فيتامين لتطويل الشعر وإمداده بالمواد اللازمة لنموه ولمعانه

تعد تغذية الشعر واحدة من أهم العوامل الأساسية التي تحافظ على صحته ولمعانه وجماله فالشعر يعتبر مرآة لصحتنا العامة ويعبر عن شخصيتنا وتلعب الفيتامينات والمعادن دوراً حيوياً في تقوية الشعر وتعزيز نموه فهناك فيتامينات تساهم في تحسين الدورة الدموية الموجودة في فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة إمداد الشعر بالمواد الغذائية اللازمة لنموه ولمعانه، كما تحمل هذه الإمدادات الدموية بعض الأحماض الدهنية لترطيب الشعر ومنعه من التساقط والتقصف ويؤدي نقص هذه الفيتامينات والمعادن الى العديد من المشاكل للشعر مثل ضعف البصيلات والتساقط وظهور الشيب المبكر وسنتعرف في هذا المقال عن فيتامين لتطويل الشعر و سنقدم بعض النصائح للعناية بالشعر.

فيتامين لتطويل الشعر ما هي أهم أنواعه؟

تتعدد أنواع فيتامين لتطويل الشعر كما أن هناك فيتامينات لتغذية الشعر وتعزيز صحته ولمعانه ومن أهمها:

• البروتين لأنه يعتبر المكون الأساسي للشعر حيث أن تكوين الشعر الأساسي من مادة الكيراتين وهو أحد أنواع البروتين، ولذلك يجب تناول كمية كافية من البروتين لتقوية الشعر مثل الأسماك واللحوم والبيض والبقوليات.
• فيتامين E يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، مما يساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يؤدي إلى وصول كمية كافية من المواد الغذائية إلى الشعر، ولذلك هو أهم فيتامين لتطويل الشعر وتكثيفه ويوجد في المكسرات والزيوت النباتية.
• فيتامين D ويعتبر من أهم الفيتامينات في تكوين بصيلات الشعر الجديدة، مما يساعد على تكثيف الشعر وتعويض الشعر الناقص نتيجة لتساقط اليومي ويعد من أهم مصادر فيتامين D هو التعرض لأشعة الشمس.
• فيتامين C يساعد بشكل كبير في امتصاص الحديد من من المواد الغذائية، مما يزيد وجوده في الجسم والشعر، كما أنه يساعد بشكل كبير في إنتاج الكولاجين لحماية الشعر من التقصف وتعزيز النمو ويعتبر من أهم مصادر فيتامين C الليمون والبرتقال.

بالإضافة إلى الفيتامينات التالية:

• فيتامين B 7 ويعتبر أهم فيتامين لتطويل الشعر والأظافر ويساعد بشكل كبير في زيادة سمك الشعر وهو من أكثر الفيتامينات المستخدمة لتحسين صحة الشعر وعلاج التساقط ومن أهم مصادره السبانخ والبيض.
• فيتامين A يقوم هذا الفيتامين بحماية الشعر من الجفاف والتساقط لأنه يزيد في إنتاج بعض الزيوت الطبيعية التي توجد في فروة الرأس، مما يعطي ترطيب للشعر ويعتبر من أهم مصادره الجزر.
• الحديد يساعد الحديد بشكل كبير في تكوين كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل المواد الغذائية والأكسجين، مما يؤدي إلى نقل المواد الغذائية إلى فروة الرأس لتغذية الشعر، ولذلك فان نقص الحديد يقلل مواد الغذائية للشعر، مما يؤدي إلى تساقطه ويوجد الحديد في اللحوم الحمراء والسبانخ.
• اوميجا 3 يعتبر من أهم الأحماض الدهنية التي تساعد بشكل كبير في زيادة صحة الشعر وتحافظ على رطوبته، مما يمنع التقصف والتساقط ويعزز نمو الشعر ويوجد في الأسماك الدهنية مثل السالمون والتونة والماكريل.

ما هي بنية الشعر وتكوينه؟

يعتبر الكيراتين من أهم البروتينات المكونة للشعر، حيث يشكل جزء كبير جداً من هيكل الشعر، كما أن هناك بعض البروتينات والمواد الكيميائية الأخرى التي تساعد في تكوين الشعر وتتكون كل شعرة فيما يعرف باسم المحور وهو البنية الأساسية للشعر، كما يوجد الجذر وهو جزء من الشعره تنمو داخل الجلد يقوم باستخلاص المواد الغذائية من فروة الرأس، كما يوجد القشرة الخارجية وهي تعمل على حماية الشعر ضد العوامل الخارجية مثل الرطوبة و أشعة الشمس المباشرة.

ويوجد أيضاً للشعر الغدد الزهمية وهي عبارة عن غدد تساهم في إنتاج الدهون وتساعد هذه الدهون في الحفاظ على ليونة الشعر و رطوبتها وتساعد أيضاً في حمايته من العوامل الخارجيه، ويتساقط في الإنسان الطبيعي حوالي من 50 إلى 100 شعرة يومياً، ولكن ينمو شعر جديد مع مرور الوقت لتعويض الشعر المفقود عن طريق انقسام الخلايا الموجودة في جذور الشعر ثم ينمو ليكون شعره جديدة، ويجب تناول فيتامين لتطويل الشعر للمساعدة في تطويل الشعر الجديد و تعويض الشعر المفقود.

هل هناك نصائح للعناية بالشعر بشكل عام؟

بعد أن تعرفنا على أهمية استخدام فيتامين لتطويل الشعر سنقدم الآن بعض النصائح للعناية بالشعر وهي: 

• تناول فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه بسرعة للمساعدة في الحصول على بعض العناصر الغذائية لترطيب الشعر وتكثيفه وتطويله وحمايته من العوامل.
•  الاهتمام بفروة الرأس أن فروة الرأس الصحية تعني شعر صحي لأن جذور الشعر يقوم بامتصاص المواد الغذائية من فروة الرأس، ولذلك يجب العناية بنظافتها ومنع تراكم الأوساخ والزيوت الزائدة بها.
• عدم تعرض الشعر بشكل كبير للعوامل الخارجية الضارة مثل الرطوبة الزائدة أو أشعة الشمس الضارة لفترات طويلة.
• يجب تصفيف الشعر بفرشاه خاصة ذات شعيرات ناعمة ويجب تصفيفه بعد تجفيفه أولا عن طريق استخدام مجفف.
• قص الشعر يساعد بشكل كبير في التخلص من أطراف الشعر المتقصفة، مما يساعد الشعر على النمو بطريقة صحية ولامعة.
• تقليل استخدام الأدوات الحرارية على الشعر لأنها تسبب تلف الشعر بشكل كبير مثل استخدام مكواة الفرد.

بالإضافة إلى النصائح التالية:

• استخدام نوع غسول مناسب لنوع الشعر ويجب عدم الإفراط في غسيل الشعر فيكفي ثلاث مرات أسبوعياً مع استخدام الماء الفاتر.
• استخدام بلسم مناسب لترطيب الشعر مع استخدام بعض ماسكات الشعر مرة كل أسبوعين.
• الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي متوازن غني بالبروتينات والمعادن والفيتامينات.
• ضرورة تدليك فروة الشعر يومياً لتنشيط الدورة الدموية ووصول كمية كافية من المواد الغذائية إلى الشعر.
• تناول الأطعمة الغنية بالزنك لأن له دور كبير في تعزيز نمو أنسجة الشعر ويوجد الزنك في الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والدواجن والكرنب.
• احتواء المواد الغذائية على الليسين لأنه من أهم البروتينات التي تساعد في زيادة طول الشعر وزيادة نموه ويوجد الليسين في البقوليات ومنتجات الألبان والأسماك واللحوم.
• تناول الأسماك البحرية لأنها تكون غنية بالأوميجا 3 وهو يساعد بشكل كبير في نمو الشعر، كما أن هذه الأسماك تكون مصدر لفيتامين D.

نرشح لكم قراءة: أبرز أنواع الفيتامينات المهمة للشعر

هل علىَّ تناول المكملات الغذائية لتطويل الشعر؟

يجب تناول فيتامين لتطويل الشعر في العديد من الحالات يعد من أهمها وجود مشاكل صحية كثيرة في الشعر مثل التساقط الشديد أو التقصف الشديد أو الجفاف الشديد لأنها تساعد بشكل كبير في تعزيز نمو الشعر، كما يجب أيضاً في هذه الحالة الاعتناء بشكل كبير بفروة الرأس لأن الاهتمام بفروة الرأس يؤدي إلى زيادة المواد الغذائية التي تصل إلى الشعر، مما يعزز نموه، ولكن يجب عدم زيادة استخدام هذه المكملات الغذائية عن الحد المطلوب لأن استعماله بكمية كبيرة يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية ويجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة.

متى تظهر نتائج تناول فيتامينات لتطويل الشعر؟

تختلف هذه الفترة من شخص إلى آخر حسب حالة الشعر وتروي أحدهم وتقول تجربتي مع فيتامين يطول الشعر حيث ازداد تقصف الشعر لديها بشكل كبير وذهبت إلى أحد المتخصصين في العناية بالشعر وأوصى بضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتناول بعض الفيتامينات التي تساعد في تطويل الشعر وترطيبه و ويستمر الاعتناء بالشعر لفترة طويلة للوصول إلى الطول المرغوب ومع الالتزام المستمر يتم ملاحظة بعض النتائج في خلال عدة أشهر.

ما هي أهم أنواع فيتامينات لتطويل الشعر من صيدلية المتحدة؟

إيمانًا من صيدلية المتحدة بأهمية الشعر وضرورة الحفاظ عليه، تقدم فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية للحصول على شعر لامع وجذاب لأطول فترة ممكنة مثل:

برايورين - ن 90 كبسولة

يعتبر هذا الدواء أهم حبوب لتطويل الشعر بشكل خيالي حيث يعمل على تجديد بصيلات الشعر وتوفير العناصر الغذائية اللازمة لنمو وهو عبارة عن كبسولات مكونة من بانتوثينات وهي لها دور كبير في إعادة بناء الشعر وزيادة نموه ولمعانه، كما يتكون من مستخلص الدخن والحمض الأميني السيستات كما يحتوي على فيتامين E وفيتامين B والحديد.

يستخدم هذا الدواء بشكل كبير لزيادة كثافة الشعر وتحفيز نمو وعلاج التساقط، كما يستخدم بشكل كبير لتحسين صحة فروة الرأس للوصول أكبر قدر من المواد الغذائية والأكسجين لتغذية الشعر.

يجب تناول الدواء بمعدل كبسولتين يومياً لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على النتائج المرغوبة، كما يفضل تناوله بعد الوجبة الرئيسية يجب تناولها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

اطلبي الآن برايورين - ن 90 كبسولة من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لشعر صحي لامع قوي وكثيف في فترة زمنية قصيرة.

بيرفكت فيتامينات متعددة 30 كبسولة

يعتبر بيرفكت من أهم الفيتامينات لتطويل الشعر في أسبوع، كما أنه يقوي الأظافر لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية والمعادن الأساسية فهو يحتوي على فيتامين D وفيتامين E وفيتامين C وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B 6 وفيتامين B6 والبيوتين وفيتامين B12 وحمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والزنك روتين والسيليكون وخلاصة بذور العنب.

يستخدم هذا الدواء بشكل كبير في تقوية الشعر و الأظافر وتطويلها كما أن له دوراً كبيراً في تحسين البشرة كما أنه يعمل كمكمل غذائي في حالات الرجيم، ويدعم صحة الأعصاب بشكل كبير.

يستخدم هذا الدواء بمعدل كبسولة واحدة يوميا ويمكن اعطائه للاطفال اكثر من 12 سنة أما في حالة اعطائها فيتامينات لتطويل الشعر للأطفال فيجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة.

اشتري الآن بيرفكت فيتامينات متعددة 30 كبسولة من صيدلية المتحدة نظراً لاشتماله على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة شعرك.

ريفيفكسيل امبولات الشعر للشعر المتساقط والخفيف

يعتبر هذا الدواء عند الكثيرين أفضل دواء لتطويل الشعر بسرعة كما أن له دور كبير في تكثيف الشعر لأنه يحفز نموه بشكل كبير ويقلل تقصف الشعر لأنه يقوم بتحفيز الخلايا الموجودة في فروة الرأس، مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها، مما يؤدي إلى زيادة المواد الغذائية التي تصل إلى الشعر يتكون من مركب الجلوتاثيون واللينولينك المقترن، كما يدخل في تركيبه فيتامين A وفيتامين E وفيتامين B 5.

يجب أن يتم رج الفيتامين لتطويل الشعر جيدا قبل استخدامه ثم يتم تدليك الدواء جيداً في فروة الشعر ويفضل قبل النوم، كما يجب استخدام هذا الدواء للاستعمال الخارجي فقط ويجب تجنب ملامسة طول الأغشية المخاطية الموجودة للجسم أو للعين ويجب ابعاده عن النيران.

احصلي الآن على ريفيفكسيل امبولات الشعر للشعر المتساقط والخفيف من صيدلية المتحدة لشعر صحي كثيف، دلكي فروة رأسك برفق وشاهدي بنفسك الفرق.

كيفية علاج الشعر الخفيف والتالف؟

يعتبر من أهم الأشياء التي تساعد في علاج الشعر التالف هو تجنب مسببات التلف ويعتبر من أهمها الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي تؤدي إلى تساقط الشعر مثل وجود اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم، كما أن سوء التغذية يؤثر بشكل كبير على تساقط الشعر لأن لا يمكن للشعر في هذه الحالة الحصول على التغذية الكافية.

وهناك بعض العوامل الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر مثل التقدم في العمر فكلما ازداد العمر كلما زاد تساقط الشعر وقال نموه كما أن هناك بعض العوامل الجينية التي تسبب بعض الأمراض للشعر مثل تساقط الشعر أو الصلع المبكر وهناك بعض المواقف التي تسبب تساقط الشعر يعتبر من أهمها الضغط العصبي والنفسي والحمل والولادة والرضاعة.

ولعلاج تساقط الشعر يجب تناول فيتامين لتطويل الشعر ويعتبر من أهم هذه الفيتامينات فيتامين D وفيتامين C وفيتامين A وفيتامين بأنواعه المختلفة والحديد والزنك وبعض الأحماض مثل الاوميجا 3 والاوميجا 6.

هل هناك فيتامين أفضل من غيره لتطويل الشعر؟

يعتبر الشعر والأظافر من أهم الأشياء التي تتأثر بسوء التغذية ولذلك هناك العديد من الحالات التي يفضل فيها تناول فيتامين لتطويل الشعر والأظافر ولا يوجد فيتامين واحد أفضل من غيره لعلاج الشعر، فيفضل إعطاء المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبعض الأحماض الدهنية للمساعدة في نمو الشعر بشكل كبير، ويجب مراعاة إعطاء هذه الفيتامينات مع تقدم السن لأن الشعر والأظافر والجلد من الأشياء التي تتأثر بشكل كبير بتقدم السن، كما تتأثر ببعض الظروف الصحية الأخرى.

ويتساءل بعض الأشخاص هل هناك فيتامين يطول الشهر بشهر ويجب مراعاة أن الشعر من الأشياء التي تحتاج إلى اهتمام كبير، ويجب الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وتناول بعض المكملات الغذائية لمدة لا تقل عن ست شهور والاعتناء بفروة الرأس حتى يتم علاج الشعر وتطويله، وقد تظهر بعض الآثار في غضون شهر واحد ولكن يجب الاستمرار للحصول على النتائج المرغوبة.

ما هو الفيتامين الذي يطول الشعر بسرعة؟

لتطويل الشعر بسرعة، يتم استخدام أكثر من فيتامين لتطويل الشعر يعد من أهمها فيتامين B 7 وفيتامين E وفيتامين A كما يجب استخدام بعض المعادن مثل الزنك والحديد وتستخدم جميعها لتطويل الشعر كما يجب الاهتمام بالشعر والحفاظ على نظافته والاهتمام بفروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية الموجودة بها بانتظام للحصول على النتائج المرغوبة ويجب الاستمرار على الاهتمام بالشعر وتناول المكملات الغذائية لمدة لا تقل عن ثلاث أشهر.

ما هو فيتامين المسؤول عن نمو الشعر؟

يعتبر البيوتين فيتامين لتطويل الشعر مثالي، كما يجب استخدام البروتينات أيضاً لأن الشعر يتكون من البروتين ولذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات لتطويل الشعر، ويجب مراعاة أن الشعر قد يستغرق وقتاً للوصول إلى الطول المرغوب، وتوفر صيدلية المتحدة مجموعة من الفيتامينات الهامة للاعتناء بالشعر وتطويله وتنعيمه وتكثيفه في أقل وقت ممكن.

ما هو الفيتامين الذي يجعل شعرك ينمو طويلا؟

يعتبر فيتامين C مثالي عند البحث عن فيتامين لتطويل الشعر لأنه ضروري لإنتاج أحد البروتينات التي تدخل في بنية الشعر وهو الكولاجين، كما أنه مضاد للأكسدة ويساعد أيضاً على امتصاص الحديد من الجسم، مما يؤدي إلى زيادة نمو الشعر وزيادة طوله ولذلك عند البحث عن فيتامين لتطويل الشعر، يمكنك الاعتماد على تناول فيتامين C إما عن طريق المكملات الغذائية أو عن طريق الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل الليمون والبرتقال والجوافة والفراولة والكيوي والطماطم.

ما الذي يكثف الشعر ويطوله؟

يعتبر فيتامين B12 وحمض الفوليك والزنك من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في تكثيف وتطويل الشعر حيث يعد فيتامين B12 فيتامين لتطويل الشعر مثالي لأنه يلعب دوراً هاماً في امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء، مما يساعد في زيادة حصول الشعر على المكونات الغذائية والأكسجين اللازم للنمو.

كما أن حمض الفوليك يساهم أيضاً في تكوين خلايا الدم الحمراء ويمكن الحصول عليهم من المكسرات والأفوكادو والفاصوليا وبعض الأطعمة الحيوانية مثل الأسماك والدواجن والبيض، أما الزنك يساعد في نمو الشعر بطريقة صحية لأنه يقوم بتحفيز البصيلات التي تؤدي إلى نمو الشعر ويوجد الزنك في بذور اليقطين والعدس والفول الصويا والحمص والفاصوليا والمكسرات.

لا تفوت فرصة معرفة: أهم أنواع شامبو لتكثيف الشعر ومنع التساقط

كم يطول الشعر خلال 6 شهور؟

يختلف نمو الشعر طبيعياً بدون استخدام أي فيتامين لتطويل الشعر من شخص إلى آخر تبعاً للعديد من العوامل من أهمها الحالة الصحية للشخص، حيث تؤدي بعض الأمراض إلى تقليل نمو الشعر مثل أمراض المناعة الذاتية وفقر الدم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وبعض الاضطرابات الغذائية وبعض التغيرات الهرمونية وخاصة عند النساء أثناء فترة انقطاع الطمث أو بعض الجينات الوراثية التي تؤثر على نمو وكثافة الشعر.

كما أن هناك بعض الأدوية التي تؤثر بشكل كبير على نمو الشعر مثل أدوية التهابات المفاصل و أدوية الاكتئاب، كما أن التعرض للشمس لفترات طويلة أو زيادة استخدام الحمامات الساخنة أو التدخين، والتوتر والقلق يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر، ولكن يبلغ نمو الشعرة في الإنسان الطبيعي بمعدل من نصف إلى 1.5 سم شهريا أي ما يعادل 3 إلى 7:30 سم خلال ستة شهور.

متى يبدأ مفعول الفيتامينات للشعر؟

تختلف هذه المدة من شخص إلى آخر ولكن في الغالب تبدأ ملاحظة النتيجة في خلال أربع أو خمس شهور، ويجب الاستمرار يومياً على تناول فيتامينات الشعر للحصول على النتائج المرغوبة.

ما هو أفضل فيتامين متعدد لنمو الشعر؟

توفر صيدلية المتحدة أكثر من فيتامين لتطويل الشعر ونموه ويعد من أهم هذه الفيتامينات دواء بريورين ودواء بيرفكت فيتامينات متعددو، ودواء رفيفيكسيل امبولات للشعر، ويجب الاستمرار على تناول هذه الفيتامينات للحصول على أفضل النتائج.

وختاماً، يعد الشعر من أهم الأشياء التي يجب الاعتناء بها للحفاظ عليه وتطويله وتكثيفه والحفاظ على لمعانه، ولذلك يجب استخدام فيتامين لتطويل الشعر حتى يتم تطويل الشعر وحمايته من التساقط والتقصف، كما يجب الاعتناء بشكل كبير بفروة الرأس لأن الفروة الصحية تعني شعر صحي وتوفر صيدلية المتحدة العديد من الفيتامينات التي يمكن استخدامها لتطويل الشعر وزيادة كثافته.