يعد نقص الحديد عند الأطفال من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على الأطفال في مختلف مراحلهم نموهم أما الحديد هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في نقل الأوكسجين عبر الدم وتطوير الدماغ ما يجعله عنصراً مهماً لتطور الطفل بشكل صحي وسليم، وعندما يفتقر الجسم إلى الحديد الكافي قد يواجه الطفل العديد من الأعراض والمشاكل الصحية الكثيرة مثل التعب المستمر وضعف النمو وصعوبة التركيز، وفي هذا المقال سوف نستعرض أسباب نقص الحديد عند الأطفال والأعراض المصاحبة له وكيفية الوقاية والعلاج لضمان صحة الأطفال وسلامتهم.
ما هي أعراض نقص الحديد عند الأطفال؟
تتمثل أعراض نقص الحديد عند الأطفال إلى صعوبة أداء مهامهم بشكل جيد مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بأمراض خطيرة تتمثل في الآتي:
- شحوب في الشفتين واللثة وحافة الجفن أو عند قاعدة الظفر.
- الشعور بالتعب وقلة النشاط والإرهاق.
- وجود برودة في اليدين والقدمين.
- بطء النمو وتطور أغلب وظائف الجسم.
- فقدان الشهية.
- التنفس بشكل سريع وغير منتظم.
- وجود مشكلات في السلوك مع كثرة الغضب أكثر من المعتاد.
- الإصابة بالعدوى بشكل متكرر.
- وجود رغبة ملحة في تناول الأطعمة التي لا تحتوي على أي مواد أو عناصر غذائية أو القليل منها.
لماذا يعتبر الحديد مهماً للأطفال؟
يعتبر الحديد مهماً للأطفال لأنه يلعب دوراً أساسياً في العديد من العمليات الحيوية التي تدعم نموهم وتطورهم لعدة أسباب أهمها:
- الحديد هو مكون رئيسي في الهيموجلوبين كما أن البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد في نقل الأوكسجين من الرئتين إلى مختلف أجزاء الجسم والأطفال الذين يعانون من أعراض نقص الحديد عند الأطفال قد يواجهون صعوبة في توفير الأوكسجين الكافي لأنسجتهم وأعضائهم، ما يؤدي إلى التعب وضعف النشاط.
- يعد الحديد مهماً لتطور الوظائف العقلية في الدماغ حيث يساعد في نمو الخلايا العصبية وتحسين التركيز والذاكرة، كما أن نقص الحديد عند الأطفال يمكن أن يؤثر سلباً على القدرات الإدراكية للأطفال ويؤدي إلى تأخر في التطور العقلي.
- يساهم الحديد في تعزيز وظيفة جهاز المناعة مما يساعد الأطفال على مقاومة الأمراض والعدوى ولكن الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
- يلعب الحديد دوراً هاماً في تطوير الأنسجة والأعضاء وبالتالي فهو يساعد في دعم نمو الطفل الجسدي بشكل عام.
- يساعد الحديد في توفير الطاقة اللازمة لنشاط الطفل اليومي وعند نقص الحديد قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والخمول مما يؤثر على قدرة الطفل على اللعب أو القيام بالأنشطة المختلفة.
ما هو مقدار الحديد الذي يحتاجه الأطفال؟
يحتاج الأطفال إلى كمية ثابتة من الحديد المستمد من مصادره الطبيعية مثل الطعام أو العصائر أو تناول المكملات الغذائية لكي يساعدهم على تطورهم ونموهم بشكل سريع، ونسلط الضوء على احتياجات أجسام الأطفال من الحديد لمختلف الأعمار فيما يلي:
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 7 شهور إلى 12 شهر يتم تناول 11 جرام من الحديد كل يوم.
- الأطفال من سنة إلى 3 سنوات، كمية الحديد الموصى بتناولها في اليوم 7 ملجم.
- الأطفال من 4 سنوات إلى 8 سنوات يتم تناول كمية من الحديد بمقدار 10 ملجم في اليوم.
- الأطفال من 9 سنوات إلى 13 سنوات يتم تناول كمية من الحديد بمقدار 8 جرام كل يوم.
- الأولاد من 14 سنوات إلى 18 سنة يتم تناول كمية من الحديد بمقدار 11 جرام كل يوم.
- الفيتات من 14 سنوات إلى 18 سنة يتم تناول كمية من الحديد بمقدار 15 جرام كل يوم.
مقال مميز حول: فيتامينات للأطفال: أهميتها وكيفية اختيار الأنسب لصحتهم
من هم الأكثر عرضة لخطر نقص الحديد عند الأطفال؟
فيما يلي نوضح لكم الأكثر عرضة لخطر نقص الحديد عند الأطفال والفيتامينات والمكملات الغذائية وهم:
- الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان أو الأطفال ذوي الوزن المنخفض عند الولادة.
- الأطفال الذين يتناولون حليب الأبقار أو الماعز قبل أن يتموا عامهم الأول.
- الأطفال الذين لا يتناولون أي أطعمة إضافية غنية بالحديد عقب إتمامهم 6 أشهر.
- الأطفال الذين يتناولون حليب صناعي غير مدعم بالحديد.
- نقص الحديد عند الأطفال يأتي لمن لديهم مشكلات صحية معينة مثل العدوى المزمنة أو النظم الغذائية المقيدة.
- الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة المفرطة.
- المراهقات يكنَ أكثر عرضة لنقص الحديد خلال فترة الحيض أو نزول الدورة الشهرية.
ما هي أسباب نقص الحديد عند الأطفال؟
يكمن سبب نقص الحديد عند الأطفال نتيجة لعدة أسباب بعضها يتعلق بالتغذية وبعضها الآخر يتعلق بالحالات الصحية أو العوامل البيئية، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد لدى الأطفال فيما يلي:
- عن عدم تناول الأطفال للأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات والخضراوات الورقية الداكنة بكميات كبيرة.
- عدم توافر الحديد بشكل كافي في نظامهم الغذائي لدى الأطفال الرضع أو في سن المدرسة في مراحل النمو السريع يحتاجون إلى كميات أكبر من الحديد لدعم نموهم.
- الأطفال الرضع الذين يعتمدون فقط على الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة جداً أو الذين يتلقون رضاعة صناعية غير مدعمة بالحديد أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد.
- الأطفال الذين يولدون قبل الأوان أو الذين لديهم وزن منخفض عند الولادة قد يعانون من انخفاض مستويات الحديد لأنهم لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد خلال فترة الحمل.
بالإضافة إلى:
- في بعض الحالات قد يفقد الطفل الدم بسبب النزيف الداخلي أو الجروح مما قد يؤدي إلى نقص الحديد أو الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طبية مثل القرحة أو النزيف المعوي قد يكونون أكثر عرضة لهذه المشكلة.
- بعض الأمراض المعوية مثل مرض السيلياك أو التهاب الأمعاء قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.
- عندما يعاني الطفل من أمراض مزمنة أو التهابات قد تزداد حاجة جسمه للحديد لدعم جهاز المناعة.
- الأطفال الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً قد يكونون أكثر عرضة لنقص الحديد خاصة إذا لم يتم تضمين مصادر جيدة من الحديد النباتي.
ما هي اعراض فقر الدم عند الاطفال؟
تتمثل اعراض فقر الدم عند الاطفال والتي تختلف في شدتها حسب درجة نقص الحديد عند الأطفال قد تكون بعض الأعراض واضحة بينما قد تكون أخرى خفيفة أو غير ملحوظة في البداية ومن أبرز هذه الأعراض على سبيل المثال لا الحصر:
- من الأعراض الأكثر شيوعاً هو الشعور المستمر بالتعب والخمول حيث يكون الطفل أكثر عرضة للنوم أو الاسترخاء عن المعتاد كما قد يعاني من صعوبة في المشاركة في الأنشطة اليومية.
- يصبح لون بشرة الطفل شاحباً بشكل ملحوظ خاصة في منطقة الوجه أو داخل الجفون السفلي.
- يواجه الطفل صعوبة في التركيز أو الذاكرة مما قد يؤثر على أدائه الدراسي أو قدرته على المشاركة في الأنشطة الذهنية.
- يصبح الطفل أكثر عرضة للتقلبات المزاجية أو العصبية بسبب نقص الحديد وتأثيراته على الجهاز العصبي.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم؟
هناك عدة فئات هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض فقر الدم وذلك فيما يلي:
- الأشخاص النباتيون الذي لا يتناولون اللحوم في نظامهم الغذائي.
- الرضع والأطفال خصوصاً أولئك الذين يعانون من انخفاض الوزن أثناء الولادة.
- المتبرعين بالدم بشكل متكرر.
- النساء هم أكثر عرضة لفقدان الحديد والإصابة بمرض فقر الدم خلال فترات الحيض وأثناء فترة الحمل.
مقالة تفصيلية عن: أبرز فوائد واستخدامات حلوى فيتامينات للاطفال
ما هي طرق الوقاية من خطر الإصابة بمرض فقر الدم؟
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الأطفال عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد وهي:
- اللحوم الحمراء والدواجن.
- المأكولات البحرية.
- البقوليات.
- الخضروات الليفية ذات الأوراق الخضراء الداكنة اللون مثل السبانخ.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش.
- البازلاء.
- حبوب الإفطار الغنية بالحديد.
- الخبز.
- المكرونة.
كيف يتم علاج فقر الدم عند الأطفال؟
يعتمد علاج نقص الحديد عند الاطفال على شدة النقص والسبب الذي أدى إلى حدوثه، بشكل عام حيث يركز العلاج على زيادة مستويات الحديد في الجسم وتحسين امتصاصه، ومن أبرز طرق علاج فيما يلي:
- تناول مكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد كمكون أساسي على شكل أقراص قابلة للمضغ أو شراب أو أقراص للبلع.
- إتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد بصورة أساسية على الحديد من أجل علاج فقر الدم عند الأطفال.
ما هي المكملات الغذائية التي تعوض نقص الحديد لدى الأطفال؟
متوفر في صيدلية المتحدة في المملكة العربية السعودية العديد من المكملات الغذائية للأطفال والتي تساهم في علاج نقص الحديد في الجسم ومرض فقر الدم، ومن أبرز هذه المكملات الغذائية على النحو التالي:
شراب فيروجلوبين ب 12 مع الحديد 200 مل:
المكمل الغذائي شراب فيروجلوبين ب 12 مع الحديد 200 مل مخصص لعلاج نقص الحديد في الجسم ومرض فقر الدم حيث يحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 اللذان يساهمان في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين مستويات الطاقة في الجسم، فضلاً عن أنه يعد الخيار المثالي للأطفال والبالغين الذين يعانون من التعب أو ضعف التركيز نتيجة نقص الحديد.
اطلبي الآن شراب فيروجلوبين ب 12 مع الحديد 200 مل من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لعلاج نقص الحديد ومد طفلك بالنسبة اللازمة له.
هيماديد كبريتات الحديد 200 ملجم 120 قرص:
يحتوي المكمل الغذائي هيماديد كبريتات الحديد 200 ملجم على الحديد كمكون رئيسي حيث يستخدم في علاج الحديد للاطفال ونقصه فضلاً عن علاج اعراض فقر الدم عند الاطفال الناتج عن نقص الحديد مما يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساهم كذلك في تحسين مستويات الطاقة والقدرة على التركيز، يعتبر هيماديد خيارًا ضرورياً للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد والتعب المستمر.
اشتري الآن هيماديد كبريتات الحديد 200 ملجم 120 قرص من صيدلية المتحدة لعلاج حالات نقص الحديد في جسك طفلك.
شراب هيماكس 100 مل:
يستخدم المكمل الغذائي شراب هيماكس 100 مل من أجل علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؛ يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين مستويات الطاقة والتركيز حيث يدخل في تركيب هذا المكمل الغذائي الحديد بتركيز جيد لعلاج الأطفال الذين يعانون من التعب أو الشحوب الناتج عن نقص الحديد في الجسم فضلاً عن أنه يعزز من الصحة العامة بشكل طبيعي وآمن.
احصلي الآن شراب هيماكس 100 مل من صيدلية المتحدة لتحسين مستويات الطاقة والتركيز لدى طفلك وتعزيز الصحة العامة له.
شراب فروز 120 مل:
يعد شراب فروز 120 مل الخيار المثالي للأطفال والبالغين الذين يعانون من التعب أو الشحوب في الوجه كما يعمل على دعم الصحة العامة بشكل فعال وآمن، لأنه يحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 اللذان يستخدمان في علاج مرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد كما يساعد في تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى أنه يعزز من مستويات الطاقة والتركيز.
شراب فروز 120 مل أفضل خيار لدعم صحة طفلك ومده بالحديد اللازم، اطلبيه الآن من صيدلية المتحدة ليصلك أينما كنتِ.
ما هي علاقة نقص الحديد عند الأطفال بمرض التوحد؟
مرض التوحد يحدث نتيجة لعدة عوامل من بينها أن يفقد الطفل القدرة على التواصل والتفاعل مع من حوله، ولأن الحديد مهم لهذه الوظيفة للطفل الذي يعاني من نقص الحديد من أطفال التوحد، فإن هذه الأعراض تظهر عليه بشكل واضح وشديد، فضلاً عن أن النسبة الكبيرة للأطفال الذين يعانون من نقص الحديد توجد لدى اطفال التوحد.
متى يكون فقر الدم خطيراً؟
يكون فقر الدم خطيراً عندما يكون مستوى الهيموجلوبين في الدم منخفضاً بشكل كبير وملحوظ، في هذه الحال تظهر أعراض فقر الدم على الأطفال مثل صعوبة التنفس، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب الخاص بك من أجل علاج فقر الدم للاطفال.
كيف يتم تشخيص نقص الحديد عند الأطفال؟
يتم تشخيص نقص الحديد عند الأطفال عن طريق إجراء فحوصات الدم لكل من الهيموجلوبين والهيماتوكريت في الدم وكذلك فحص الدم الشامل بالإضافة إلى فحص مخزون الحديد في الدم.
وختاماً، يعد نقص الحديد عند الأطفال من المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل كبير على نمو الأطفال وتطورهم العقلي والجسدي ومن الضروري توفير تغذية متوازنة تشمل مصادر الحديد المناسبة بالإضافة إلى متابعة صحة الأطفال بشكل دوري للكشف المبكر عن أي نقص في مستويات الحديد في الجسم وكذلك الاهتمام الجيد والعلاج المناسب يمكّن الوقاية من مضاعفات نقص الحديد وضمان صحة وسلامة الأطفال منه.
