فيتامين e هو أحد أهم الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة فهي تلعب دوراً هاماً في حماية الخلايا ويتوافر فيتامين e في العديد من الأطعمة وهو له فوائد متعددة فهو يحسن صحة الجلد والقلب ويحسن الرؤية ويدعم صحة الجهاز المناعي وقد يحدث نقص في فيتامين e لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى حدوث بعض الأمراض من أهمها بعض المشاكل الجلدية والعصبية وزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض القلبية في حال المعاناة من ارتفاع الكوليسترول أو الإجهاد التأكسدي، وضعف الجهاز المناعي للجسم و سنتعرف في هذا المقال على اعراض نقص فيتامين e وأسباب نقصه، كما سنتعرف على بعض المكملات الغذائية التي توفرها صيدلية المتحدة وتحتوي على فيتامين e.
ما هي أعراض نقص فيتامين e؟
تظهر اعراض نقص فيتامين e لدى بعض الأشخاص ويعد من أهمها:
- إصابة الجهاز المناعي ببعض الأمراض، مما يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وتكرار الإصابة بالعدوى وخاصة لدى الأطفال وكبار السن.
- ضعف مستقبلات الضوء التي توجد في شبكية العين مما يؤدي إلى ضعف البصر.
- الاحساس بوجود وخز وتنميل في الجسم وخاصة في الأطراف لأن نقص فيتامين e يؤثر بشكل كبير على الألياف العصبية وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بالاعتلال العصبي.
- عدم القدرة على التنسيق في الحركة، مما يؤدي إلى صعوبة في المشي نتيجة لضعف انتقال الاشارات العصبية.
- الإحساس بضعف عام في عضلات الجسم بسبب التنكس العصبي.
ما هي اعراض نقص فيتامين e الحاد؟
عند إهمال أعراض نقص فيتامين e وعدم علاجه بالطريقة الصحيحة يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الخطيرة يعد من أهمها نقص الخصوبة لدى الرجال والنساء لأن له دور مضاد للأكسدة في تحسين صحة الحيوانات المنوية، لكنه ليس علاجًا رئيسيًا لمشاكل الخصوبة أو لتحسين وظائف المبيض بشكل مباشر.
ويسبب ضعف في المناعة، مما يؤدي إلى زيادة إصابة الجسم بالعدوى سواء الفيروسية والبكتيرية لأنه يلعب دوراً أساسياً في حماية الخلايا المناعية من الاجهاد التاكسدي.
ويؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية مثل عدم انتظام ضربات القلب وقد تصل في بعض المراحل إلى فشل القلب، وذلك لأن له دور في الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يؤدي نقص فيتامين e في المراحل المتقدمة إلى ظهور بعض الأعراض العصبية مثل اعتلال الشبكية ومشاكل بصرية وصعوبة البلع والتحدث وضعف في عضلات الجسم، ويؤدي ايضاً إلى زيادة النسيان وضعف الذاكرة وزيادة احتمالية الإصابة بالزهايمر.
ما هي أعراض نقص فيتامين ه على الجلد والشعر؟
تظهر اعراض نقص فيتامين e للنساء وتؤثر بشكل كبير على الجلد والشعر وتؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه وتقصفه لأنه يعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلايا فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي، مما قد يساعد في تحسين صحة الشعر بشكل غير مباشر، كما أنه يساعد على حماية خلايا الجلد من الأكسدة، مما قد يؤثر على صحة البشرة نتيجة لضعف إنتاج الكولاجين ويؤدي أيضاً إلى ظهور بعض التقرحات الجلدية.
ما هي أسباب نقص فيتامين هـ؟
بعد أن تعرفنا على اعراض نقص فيتامين e سنتعرف الآن على أسبابه وهي:
- وجود بعض الأمراض في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو بعض الاضطرابات الهضمية الأخرى.
- الإصابة بالتهاب مزمن في البنكرياس يؤدي إلى ضعف قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، بما في ذلك فيتامين E.
- وجود بعض الأمراض في الكبد مثل تليف الكبد أو الركود الصفراوي.
- متلازمة الأمعاء القصيرة وهي حالة من العيوب الخلقية في الأمعاء.
- تقل نسبة فيتامين ه أيضاً في حالات الأطفال المبتسرين لان أوزانهم تكون أقل من الطبيعي ويكون الجهاز الهضمي لديهم غير ناضج.
- هناك بعض العوامل الوراثية التي تؤدي إلى نقص فيتامين ه ولكنها إحدى الحالات النادرة.
- عدم تناول نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الأغذية الغنية بفيتامين هـ.
ننصحك بقراءة: أبرز أنواع الفيتامينات المهمة للشعر
كيفية علاج نقص فيتامين هـ
عند ظهور اعراض نقص فيتامين e يجب علاجه حيث يتم تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين e وتوفر صيدلية المتحدة أفضل أنواع هذه الفيتامينات، كما يجب تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ه ويعد من أهمها بعض المكسرات مثل اللوز والكاجو والبندق والفول السوداني وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس، كما يوجد فيتامين e في بعض الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس ويوجد أيضاً في بعض أنواع الخضروات مثل الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي والفلفل الأحمر، كما يوجد في بعض أنواع الفواكه مثل الكيوي والمانجو والأفوكادو ويوجد أيضاً في البيض.
نقص فيتامين اي عند الرجال
قد تظهر اعراض نقص فيتامين e للرجال بالرغم من عدم شيوعه فهو يظهر أكثر لدى الأطفال وخاصة المبتسرين ويتم التأكد من نقص فيتامين e عن طريق عمل بعض التحاليل المخبرية وقياس نسبته في الدم حيث تتراوح نسبته الطبيعية في الدم بين 5.5 إلى 17 مليجرام لكل لتر، ويتم تشخيص نقص فيتامين e عند قلة نسبته عن 4 ملليجرام لكل لتر ويجب في هذه الحالة زيارة الطبيب المختص تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين e.
كيفية تشخيص نقص فيتامين e عند الرجال
تعتبر اعراض نقص فيتامين e هي الخطوة الأولى في التشخيص حيث يسمع الطبيب الأعراض التي يعاني منها المريض ويقوم بعمل فحص بدني له ثم يتم إجراء بعض التحاليل المخبرية لقياس مستوى فيتامين e في الدم.
متى تزور الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب في حال ظهور اعراض نقص فيتامين هاء كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين e لتحديد النوع المناسب والجرعة المناسبة تبعاً لحالة كل مريض.
كيفية علاج نقص فيتامين e من صيدلية المتحدة
توفر صيدلية المتحدة أفضل المكملات الغذائية لعلاج اعراض نقص فيتامين e للنساء والرجال والأطفال
جي بي فيتال فيتامين هـ 400 مجم 30 كبسولة
يعتبر من أفضل المكملات الغذائية التي تستخدم لعلاج اعراض نقص فيتامين e
استخدامات الدواء
يستخدم هذا الدواء في حالات نقص فيتامين e وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تقوم بتحسين صحة البشرة لأنه يمنع ارتباط الكولاجين مع بعض العناصر الأخرى، مما يؤدي إلى تقليل أعراض الشيخوخة وتحسين صحة الشعر والأظافر وتقليل علامات الشيخوخة.
كما يستخدم لعلاج مشاكل العقم، ويستخدم الدواء أيضاً في تخفيف آلام الدورة الشهرية ويستخدم في علاج أحد أهم اعراض نقص فيتامين e عند الرجال وهو العقم حيث أن له دور كبير في تحسين حركة الحيوانات المنوية وإنتاج حيوانات منوية ذات جودة عالية قادرة على إخصاب البويضة وهو ضروري أيضاً لصحة العين مما يمنع خطر الإصابة بضعف البصر.
طريقة الاستخدام
يستخدم هذا الدواء بمعدل قرص واحد يومياً كما يجب تناول هذا الدواء بعد وجبة تحتوي على كمية عالية من الدهون الصحية.
الآثار الجانبية
يؤدي الإفراط في استخدام هذا الدواء إلى ظهور بعض اضطرابات الجهاز الهضمي والصداع وقد يزيد من خطر النزيف عند تناوله بجرعات عالية لفترات طويلة، خاصة عند استخدامه مع أدوية مضادة للتخثر، لكنه لا يسبب النزيف بمجرد الإفراط في استخدامه لمرة واحدة.
اطلب الآن جي بي فيتال فيتامين هـ 400 مجم 30 كبسولة من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لتحسين صحة البشرة والشعر والأظافر بفاعلية وكفاءة.
اي فيت 400 مجم 30 كبسولة
يعتبر أحد أهم المكملات الغذائية المستخدمة في علاج اعراض نقص فيتامين e عند الاطفال كما يستخدم أيضاً للبالغين.
استخدامات الدواء
يستخدم في إبطاء بعض علامات الشيخوخة سواء على الجلد أو الشعر أو الزهايمر ويستخدم أيضاً للمساعدة في علاج حالات فقر الدم الناتج عن الإجهاد التأكسدي، وتخفيف أعراض الدورة الشهرية ويقلل خطر الإصابة ببعض الأمراض القلبية.
طريقة الاستخدام
يستخدم هذا الدواء بمعدل من 60 إلى 75 وحدة دولية بمعدل مرة واحدة يومياً للبالغين أما الأطفال فيختلف باختلاف المراحل العمرية ابتداء من 6 وحدات دولية وحتى 22 وحدة دولية حسب سن الطفل.
التداخلات الدوائية
يتداخل هذا الدواء مع العديد من الأدوية الأخرى فهو يتداخل مع بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والاوميجا 6 ويجب عمل توازن تحت إشراف طبي في حال تناولهما معاً، كما يتداخل أيضاً مع مضادات التجلط ويتداخل مع دواء الاورليستات المستخدم لتقليل الوزن ويفضل عدم تناوله مع المكملات العشبية الأخرى.
احصل الآن على اي فيت 400 مجم 30 كبسولة من صيدلية المتحدة لعلاج فقر الدم وتخفيف أعراض الدورة الشهرية.
ناتشورال فيتامين اي 400 وحدة
يعتبر من اهم الادوية المستخدمة لعلاج اعراض نقص فيتامين هاء كما أنه يستخدم كمضاد للأكسدة.
استخدامات الدواء
يستخدم هذا الدواء في حماية الجلد والبشرة وتقليل التجاعيد التي تظهر مع تقدم السن، كما يستخدم في علاج اعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن نقص مستوى فيتامين e في الجسم ويستخدم أيضا للمساعدة في إبطاء التدهور المعرفي لدى بعض المرضى عند استخدامه بجرعات محددة وتحت إشراف طبي.
طريقة الاستخدام
مين صاحب تناول الدواء بمعدل قرص واحد يومياً بعد الوجبة الأساسية.
الآثار الجانبية
يسبب هذا الدواء بعض الآثار الجانبية مثل الإحساس بالصداع والغثيان وتشويش الرؤية والنزيف.
احتياطات استخدام الدواء
يجب عدم استخدامه في الحالات التي تعاني من فقر الدم أو بعض أنواع السرطانات و أمراض الكبد أو الكلى، كما يجب عدم استخدامه في حالات الحمل أو الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب المختص ويجب التوقف عن الدواء مهما يقل عن أسبوعين قبل أي عملية جراحية يجب معرفة أنه قد يتداخل مع بعض الأدوية الأخرى ولذلك يجب اخبار الطبيب في حالة تناول أي أدوية.
اشتري الآن ناتشورال فيتامين اي 400 وحدة من صيدلية المتحدة لحماية الجلد والبشرة وتقليل التجاعيد التي تظهر مع تقدم السن.
سي 4 هـ شراب 30 قارورة
من أهم المكونات الغذائية المستخدمة لعلاج اعراض نقص فيتامين e عند الاطفال لأنه متوفر بنكهة الخوخ ويتكون من كولاجين بقري وفيتامين سي وفيتامين ه وحمض الفوليك والزنك والكالسيوم والحديد والنحاس والمغنيسيوم.
استخدامات الدواء
تقوية الأظافر والعظام وتحسين عملية الهضم وتحفيز إنتاج الكرياتينين، مما يحسن من صحة الشعر، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في رفع المناعة وهو خالي من السكر وأي مواد كيميائية ضارة.
طريقة الاستخدام
يتم استخدام هذا الدواء بمعدل زجاجة واحدة في اليوم ويفضل تناولها على معدة فارغة، كما يمكن تناوله مذاب في الماء.
تحذيرات الاستخدام
يجب عدم إعطاء هذا الدواء للحوامل و المرضعات إلا بعد استشارة الطبيب المختص، كما يجب شرب كمية كافية من الماء بعد الدواء.
سي 4 هـ شراب 30 قارورة يعمل على تقوية الأظافر والعظام وتحسين عملية الهضم وتحفيز إنتاج الكرياتينين، اطلبه الآن من صيدلية المتحدة ليصلك أينما كنت.
ما هي فوائد فيتامين e للشعر والبشرة؟
بعد أن تعرفنا على اعراض فيتامين e يجب أن نعرف أن له العديد من الفوائد وخاصة للشعر والبشرة فهو يساعد بشكل كبير تقليل تأثير الإجهاد التأكسدي الذي يساهم في التصبغات عند استخدامه مع فيتامين C، وتقليل بعض التصبغات الجلدية التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس، كما أنه مضاد للأكسدة، مما يقلل تأثير أشعة الشمس الضارة على البشرة.
يستخدم أيضاً في علاج التجاعيد لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم.
ويساعد أيضاً في ترطيب البشرة الجافة لأنه يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ويحسن من مرونة البشرة ويعالج تشققات الشفاه ويقلل من التهابات البشرة المصاحبة لبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
ماذا عن فوائد فيتامين e للرجال؟
يساعد فيتامين e الرجال في مقاومة العديد من أنواع السرطانات يعد من أهمها سرطان البروستاتا وسرطان المثانة كما، أنه قد يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي قد يكون له تأثير إيجابي في تحسين جودة الحيوانات المنوية، مما يزيد الخصوبة ويزيد من القدرة الإنجابية ويفيد في الوقاية من العديد من الأمراض القلبية، ولذلك يجب تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين e للرجال لتجنب اعراض نقص فيتامين e للرجال.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e؟
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e يعد من أهمها بعض الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وبعض المكسرات مثل اللوز والكاجو وبعض البذور مثل بذور الكتان وبذور عباد الشمس.
هل يوجد آثار جانبية لفيتامين e؟
تظهر بعض الآثار الجانبية لفيتامين e و خاصة عند الإفراط في تناول ويؤدي ذلك إلى ظهور الطفح الجلدي، كما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات يعد من أهمها سرطان البروستاتا، كما يؤدي إلى الضعف العام وعدم القدرة على الحركة بطريقة صحيحة ويؤدي أيضاً إلى وجود بعض الاضطرابات الهضمية مثل الاسهال والغثيان والتقلصات المعوية، ولذلك يجب الاعتدال في تناول فيتامين e تبعاً للجرعة المطلوبة دون زيادة أو نقصان.
ما هي الجرعات اليومية المسموح بها من فيتامين e؟
يفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة عند تناول مكمل غذائي يحتوي على فيتامين e لأنه قد يختلف باختلاف الحالة فهناك بعض الحالات التي تعاني من نقص شديد في فيتامين e ويسبب ذلك زيادة الجرعة، كما تختلف الجرعة حسب السن ولكن في أغلب الحالات يحتاج الشخص البالغ حوالي 15 ملغ يومياً من فيتامين e يمكن تناولها إما في صورة مكملات غذائية أو في المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين e، لكن زيادة الجرعة عند النقص يجب أن تكون تحت إشراف طبي، حيث إن الجرعات العالية قد تكون ضارة.
تصفح هذا المقال عن: افضل فيتامين للاطفال للنمو وتعزيز المناعة والوظائف الحيوية
وختاماً، يلعب فيتامين e دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجسم وعند نقصه يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض والاضطرابات العصبية، ولذلك يجب الحصول على كمية كافية من فيتامين e لتجنب ظهور اعراض نقص فيتامين e، كما يجب تناول المواد الغذائية التي تحتوي عليه وتقدم صيدلية المتحدة أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين e.
