يعد الدم عنصر أساسي في جسم الإنسان، وذلك لأنه هو المسؤول عن نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى أجزاء الجسم المختلفة ويتكون الدم من عدة مكونات مثل كريات الدم الحمراء وكريات الدم البيضاء والصفائح الدموية.
وتعد كرات الدم البيضاء هي خط الدفاع الأول عن الجسم في حالة هجوم الجراثيم والبكتيريا وتساعد بشكل كبير في مكافحة العدوى والأمراض، وتساهم تحليل كرات الدم الحمراء في تشخيص مجموعة متنوعة من الحالات المرضية، وسنتعرف في هذا المقال بالتفصيل على ما هو تحليل wbc وأنواع خلايا الدم البيضاء ونسبها الطبيعية في جسم الانسان.
ما هو تحليل WBC؟
يتساءل العديد من الأشخاص ما هو تحليل wbc وللإجابة عن ذلك فهو أحد التحاليل المخبرية الدقيقة التي يتم فيها قياس عدد خلايا الدم البيضاء في حجم معين من الدم، ويعتبر من أهم التحاليل المخبرية التي يجب عملها بصورة دورية لأن أي خلل فيها قد يدل على وجود اضطرابات في الجهاز المناعي أو إصابة الجسم بالعدوى.
ويعتبر تحليل كرات الدم البيضاء من أهم التحاليل التي لا تتطلب أي تحضيرات مسبقة إلا في حالة تناول بعض الأدوية التي تؤثر في نتائج التحليل.
ما هو معنى WBC في تحليل الدم؟
بعد أن أجبنا عن سؤال ما هو تحليل wbc سنتعرف على معنى WBC في تحليل الدم وهو يعني عدد كرات الدم البيضاء بأنواعها المختلفة التي توجد داخل الجسم في حالة هجوم جسم غريب وتفتقر خلايا الدم البيضاء إلى الهيموجلوبين ولذلك فهي عديمة اللون وتظهر في شكل حبيبات.
تحليل wbc النسبة الطبيعية
يختلف عدد كرات الدم البيضاء من شخص إلى آخر، ولكن يبلغ المعدل الطبيعي ل WBC في الشخص البالغ بين 4000 إلى 11000 خلية في الميكرو لتر من الدم، وتدل نسبة كريات الدم البيضاء الطبيعي إلى عدم وجود أي عدوى في الجسم، وقد تزداد أو تنقص هذه النسبة حسب الحالة الصحية ويدل نقصها أو زيادتها على إصابة الجسم ببعض الأمراض.
ما هي أنواع خلايا الدم البيضاء؟
بعد أن تعرفنا على ما هو تحليل wbc وتأكدنا أنه أحد أهم التحاليل المخبرية، سنتعرف على أهم أنواع خلايا الدم البيضاء والتي تنقسم إلى أنواع متعددة ولكل نوع منها أهميته في الدفاع عن الجسم ضد العدوى الخارجية وهذه الأنواع هي:
- الخلايا القاعدية.
- الخلايا اللمفاوية.
- العدلات.
- الحمضات.
- الحيدات
ماذا يعني نقص WBC في تحليل الدم؟
تحليل wbc منخفض هو عبارة عن انخفاض في عدد كريات الدم البيضاء في الجسم أقل من 3000 خلية لكل ميكروليتر من الدم ويحدث ذلك في حالات العلاج الكيميائي والإشعاعي والعلاج البيولوجي وحالات سرطانات الدم، ومن هنا نكون قد تعرفنا على ما هو تحليل WBC المنخفض.
فحص WBC منخفض: الأسباب الشائعة
بعد أن بينا ما هو تحليل wbc، سنتعرف على أهم الأسباب الشائعة التي تسبب انخفاض هذا التحليل ومن أهم أسباب انخفاض كريات الدم البيضاء ما يلي:
- وجود عدوى حادة في الجسم تؤدي إلى استهلاك عدد كبير من خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلى انخفاض عددها.
- تؤدي بعض الأدوية إلى انخفاض كرات الدم البيضاء مثل الأدوية المستخدمة في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية وبعض المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين ومضادات الذهان ومضادات البول.
- الإفراط في تناول الكحوليات يؤدي إلى ضعف عمل النخاع العظمي ويؤدي ذلك إلى انخفاض إنتاج كريات الدم البيضاء.
- حالات سوء التغذية تؤدي إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في إنتاج كرات الدم البيضاء مثل فيتامين ب 12 والزنك والنحاس وحمض الفوليك ويؤدي ذلك إلى انخفاض عددها.
- أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا مما يتسبب في تدمير خلايا الدم البيضاء وانخفاض عددها ومن أهم هذه الأمراض التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمراء.
بالإضافة إلى:
- بعض أنواع السرطانات ومن أهمها سرطان الدم تؤثر بالسلب على النخاع العظمي وتؤدي إلى ضعف إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- الإصابة ببعض الأمراض المعدية يؤدي إلى تدمير خلايا الدم البيضاء أو استنزافها ويعد من أهمها حمى التيفود والسل والإيدز.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لبعض أنواع السرطانات يسبب تدمير خلايا النخاع العظمي، مما يؤدي إلى ضعف قدرته على إنتاج كريات الدم البيضاء بالشكل الكافي.
- مرض كرون يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض كرات الدم البيضاء حيث يتسبب في حدوث التهابات في خلايا الأمعاء ويؤثر ذلك على النخاع وخلايا الدم البيضاء.
- وجود بعض الأمراض المزمنة في الكبد تؤثر على وظائف الجسم بأكمله ومنها النخاع العظمي ويؤدي إلى انخفاض عدد كريات الدم البيضاء مثل حدوث تلف في الكبد أو تليف الكبد أو التهابات.
- وجود اضطرابات أو تلف النخاع العظمي يؤدي إلى ضعف النخاع العظمي وعدم إنتاج كمية كافية من كرات الدم البيضاء ويحدث ذلك في الغالب بعد التعرض للمواد الكيميائية الضارة أو بعض العلاجات المستخدمة في السرطانات.
- تضخم الطحال يؤدي إلى احتجاز عدد أكبر من كرات الدم البيضاء ثم يحدث لها تدمير داخل الطحال مما يؤدي إلى نقص عددها في الدم.
كل ما تحتاج معرفته عن: فحص mchc وأهميته
ما هي أسباب إرتفاع أنواع كريات الدم البيضاء المتنوعة؟
تختلف أسباب زيادة كريات الدم البيضاء حسب نوعها ووظيفتها في الجسم، حيث يقوم كل نوع بدور محدد في الدفاع المناعي، وفيما يلي أهم أسباب ارتفاع كل نوع:
ارتفاع الحامضية:
ترتفع كرات الدم البيضاء الحامضية في حالة وجود الطفيليات والخلايا السرطانية، وذلك لأنها تساعد في القضاء عليهم، ويزداد عددها عند التعرض للحساسية أو العدوى الطفيلية.
ارتفاع اللمفاويات:
ترتفع كرات الدم البيضاء الليمفاوية عند الإصابة بعدوى فيروسية مثل السل، أو بعض الأورام الليمفاوية، والتي بدورها تقوم بإنتاج الأجسام المضادة لمكافحة الفيروسات والبكتيريا.
ارتفاع القاعدية:
ترتفع كرات الدم البيضاء القاعدية لدى المصابين باضطرابات الغدة الدرقية أو الحساسية المزمنة، والتي بدورها تفرز مواد كيميائية تنبه الجسم عند وجود عدوى أو حساسية.
ارتفاع العدلات:
تعد العدلات خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفطريات، ويرتفع مستواها عادةً نتيجة استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو الالتهابات أو بعد تناول بعض العلاجات.
ارتفاع الخلايا الأحادية:
تعمل الأحادية على مهاجمة وتدمير الجراثيم، وقد يشير ارتفاعها إلى وجود عدوى مزمنة، أو أمراض مناعة ذاتية، أو أنواع معينة من السرطان.
ما هي أسباب ارتفاع تحليل wbc؟
تحليل wbc مرتفع هو عبارة عن ارتفاع في عدد كرات الدم البيضاء أكثر من 11000 كرة بالمايكرو لتر من الدم ومن أهم أسباب ارتفاع تحليل wbc ما يلي:
- وجود رد فعل تحسسي من الجسم.
- الإصابة بالتهابات في الجسم.
- اضطرابات بالجهاز المناعي أو النخاع العظمي.
- الحمل والولادة.
- بعد إجراء بعض التمارين والأنشطة الرياضية.
- حالات العدوى.
- بعد الإصابات الجسدية.
- عرض جانبي لبعض الادوية.
- الضغط العاطفي.
- التدخين.
تحليل WBC للحامل
بعد أن أجبنا عن سؤال ما هو تحليل wbc يجب معرفة أن هذه النسبة تزداد عند المرأة الحامل حيث يتراوح عدد كرات الدم البيضاء في الثلث الأخير من الحمل بين 12000 إلى 18000 خلية لكل ميكروليتر من الدم.
وبالرغم من أن ارتفاع كريات الدم البيضاء لدى المرأة الحامل أمر طبيعي إلا أنه يرتفع أيضاً في حالات وجود عدوى أو التهابات أو سرطانات أثناء فترة الحمل، ولذلك يفضل استشارة الطبيب المختص.
اقرأ كل ما يتعلق بـ: أعراض نقص الفيتامينات الحاد وكيفية الوقاية منها
لماذا يجرى تحليل wbc؟
يطلب الأطباء في الغالب تحليل كرات الدم البيضاء في الحالة التي يشك فيها الطبيب بإصابة المريض بالعدوى، والالتهابات وأمراض المناعة الذاتية أو في حالة وجود ضعف في المناعة وعند ارتفاع أو انخفاض عدد كرات الدم البيضاء عن الحد الطبيعي، ويساعد ذلك الطبيب في تشخيص بعض الأمراض بعد الفحص السريري وسماع الأعراض التي يعاني منها المريض، وبذلك نكون قد عرفنا ما هو تحليل wbc ولماذا يطلبه الأطباء.
كيف يجرى تحليل wbc؟
يجب على المريض قبل عمل التحليل إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتناولها، لأن هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى تغيير في نتائج كرات الدم البيضاء أما في حالة عدم تناول أدوية فلا يوجد أي إجراءات سابقة يتم عملها قبل إجراء التحليل.
يتم سحب العينة في المختبر بواسطة أحد المختصين من أحد الأوردة الموجودة في الذراع، بعد تعقيم موضع السحب، ثم يربط الجزء العلوي من الذراع بشريط مطاطي لتسهيل ظهور الوريد، وتستخدم إبرة خاصة لسحب الدم وتجميعه في أنبوبة مخصصة لإجراء التحليل.
ما مضاعفات تحليل wbc؟
عادةً ما يتساءل الكثيرين ما هو تحليل WBC وما إذا كان هذا التحليل قد يسبب أي مضاعفات أو آثار جانبية بعد إجرائه، والإجابة أن تحليل كريات الدم البيضاء يعد من الفحوصات البسيطة والآمنة جدًا، ونادرًا ما ينتج عنه أي مضاعفات خطيرة، وذلك لأن عملية سحب الدم تجرى بواسطة متخصصين باستخدام إبرة دقيقة، وقد يشعر الشخص فقط بوخز بسيط و مؤقت أثناء إدخال الإبرة، وفي بعض الحالات القليلة، قد تظهر مضاعفات بسيطة يمكن التعامل معها بسهولة.
وتشمل حدوث عدوى في موضع إدخال الإبرة إذا لم يتم تعقيم الجلد بشكل كافٍ قبل السحب، أو نزيف لدى من يعانون من اضطرابات تخثر الدم ، أو تكون ورم دموي بسبب تجمع كمية صغيرة من الدم تحت الجلد في موقع الوخز، الشعور بالدوار أو الإغماء المؤقت نتيجة الخوف من الإبر أو انخفاض ضغط الدم أثناء السحب.
متى يتم إجراء فحص WBC؟
بعد أن عرفنا ما هو تحليل wbc والذي يعد من التحاليل الهامة التي تستخدم لمتابعة بعض المشاكل الصحية والأمراض ويساعد في تشخيصها ومن أهمها:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم مع التورم والاحمرار لأنها إحدى علامات العدوى.
- القشعريرة المتكررة لأنها تنتج في الغالب عن التراب أو نتيجة للإصابة بالعدوى.
- الإحساس بالتعب والإعياء المستمر مع وجود ضعف قد يكون مرتبط بمشاكل مناعية.
- فقدان سريع ومفاجئ في الوزن للكشف عن السبب الكامن وراء هذا الفقدان.
- يطلبه الطبيب لتقييم العلاج في بعض الأمراض السرطانية التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم.
- حالات كثرة الإصابة بالنزيف والكدمات لأن ذلك يدل على وجود مشكلة تتعلق بخلايا الدم.
ما هي الأعراض الأولية لانخفاض كريات الدم البيضاء؟
من أهم أعراض نقص صفائح الدم البيضاء:
- الإصابة بالالتهابات المتكررة.
- وجود آلام في العضلات.
- الإحساس بالإعياء المستمر.
- ظهور قرح أو بقع بيضاء في الفم.
- ألم أثناء التبول مع وجود رائحة كريهة.
- مشاكل بالجهاز التنفسي مثل ضيق في التنفس أو السعال.
- الإصابة ببعض المشاكل الجلدية مثل تورم أو احمرار أو صعوبة التئام الجروح.
- فقدان الشهية مما يؤدي إلى انخفاض الوزن.
- تورم واحمرار في الجسم مع شعور بألم في بعض المناطق.
- الإصابة بإفرازات مهبلية مصحوبة بحكة.
مقالة تفصيلية عن: فوائد الحديد للجسم ومدى أهميته في تعزيز الصحة العامة
هل توجد أطعمة معينة تزيد من عدد كريات الدم البيضاء؟
يجب تناول نظام غذائي صحي مناسب غني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة الجسم بأكمله وخاصة الجهاز المناعي ومن أفضل الفواكه التي تزيد من كريات الدم البيضاء البرتقال والجريب فروت لأنها تحتوي على فيتامين سي وهو يساعد بشكل كبير في تعزيز الجهاز المناعي.
ويجب أيضاً تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب 12 حيث تساعد هذه الأطعمة في إنتاج كرات الدم البيضاء أو تناولها على شكل مكملات غذائية وبذلك نكون قد عرفنا ما هو تحليل wbc وبعض الأغذية التي يفضل تناولها لتعزيز عدد كرات الدم البيضاء في الجسم.
عند علاج انخفاض كريات الدم البيضاء يجب مراعاة تناول هذه الأطعمة مع إعطاء بعض الأدوية التي تساعد في تحفيز النخاع العظمي لإنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء مع مراعاة علاج السبب الأساسي، والتوقف عن تناول الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض عدد كرات الدم البيضاء في الجسم.
ما الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي؟
بعد أن عرفنا ما هو تحليل wbc وأهميته ودور كرات الدم البيضاء في الجهاز المناعي إليك أهم الفيتامينات التي لها دور مهم في دعم الجهاز المناعي:
- فيتامين سي.
- فيتامين د.
- الزنك.
- فيتامين ب 12
ما هي الأدوية التي تؤثر على نتيجة الفحص؟
عرفنا ما هو تحليل wbc وأنه من التحاليل السهلة التي لا تتطلب أي إجراءات قبل التحليل إلا في حالات تناول بعض الأدوية التي تؤثر على نتيجة التحليل ومن أهم هذه الأدوية ما يأتي:
أدوية تقلل عدد كرات الدم البيضاء
عند عمل تحليل neutrophils أو أي نوع آخر من أنواع خلايا الدم البيضاء فهناك بعض الأدوية التي تقلل من عدد الكريات مثل:
- بعض أنواع المضادات الحيوية.
- العلاج الكيميائي.
- مدرات البول.
- مضادات الاختلاج.
- الأدوية المهدئة.
- الأدوية المستخدمة في علاج نشاط الغدة الدرقية.
أدوية تؤدي إلى زيادة عدد كرات الدم البيضاء
هناك بعض الأدوية التي عند تناولها يؤدي ذلك إلى ارتفاع في عدد كرات الدم البيضاء مثل:
- الاسترويدات.
- الأدرينالين.
- الهيبارين.
- الأسبرين.
- الكوينين.
- الكلوروفورم.
- الالوبيورينول.
كيفية رفع مناعة الجسم من صيدلية المتحدة
توفر صيدلية المتحدة أفضل أنواع الأدوية لرفع المناعة ويتمثل ذلك في الآتي:
سنتروم داعم المناعة 60 كبسولة
تستخدم كبسولات سنتروم داعم المناعة 60 كبسولة في دعم المناعة لأنها تحتوي على تركيبة متكاملة من خلاصة نبات البلسان بالإضافة إلى فيتامينات A وC وD وE ومعدن الزنك والسيلينيوم، وهذا يساعد على تعزيز مناعة الجسم والحفاظ على صحته العامة.
ويتم تناول كبسولتين يوميًا مع كوب من الماء ويفضل قبل الوجبات وينصح باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة أو توجيهات الطبيب لتحقيق أفضل النتائج.
اميوميد 2.6 جم 30 كيس
يعد اميوميد 2.6 جم 30 كيس أفضل مكمل غذائي لدعم المناعي ويأتي في عبوة تحتوي على 30 كيسًا، ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات أهمها الزنك وفيتامين C اللذين يساهمان في حماية الخلايا من الأكسدة ودعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة، ويستخدم كيس واحد يوميًا يذاب في نصف كوب ماء 100 مل للحصول على أفضل فائدة صحية.
فيفاميون 250 مجم 30 كبسولة
يعتبر فيفاميون 250 مجم 30 كبسولة مكمل غذائي يحتوي على بيتا جلوكان وهو مركب طبيعي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتنشيط خلاياه للمساعدة في مقاومة الأمراض والعدوى.
ويستخدم لتقوية المناعة وتقليل الشعور بالإرهاق خاصة في فترات الضعف أو التعرض للإجهاد وتؤخذ الكبسولة عن طريق الفم مع كمية كافية من الماء وفقًا لتعليمات الطبيب، ويفضل عدم تجاوز الجرعة الموصى بها وقد تظهر بعض الأعراض الجانبية البسيطة مثل الإسهال أو الغثيان أو الصداع، كما ينصح بمراجعة الطبيب قبل الاستخدام في حال وجود أمراض بالكبد أو الكلى أو الحساسية لأي من المكونات.
أيهما أخطر، ارتفاع كريات الدم الحمراء أم البيضاء؟
بعد أن عرفنا ما هو تحليل WBC، وأنه قد يحدث فيه ارتفاع أو انخفاض يدل على بعض الحالات المرضية، قد يتساءل البعض: هل خطورة ارتفاع كريات الدم البيضاء أكبر من خطورة ارتفاع كريات الدم الحمراء؟ تختلف الإجابة من حالة إلى أخرى.
فهناك بعض الحالات التي يكون فيها ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء مصحوبًا بزيادة خطر الإصابة بالجلطات في الأوردة العميقة، أو بالنوبات القلبية، أو بالسكتات الدماغية بينما يشير ارتفاع كريات الدم البيضاء إلى الإصابة بعدوى أو التهابات في الجسم، وتشير إلى وجود اضطرابات في الدم أو مشاكل في النخاع العظمي او بعض أنواع السرطانات.
وعند انخفاض نسبة الهيموغلوبين في تحليل الدم يؤدي ذلك أيضاً إلى بعض المشاكل الصحية مثل الإحساس بالتعب والإرهاق والضعف العام وضيق في التنفس، كما يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الجسم المختلفة مع تسارع ضربات القلب ما يؤدي إلى الشعور بالخفقان.
ما معنى + leukocytes في تحليل البول؟
يمكن عد كرات الدم البيضاء في البول ويدل تحليل wbc الطبيعي في البول على عدم وجود أي التهابات في المسالك البولية ويبلغ عدد كريات الدم البيضاء الطبيعي في البول من صفر إلى أربع خلايا في تحليل البول السليم، ولكن عند ارتفاع عددها عن هذه النسبة دل ذلك على وجود عدوى في المسالك البولية أو التهابات في الكلى، وبذلك نكون قد عرفنا ما هو تحليل wbc في الدم والبول.
الاسئلة الشائعة
متى يكون انخفاض عدد كريات الدم البيضاء خطير؟
يكون انخفاض عدد كريات الدم البيضاء خطير في حالة نقصانها عن 3000 خلية لكل ميكروليتر من الدم.
كم يستغرق إجراء فحص كريات الدم البيضاء؟
يستغرق إجراء فحص كريات الدم البيضاء حوالي خمس دقائق وتظهر نتائج الفحص بعد ساعات.
هل الصيام ضروري قبل فحص WBC؟
لا يحتاج فحص كريات الدم البيضاء إلى الصيام المسبق.
هل الراحة ضرورية بعد تحليل كريات الدم البيضاء؟
لا يتطلب إجراء تحليل كرات الدم البيضاء الراحة ويمكن الذهاب إلى العمل بعد إجراء التحليل مباشرة وبذلك نكون قد عرفنا ما هو تحليل wbc وكيف يتم اجراؤه.
هل ارتفاع كريات الدم البيضاء دليل على الإيدز؟
لا يعد ارتفاع كريات الدم البيضاء دليلًا على الإصابة بالإيدز، فبالرغم من حدوث تغيرات في عدد كريات الدم البيضاء بعد الإصابة به، إلا أن تحليل WBC لا يكشف عن وجود الفيروس، ولكن هناك تحاليل مخبرية أخرى مخصصة لتشخيص مرض الإيدز بدقة.
كم يكون عدد كريات الدم البيضاء عند مريض الإيدز؟
يكون عدد كريات الدم البيضاء لدى مريض الإيدز أقل من 4000 خلية لكل ميكروليتر من الدم.
ما معنى WBCs في تحليل البراز؟
يدل ذلك على وجود عدوى بكتيرية أو التهابات في الأمعاء.
كيف أرفع تحليل WBC؟
لكي تتمكن من رفع قيمة تحليل WBC فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والاوميجا 3 والزنك.
هل فحص كريات الدم البيضاء يكشف عن السرطان؟
نعم، فبعد أن عرفنا ما هو تحليل wbc وتأكدنا أنه يكشف عن بعض الأمراض في جسم الإنسان ويعد من أهمها بعض أنواع السرطانات وخاصة سرطان الدم وسرطان الغدد اللمفاوية.
هل ارتفاع WBC خطر؟
نعم ارتفاع WBC خطير لأنه يشير إلى وجود التهابات أو عدوى بالجسم.
متى يكون ارتفاع كريات الدم البيضاء سرطان؟
يدل ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء أكثر من 11,000 عن وجود بعض الأمراض في الدم منها السرطانات ولكن يجب أن يكون مصحوباً ببعض الأعراض الأخرى مع عمل فحوصات مثل الأشعة للتأكيد.
كيف أعرف أن صفائح الدم ناقصة؟
هناك الكثير من الأعراض التي توضح لك أن صفائح الدم ناقصة في الجسم، حيث يؤدي انخفاضها إلى ظهور كدمات أو نزيف أو نقاط حمراء صغيرة على الجلد، ولكن يعد إجراء تحليل مخبري لعدد الصفائح الدموية من أهم الوسائل التي تؤكد انخفاضه.
وختاماً، يتساءل العديد من الأشخاص ما هو تحليل wbc وذكرنا أنه أحد أهم التحاليل المخبرية التي يحتاجها الأطباء في العديد من الحالات للكشف عن وجود عدوى أو التهابات أو سرطانات بالجسم، ويساعد النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن بشكل كبير في دعم صحة الجهاز المناعي وزيادة إنتاج خلايا كرات الدم البيضاء.
