أوستيوكير، مكمل غذائي لدعم صحة العظام والأسنان - 30 قرص

الاسم العلمي لأوستيوكير: فيتامين د، كالسيوم، مغنيسيوم، زنك، نحاس، منغنيز، سيلينيوم، بورون

تصنيف الدواء: فيتامين ومكمل غذائي

الفئة: فيتامينات و معادن

عدد الأقراص: 30 قرص

ما هو دواء أوستيوكير؟

أوستيوكير يعد مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم المتوازن بعناية مع الماغنيسيوم، والزنك، وفيتامين د بالاضافة إلى مزيج من العناصر الأساسية الأخرى للعناية بصحة العظام، والوقاية من حالات نقص الكالسيوم والهشاشة كما إنه يدعم الاسنان.

ما هي طريقة عمل الكالسيوم وفيتامين د؟

يعمل الكالسيوم وفيتامين د معًا لدعم صحة العظام والأسنان والحفاظ على كثافتها، وذلك من خلال الآتي:

• يُعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًا في تكوين العظام والحفاظ على قوتها وكثافتها.
• يساعد الكالسيوم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال المساهمة في الحد من فقدان كثافة العظام.
• يساهم الكالسيوم أيضًا في الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية، بالإضافة إلى دوره في عدد من الوظائف الحيوية في الجسم.
• يدخل الكالسيوم في العديد من المكملات الغذائية والمستحضرات التي تُستخدم لتعويض نقص الكالسيوم أو في الحالات المرتبطة بانخفاض مستوياته.
• يُعد فيتامين د من الفيتامينات الأساسية الذائبة في الدهون، ويساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات من الأمعاء.
• يساعد فيتامين د على الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم من خلال تقليل فقدانه عن طريق الكلى.
• يساعد التكامل بين الكالسيوم وفيتامين د على دعم صحة العظام والأسنان والاستفادة بصورة أفضل من الكالسيوم داخل الجسم.

ما هي الاستخدامات الطبية الخاصة باوستيوكير أقراص؟

• يدعم الصحة العامة ويلبي احتياجات الجسم اليومية.
• يُعد أوستيوكير مصدرًا جيدًا للكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران غذائيان ضروريان لمنع هشاشة العظام، وهي حالة تُسبب ضعفًا في العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
• يدعم صحة الأسنان لأحتوائه على الكالسيوم.
• يحمي من نقص الكالسيوم لدى كلا من:
  • الأطفال.
  • المراهقين.
  • الحوامل.
  • المرضعات.
  • بعد انقطاع الطمث.
• يحافظ على صحة العظام لدى كبار السن.
• يقوي المناعة ويساعد على مقاومة العدوى والأمراض وذلك لأحتوائه على فيتامين د، والزنك، والسيلينيوم.
• قد يساعد أوستيوكير في تحسين صحة المفاصل وتقليل آلام المفاصل، وذلك لاحتوائه على مكونات مثل الجلوكوزامين والكوندرويتين.
• قد يساعد أوستيوكير في تعزيز صحة العضلات وتحسين وظيفتها، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.
• قد يساعد أوستيوكير أيضا في دعم جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على فيتامين د والزنك.
• يعمل على النمو الطبيعي وتطور العظام عند الأطفال.

ما هي جرعات طريقة استخدام أوستيوكير أقراص؟

تختلف جرعات أوستيوكير مكمل غذائي حسب العمر كالتالي:

• جرعة البالغين والأطفال فوق عمر 12 عام: قرص واحد إلى قرصين مرة واحدة يوميًا مع الطعام.
• جرعة الأطفال أقل من عمر 12 عام: لا تستخدم أقراص أوستيوكير للأطفال الأقل من 12 عام ولكن يستخدم الشراب وذلك بجرعة 10 مل أو ما يعادل ملعقتين صغيرتين من 2 إلى 3 مرات يوميا.
• لا تتناول أكثر من الجرعة الموصى بها.
• يمكنك تناول أوستيوكير مع أو بدون طعام، ولكن من الأفضل تناوله مع الطعام لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
• من المهم شرب الكثير من الماء عند تناول أوستيوكير.
• لا تتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات مثل السبانخ، الراوند، أوراق البنجر حيث تؤثر على امتصاص الكالسيوم وبعض العناصر الأخرى.
• أيضا لا تتناول اللحوم المصنعة والمشروبات الغازية حيث تحتوي على نسب عالية من الفوسفات والتي تؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• تجنب تناول الطعمة الغنية بالألياف حيث ترتبط هذه الألياف بالكالسيوم وتقلل من امتصاصه.
• لا تفرط في شرب الكافيين حيث يؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة (الفيتات) وكذلك المكسرات والبذور لأنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم.
• اتبع تعليمات الطبيب أو الصيدلي بدقة عند تناول أوستيوكير.
• في حال نسيان الجرعة تناولها بمجرد تذكرها ما لم يكن قد حان وقت الجرعة التالية.
• لا تتناول جرعتين معا لتعويض الجرعة المنسية.

ما هي الآثار الجانبية لحبوب الكالسيوم أوستيوكير؟

تُعد حبوب الكالسيوم أوستيوكير آمنة بشكل عام للغالبية العظمى من الناس عند تناولها بالجرعات الموصى بها، ولكنها قد تُسبب في بعض الأحيان اضطرابات هضمية خفيفة مثل:

• الإمساك (الأكثر شيوعا بسبب كربونات الكالسيوم).
• الانتفاخ.
• الغازات.
• المغص.
• الغثيان.
• القيء.
• الصداع.

وهناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة نتيجة الإفراط في الجرعة نتيجة تراكم الكالسيوم وفيتامين د في الجسم:

• فرط الكالسيوم في الدم.
• مشاكل بالكلى.
• اضطراب وزيادة نبضات القلب بشكل ملحوظ.

استخدام اوستيوكير أقراص أثناء الحمل والرضاعة

• إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، أو تعتقدين أنكِ قد تكونين حاملاً أو تخططين للحمل، فاستشيري الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام هذا الدواء.
• سيقيّم الطبيب الفوائد المتوقعة والمخاطر المحتملة لاستخدام الدواء خلال فترة الحمل والرضاعة.

ما التحذيرات والاحتياطات الواجب مراعاتها عند استخدام أوستيوكير؟

يجب عليك التحدث مع طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام أوستيوكير إذا كنت تعاني من:

• حساسية تجاه أي مكون من مكونات الأوستيوكير.
• قرح هضمية.
• قرحة أو انسداد بالمعدة.
• مرض في الكبد.
• قصور في وظائف الكلى.
• حصوات بالكلى.
• أمراض القلب.
• الربو.
• مرض السكري.
• هشاشة العظام.
• السرطان أو أي أمراض أخرى قد تؤثر على صحة العظام.
• أمراض الغدة الجار درقية.
• الساركويد.

ما هي موانع استخدام أوستيوكير؟

يمنع استخدام أوستيوكير في الحالات التالية:

• إرتفاع نسبة الكالسيوم في الدم.
• أمراض القلب والكلى.
• الحصوات الكلوية أو التاريخ المرضي للإصابة بحصوات تحتوي على الكالسيوم.
• متلازمة سوء الامتصاص:
• الاطفال دون سن 3 سنوات.

ما هي التداخلات الدوائية لأوستيوكير؟

أخبر الطبيب أو الصيدلي بجميع الأدوية التي تستخدمها، سواء كانت بوصفة طبية أو دون وصفة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية والمنتجات العشبية. فقد يتفاعل هذا المكمل مع بعض الأدوية، مما قد يقلل من فعاليتها أو يزيد من احتمالية حدوث آثار جانبية. ومن أبرز هذه الأدوية:

• أدوية البيفوسفونات، مثل أليندرونات (Alendronate).
• بعض المضادات الحيوية، مثل التتراسيكلينات (Tetracyclines) والكينولونات (Quinolones).
• مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم أو المغنيسيوم.
• أدوية تعويض هرمون الغدة الدرقية، مثل ليفوثيروكسين (Levothyroxine).
• الديجوكسين.
• مدرات البول، خاصة الثيازيدات.
• الكورتيكوستيرويدات (الكورتيزون).
• أورليستات (Orlistat).
• كوليسترامين (Cholestyramine).

نصائح لتجنب نقص مستوى الكالسيوم ومن أجل الحفاظ على صحة العظام

• احرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب ومنتجات الألبان، والخضروات الورقية، والأطعمة المدعمة بالكالسيوم.
• احصل على كمية كافية من فيتامين د، إذ يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين حمل الأوزان والمشي، للمساعدة في الحفاظ على قوة وكثافة العظام.
• اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على البروتين والمغنيسيوم والفوسفور والعناصر الغذائية المهمة لصحة العظام.
• تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية والأطعمة شديدة الملوحة، وحافظ على نظام غذائي متوازن.
• تجنب التدخين، وقلل أو تجنب تناول الكحول، لما لهما من تأثير سلبي على صحة العظام.
• لا تستخدم مكملات الكالسيوم أو فيتامين د بجرعات مرتفعة دون استشارة الطبيب أو الصيدلي.
• استشر الطبيب عند وجود عوامل تزيد من خطر نقص الكالسيوم أو هشاشة العظام لتحديد الحاجة إلى الفحوصات أو المكملات المناسبة.

كيف يتم تخزين أوستيوكير؟

• يخزن في درجة حرارة أقل من 25 درجة مئوية.
• يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
• يحفظ في عبوته الأصلية لحمايته من الضوء والحرارة والرطوبة.
• لا تستخدم هذا الدواء بعد تاريخ انتهاء الصلاحية الموضح على ملصق الكرتون أو شريط البثرة.
• يخزن في العبوة الأصلية لحمايته من الرطوبة.

الأسئلة الشائعة الخاصة بأوستيوكير

ما هو أفضل وقت لتناول اوستيوكير؟

يمكن تناول أوستيوكير في الوقت الذي يسهل الالتزام به يوميًا، ويُفضل تناوله مع الوجبة الرئيسية أو بعدها لتحسين تحمل المعدة والاستفادة من مكوناته.

ما هي تجاربكم مع حبوب اوستيوكير؟

تختلف تجارب استخدام أوستيوكير من شخص لآخر حسب النظام الغذائي والحالة الصحية ومدى وجود نقص في الكالسيوم أو فيتامين د. لذلك لا يمكن الاعتماد على تجربة شخص آخر لتحديد مدى فعالية المكمل أو الحاجة إليه.

هل أوستيوكير يسبب النوم؟

لا يُعد النعاس من التأثيرات المعتادة لأوستيوكير، ولا يُستخدم للمساعدة على النوم. وفي حال الشعور بنعاس غير معتاد أو مستمر أثناء استخدامه، يُنصح بمراجعة الطبيب.

هل يؤخذ أوستيوكير قبل الأكل أم بعده؟

يُفضل تناول أقراص أوستيوكير مع الوجبة الرئيسية أو بعدها، مع كمية كافية من الماء، ما لم يوصِ الطبيب بطريقة مختلفة.

هل حبوب أوستيوكير تسمن؟

لا يُتوقع أن تسبب حبوب أوستيوكير زيادة الوزن بشكل مباشر؛ فهي مكمل يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ولا تُستخدم لزيادة الوزن.

ما هي نسبة فيتامين د في أوستيوكير؟

تختلف كمية فيتامين د باختلاف منتج أوستيوكير وتركيبته؛ لذلك يجب الرجوع إلى العبوة أو النشرة الداخلية لمعرفة الكمية الدقيقة في المنتج المستخدم.

هل يمكن تناول أوستيوكير يوميًا؟

يمكن استخدامه وفق الجرعة المدونة على المنتج أو حسب إرشادات الطبيب أو الصيدلي، مع تجنب تجاوز الجرعة الموصى بها.

متى يبدأ مفعول أوستيوكير؟

يبدأ الجسم في الاستفادة من مكونات المكمل بعد امتصاصها، لكن تأثيره في تعويض النقص ودعم صحة العظام لا يُقاس عادةً خلال ساعات أو أيام، وقد يحتاج إلى استخدام منتظم لفترة تختلف حسب حالة الشخص.

هل يمكن تناول أوستيوكير مع فيتامين د؟

يحتوي أوستيوكير بالفعل على فيتامين د في العديد من تركيباته؛ لذلك ينبغي معرفة إجمالي الجرعة التي يتم الحصول عليها من جميع المكملات وتجنب تناول جرعات إضافية دون حاجة أو توصية طبية

أوستيوكير يعد من المكملات الغذائية التي تساعد على دعم صحة العظام والأسنان بفضل احتوائه على الكالسيوم وفيتامين د ومجموعة من المعادن المهمة. وللحصول على أفضل استفادة منه، يُنصح بالالتزام بالجرعة الموصى بها واتباع نظام غذائي متوازن، مع استشارة الطبيب أو الصيدلي عند استخدام أدوية أخرى أو في حال وجود أي حالة صحية