ويصاحب السمنة بسبب الهرمونات في الغالب تركز الدهون في مناطق معينة من الجسم وخاصة البطن، كما يشعر المريض بالتعب والإرهاق وتساقط في الشعر، ويمكن عمل فحوصات مخبرية لقياس مستوى الهرمونات بالجسم.
ما هو الهرمون المسؤول عن زيادة الوزن عند النساء؟
لا يوجد هرمون واحد مسؤول عن زيادة الوزن عند النساء فهناك العديد من الهرمونات المرتبطة بزيادة الوزن مثل الكورتيزول، والأنسولين، وهرمون الاستروجين والبروجسترون والجريلين والليبتين.
هل يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل زيادة في الوزن؟
نعم، تسبب حبوب منع الحمل احتباس للسوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ولذلك عند ملاحظة ازدياد الوزن مع تناول حبوب منع الحمل يجب استشارة الطبيب المتخصص للبحث عن بدائل مناسبة لا تسبب احتباس السوائل وزيادة الوزن.
ما هي الفحوصات اللازمة لمعرفة اسباب زيادة الوزن المفاجئ؟
هناك العديد من الفحوصات التي يطلبها الطبيب المختص لمعرفة سبب زيادة الوزن المفاجئ من أهمها تحليل T3 و T4 و TSH و CBC تحليل فيتامين د ووظائف الكبد ووظائف الكلى وقياس مستوى هرمون الكورتيزول وقياس مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثيه وفحص مستوى السكر في الدم.
ما هي البدائل المتاحة لوسائل منع الحمل التي لا تسبب زيادة في الوزن؟
هناك بعض البدائل التي يمكن الاستعانة بها كبديل لحبوب منع الحمل ولا تسبب زيادة في الوزن مثل الشريحة التي تزرع تحت الجلد وتكون فعالة لمدة ثلاث سنوات ويمكن أيضاً استخدام اللولب وهو من أهم الوسائل الآمنة والفعالة لمدة حوالي 10 سنوات.
ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟
هناك أسباب متعددة تؤدي إلى زيادة الوزن بالرغم من قلة الأكل يعد من أهمها وجود أمراض الغدة الدرقية أو الإصابة المستمرة بالقلق والتوتر والاكتئاب وبعض العوامل الوراثية وقلة النشاط البدني أو كعرض جانبي لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، ويفضل الرجوع الى الطبيب المختص لمعرفة سبب زيادة الوزن وعلاجه قبل اتباع أي أنظمة غذائية لإنقاص الوزن.
هل نقص فيتامين د يزيد الوزن؟
نعم، هناك العديد من الدراسات التي أشارت إلى أن السيدات المصابات بنقص فيتامين دال تزداد لديهم احتمالية الإصابة بالسمنة ينتج نقص فيتامين دال عند عدم التعرض لأشعة الشمس أو عدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د لأن نقص فيتامين د يؤثر على عملية التمثيل الغذائي.
هل نقص الحديد يزيد الوزن؟
قد يسبب نقص الحديد في الجسم نقص في الوزن وليس زيادة وقد يؤدي إلى الإصابة بالنحافة لأنه يؤدي إلى فقدان الشهية، مما يؤدي إلى قلة الطعام وبالتالي فقدان الوزن، كما يستهلك الجسم طاقة أكبر للقيام بوظائفه الأساسية ولذلك عند تناول الأدوية المستخدمة لعلاج نقص الحديد قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ولكن ليس بالضرورة أن يؤدي تعويض نقص الحديد إلى زيادة الوزن أو تناول الأدوية التي تؤدي إلى زيادة الوزن ويختلف ذلك من شخص إلى آخر.
متى تكون زيادة الوزن غير طبيعية؟
تكون زيادة الوزن غير طبيعية عند الإصابة ببعض المشاكل الصحية الأخرى مثل وجود مشاكل في التنفس أو تغير في لون البشرة أو الشعر أو ارتفاع في ضغط الدم والإصابة بمرض السكري أو الشعور ببعض الأعراض الهضمية، وتكون هذه الزيادة غير مبررة في حالة الزيادة السريعة للغاية حيث يكتسب الجسم حوالي كيلو جرام يومياً ويجب في هذه الحالة ضرورة استشارة الطبيب المختص لأنها قد تكون إشارة لبعض الأمراض.
ما هو الفرق بين السمنة وزيادة الوزن؟
يعد كل من زيادة الوزن والسمنة هي زيادة في وزن الجسم، ولكن يتم التفريق بينهما باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI)، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم عند زيادة الوزن بين 25 إلى 29 أما في حالة السمنة فيصل إلى 30 أو أكثر، وتعرف السمنة بوجود بعض المشاكل الصحية التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وتسبب السمنة العديد من التأثيرات الاجتماعية والنفسية ويجب علاجها بالطريقة الصحيحة لتجنب حدوث أي مضاعفات.
وختاماً، تتعدد اسباب زيادة الوزن المفاجئ وتختلف من شخص إلى آخر منها أسباب ناتجة عن نمط الحياة الغير صحي وأسباب أخرى ناتجة عن بعض المشاكل الصحية التي تصيب بعض الأشخاص، ولكن يجب في جميع الحالات علاج زيادة الوزن بالطريقة الصحيحة لتجنب الإصابة بالمضاعفات ويمكن علاجها إما في المنزل عن طريق تغيير النمط الحياة أو اللجوء إلى الطبيب المتخصص لوصف العلاج المناسب وتوفر صيدلية المتحدة أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج زيادة الوزن.
