اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وكيفية تعويضهما

يعتبر فيتامين د والكالسيوم هما عنصران أساسيان يلعبان دوراً حيوياً في تعزيز صحة الجسم و خاصة صحة العظام، يساعد فيتامين د بشكل كبير في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يؤدي إلى تنظيم نسبة الكالسيوم في الدم ويعزز ذلك صحة العظام والأسنان والكالسيوم في رفع المناعة وتحسين وظائف العضلات وعند وجود نقص في فيتامين د والكالسيوم تزداد إحتمالية الإصابة بالكسور كما يزداد الم العظام والمفاصل والضعف العام مع وجودك العضلي وتنميل الأطراف وضعف الأظافر وسنتحدث في هذا المقال عن اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وبعض منتجات فيتامين د والكالسيوم التي توفرها صيدلية المتحدة.

ما هي اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د؟

تظهراعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د لدى العديد من الأشخاص ومن أهمها: 

• ضعف في عضلات الجسم.
• الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق.
• زيادة التعرض للإصابة بالكسور.
• الاصابة بهشاشة العظام ووجود ألم مستمر في العظام.
• تغيرات في الحالة المزاجية والإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
• صعوبة في الحركة والمشي.

ما هي أعراض نقص فيتامين د على العضلات؟

يؤدي نقص فيتامين د إلى وجود ألم شديد في العضلات، وذلك لأنه يؤدي إلى نقص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى بعض الاضطرابات العضلية يسبب ألم شديد في أجزاء الجسم المختلفة مثل عضلات الظهر أو عضلات القدم.

ما هي أعراض نقص فيتامين د على الجلد؟

تظهر اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د على الجلد ويسبب ذلك ضعف في التئام الجروح، كما يسبب الجفاف في الجلد وظهور أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تظهر بعض التشققات في الجلد وتساقط في الشعر وتظهر حب الشباب.

ما هي أعراض نقص فيتامين د على العظام؟

يؤثر نقص فيتامين د بشكل كبير على العظام لأن نقصه يعوق امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف نسبة الكالسيوم في العظام، مما يؤدي إلى الإصابة بآلام في العظام وزيادة التعرض للقصور والإصابة بهشاشة العظام.

ما هي أعراض نقص فيتامين د على الأعصاب؟

يؤدي نقص فيتامين د إلى ظهور بعض الأعراض العصبية مثل ضعف الذاكرة وضعف التركيز ويؤدي إلى الإحساس بالتعب والإرهاق المستمر والشعور بالدوار ويؤدي في بعض الحالات إلى نوبات الصرع.

ما هي مشاكل نقص الكالسيوم وفيتامين د؟

يرتبط نقص الكالسيوم بنقص فيتامين د لأن فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم من الطعام، ولذلك فإن نقص فيتامين د يعني نقص الكالسيوم، مما يعني وجود بعض المشاكل في العظام والعضلات، كما يلعب دوراً في تحسين عمل الجهاز العصبي والعضلي ويساعد فيتامين د أيضاً في رفع المناعة، مما يساعد الجسم في مواجهة العديد من الأمراض.

وقد يحدث نقص الكالسيوم نتيجة لعدم تناول كميات كافية من الكالسيوم في الطعام وعدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم ويسبب ذلك تغيرات في العظام والأسنان، كما يؤثر على الدماغ وعدسة العين، ولذلك يجب إدراج المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم في النظام الغذائي اليومي أو تناول مكملات غذائية لعلاج اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د.

ما هي أسباب نقص فيتامين دال والكالسيوم؟

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د ومن أهمها: 

• يحدث نقص الكالسيوم وفيتامين د كعرض جانبي لبعض الأدوية مثل أدوية الصرع.
• تظهر اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الاطفال المعتمدون بشكل أساسي على الرضاعة الطبيعية.
• تقل تم نسبة الكالسيوم وفيتامين د أيضاً لدى الأشخاص الذين يعانون من وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون.
• يؤدي نقص المغنيسيوم بشكل كبير في الجسم إلى نقص في نسبة الكالسيوم.
• عند وجود بعض المشاكل في الغدة الجار الدرقية يؤدي ذلك إلى نقص الكالسيوم لأن هرمونات الغدة الجار الدرقية هي المسؤولة عن تنظيم الكالسيوم في الجسم.
• يعد المصدر الأساسي لفيتامين د هو التعرض المستمر لاشعة الشمس المباشرة، ولذلك عند عدم التعرض لهذه الأشعة تقل نسبة فيتامين د والكالسيوم في الجسم.
• تظهر اعراض نقص فيتامين د والكالسيوم عند النساء أكثر من الرجال نتيجة لتعرضهم للحمل والرضاعة.
• اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى الفيتامينات والكالسيوم.
• الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد المزمنة أو الفشل الكلوي.

عزيزي القارئ ننصحكم بالاطلاع علي: أهم أنواع فيتامين د للحامل من المتحدة

كيف يتم تشخيص نقص فيتامين د والكالسيوم؟

تظهر اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د على بعض الأشخاص ولكن يعتبر فحص الدم لقياس نسبة الكالسيوم وفيتامين د من أهم الأشياء التي تساعد بشكل كبير في تشخيص نقص الكالسيوم وفيتامين د ويمكن أيضاً عمل فحوصات مخبرية لقياس نسبة هرمونات الغدة الجار الدرقية وهناك بعض الحالات التي يمكن فيها عمل أشعة سينية لتشخيص حالة العظام.

من أين نحصل على الكالسيوم وفيتامين د؟

هناك العديد من المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين دال ويعد من أهمها الحليب ومنتجاته والفطر والحبوب المدعمة وبعض الأسماك مثل سمك السلمون وسمك التونة، كما يوجد فيتامين د في البيض واللحوم وعصير البرتقال.

ويعتبر المصدر الأساسي لفيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ولذلك تزداد اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د لدى الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس.

كيفية علاج نقص فيتامين د والكالسيوم من صيدلية المتحدة

تقدم صيدلية المتحدة أفضل الأدوية لعلاج اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د 

مستر تومي أقراص كالسيوم وفيتامين دال للأطفال 

يعتبر من أفضل الأدوية المستخدمة لعلاج اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الأطفال وتم تصنيع هذا الدواء على شكل حلوى لذيذة لمساعدة الأطفال على تناولها بشكل يومي.

استخدامات الدواء 

يستخدم هذا الدواء للأطفال لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم وفيتامين د وخاصة في سنوات النمو الأولى لأنه يدعم بشكل كبير صحة العظام والأسنان ويعزز من امتصاص الكالسيوم، مما يحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويجعل الطفل يتمتع بالحيوية والنشاط.

طريقة الاستخدام 

يستخدم مستر تومي بمعدل قرص واحد أو قرصين يومياً ويفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة قبل تناول الدواء.

احتياطات الاستخدام 

يجب عدم استخدام هذا الدواء عند وجود كسر في الغطاء أو عند انتهاء تاريخ الصلاحية المدون على العبوة، كما يجب عدم اعطائه للأطفال أقل من عامين ويجب مراعاة حفظ هذا الدواء بعيداً عن متناول الأطفال تجنب الإفراط في استخدامه.

احصلي الآن على مستر تومي أقراص كالسيوم وفيتامين دال للأطفال من صيدلية المتحدة لدعم صحة طفلك وتزويد جسمه بالعناصر والمعادن اللازمة لنمو صحي آمن.

جلوفيت كال 30 كبسوله 

يعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تساعد في علاج اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم ويتكون هذا الدواء من الكالسيوم بمعدل 500 ملغ فيتامين د بمعدل 400 وحدة دولية كما يوجد به مجموعه من المعادن الأخرى مثل النحاس والزنك والمغنيسيوم.

استخدامات الدواء 

يستخدم هذا الدواء بشكل كبير في رفع المناعة وعلاج أمراض العظام والعضلات، كما يستخدم لعلاج اعراض نقص فيتامين د والكالسيوم عند النساء بعد انقطاع فترة الطمث وأثناء فترة الحمل والرضاعة، ويستخدم هذا الدواء أيضاً في حالات وجود كسور في الغدة الدرقية، كما يدعم بشكل كبير وظائف القلب.

طريقة الاستخدام 

يستخدم هذا الدواء بمعدل كبسولتين يومياً أحدهما مع وجبة الإفطار والأخرى مع وجبة العشاء يجب اقتلاعها كاملة دون تفتيت أو مضغ.

تحذيرات استخدام الدواء 

بيجي بعدم تناول الدواء لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الدواء، كما يجب عدم تناوله في حالات الإمساك ويجب معرفة أن هذا الدواء قد يتداخل مع بعض الأدوية الأخرى مثل بعض المضادات الحيوية والعلاجات الهرمونية.

اشتري الآن جلوفيت كال 30 كبسوله من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لرفع المناعة وعلاج أمراض العظام والعضلات بكفاءة وفاعلية.

اوستيوكير 30 قرص

يساعد هذا الدواء بشكل كبير في علاج اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرجال والنساء لأنه يتكون من الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك والمغنيسيوم والزنك.

استخدامات الدواء

يستخدم هذا الدواء في علاج هشاشة العظام وتقليل إحتمالية الإصابة بالكسور، كما أنه يعزز صحة العضلات ويدعم الجهاز المناعي ويمكن استخدامه للأطفال للمساعدة في تطور العظام والأسنان.

طريقة الاستخدام 

يستخدم هذا الدواء بمعدل قرص واحد يوميا للبالغين أما الأطفال أكثر من سن 12 سنة فيتم تناوله بمعدل قرص واحد مرة واحدة يوميا والاطفال اقل من 12 سنه يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول الدواء.

تحذيرات استخدام الدواء 

يجب مراعاة عدم استخدام الدواء لدى الاشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الدواء كما يجب استشارة الطبيب المختص للنساء في حالة الحمل والرضاعة يجب معرفة أن هذا الدواء قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والصداع.

اطلبي الآن اوستيوكير 30 قرص من صيدلية المتحدة لعلاج مشاكل هشاشة العظام وتقليل إحتمالية الإصابة بالكسور وتقوية العظام والعضلات.

ايديوس 60 قرص قابل للمضغ

يستخدم هذا الدواء في علاج أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم لأنه يتكون بصفة أساسية من الكالسيوم وفيتامين د.

استخدامات الدواء 

يستخدم هذا الدواء لعلاج هشاشة العظام و دعم صحة العظام والأسنان وخاصة للنساء أثناء فترة الحمل والرضاعة، كما يدعم صحة العضلات.

طريقة الاستخدام 

يستخدم هذا الدواء بمعدل قرص واحد مرتين يومياً ويفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة.

احتياطات استخدام الدواء 

يجب عدم استخدام هذا الدواء لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الدواء، كما يجب عدم استخدامه الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم أو البول أو الاشخاص الذين يعانون من بعض أمراض الكلى يجب مراعاة عدم تعدي الجرعة عن الحد المسموح به وخاصة لدى الحوامل والمرضعات، كما يجب عدم استخدام الدواء مع بعض الأدوية الأخرى مثل المضادات الحيوية أو أدوية علاج أمراض القلب أو بعض أدوية علاج السرطان.

ايديوس 60 قرص قابل للمضغ يدعم صحة الأسنان والعظام خاصة لدى النساء بعد الولادة وأثناء الحمل والرضاعة، اطلبيه الآن.

ما هي اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند النساء؟

يعتبر النساء أكثر عرضه لظهور اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وينتج ذلك نتيجة الحمل المتكرر وعند عدم وجود نسبة كافية من الكالسيوم في الدم يقوم الجنين بسحب الكالسيوم من عظام الأم مما يؤدي إلى تقليل الكالسيوم وزيادة إحتمالية الإصابة بهشاشة العظام وضعف في الأظافر والإصابة بالكسور وبطء في نمو الشعر مع ضعف في الجلد وضعف في الذاكرة ويوجد في بعض الحالات تنميل في الأطراف.

وعند وجود نقص في فيتامين د قد تشعر الانثى ببعض التقلبات المزاجية مثل القلق والتوتر والاكتئاب، كما يوجد بطء في التئام الجروح والإحساس بالتعب والضعف العام.

ما هي مستويات الكالسيوم وفيتامين دال الطبيعية عند النساء؟

يختلف مستوى الكالسيوم وفيتامين د بشكل كبير مع اختلاف العمر فيبلغ مستوى نسبة الكالسيوم الطبيعيه عند البالغين من 8.8 إلى 10.8 أما فيتامين دال فتبلغ نسبته لدى البالغين من 20 إلى 50 نانو جرام لكل ملي لتر وعند نقص هذه النسبة عن الحد الطبيعي تظهر اعراض نقص فيتامين د والكالسيوم عند النساء.

من يتأثر بنقص فيتامين دال؟

تزداد نسبة الإصابة بنقص فيتامين د لدى الأشخاص البالغين الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة في القلب، كما يزداد لدى الأشخاص المصابين بالسكري وتزداد احتمالية الإصابة بنقص فيتامين د لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة نتيجة لارتفاع نسبة الميلانين في الجلد.

ما هي أهمية فيتامين د؟

فيتامين د أحد أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية؛ حيث يلعب فيتامين دال دوراً هاماً في امتصاص الكالسيوم من الطعام لأنه يزيد من كفاءة الأمعاء الدقيقة لامتصاص الكالسيوم والفسفور وهما من أهم العناصر لتعزيز صحة العظام، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يساعد بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية والوقاية من بعض الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.

ما هي عوامل المخاطرة لنقص فيتامين د؟

يعتبر تقدم السن من أهم الأشياء التي تزيد من إحتمالية الإصابة بنقص فيتامين د، مما يؤدي إلى ظهور اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د كما تزداد احتمالية الاصابة لأصحاب البشرة الداكنة والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس.

كيف يمكن الوقاية من نقص فيتامين د؟

يعتبر التعرض لأشعة الشمس المباشرة من أكثر الأشياء التي تساعد في رفع نسبة فيتامين د في الجسم، كما يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو المكملات الغذائيه التي تحتوي عليه.

ما هي الاضطرابات التي تؤثر في امتصاص الطعام؟

هناك بعض الاضطرابات التي تؤثر بشكل كبير في امتصاص الطعام في العموم وتؤثر أيضاً في امتصاص الكالسيوم وفيتامين د ويعد من أهم هذه الاضطرابات وجود بعض المشاكل في الكبد أو البنكرياس ويؤثر أيضاً قصور الغدة الدرقية بشكل كبير في مستوى الكالسيوم في الدم.

وتزداد اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم عند عمل بعض جراحات السمنة أو ازاله المعدة جراحياً أو الإصابة بالائتنان وهناك بعض الأدوية التي تؤثر على نسبة الكالسيوم في الدم مثل مضادات الحموضة وبعض أنواع المضادات الحيوية وحاصرت مستقبلات بيتا وأدوية الاستروجين وبعض الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي لبعض أنواع السرطانات.

نقدم لك المزيد حول: الفرق بين ون ألفا وفيتامين د ودواعي الاستعمال

هل نقص الكالسيوم يؤدي إلى الدوخة؟

يؤدي نقص الكالسيوم إلى الإحساس بالتعب والإرهاق العام، كما يؤدي إلى بعض الاضطرابات في الأعصاب والعضلات، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الإحساس بالدوخة والدوار.

هل نقص الكالسيوم يسبب ألم في الظهر؟

يسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د ألم شديد في الظهر لأنه يؤثر على صحة العظام والأعصاب والعضلات، ولذلك يجب تناول المكملات الغذائية لمنع ظهور اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرجال والنساء.

ما هي أفضل أنواع فيتامين د؟

يحتوي فيتامين د على أكثر من نوع يوجد فيتامين D 2 وفيتامين D 3 ويعد فيتامين D 3 افضل من فيتامين D 2 لأنه يساعد بشكل أكبر على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ويساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات.

ما هي فوائد فيتامين د للرجال؟

تظهر اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرجال وتسبب ضعف في العضلات لأن فيتامين د يساعد بشكل كبير في تحسين قوة العضلات والعظام مما يزيد من طاقة الرجال.

هل نقص فيتامين دال يسبب ثقل في الرأس؟

يعتبر من اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د هي الإحساس بالخمول وآلام العضلات والمفاصل والأعصاب، مما يسبب ثقل في الرأس.

وختاماً، تظهر اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د لدى عدد كبير جداً من الأشخاص وتزداد عند كبار السن، ولذلك توفر صيدلية المتحدة أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د لتجنب ظهور أعراض نقصها للاستمتاع بصحة جيدة للعظام والعضلات وباقي أعضاء الجسم.