تراكم الأملاح في الجسم يؤثر بالسلب على العديد من أعضاء الجسم وخاصة القدمين، فبالرغم من أن الأملاح تلعب دوراً هاماً في العديد من الوظائف داخل جسم الإنسان إلا أن زيادتها عن الحد الطبيعي يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية متعددة، وقد يتجاهل العديد من الأفراد أعراض الأملاح في البداية ويؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة، وسنتعرف في هذا المقال على أعراض الأملاح في القدم وأسباب ظهورها وكيفية العلاج.
ما هي الاملاح في الجسم؟
الأملاح من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان وهي تساعد بشكل كبير في صلابة العظام، كما أن الجسم يقوم بإخراج الكمية الزائدة من الأملاح عن طريق البول، ولكن عند ارتفاع الأملاح في الجسم عن الحد المسموح يؤدي ذلك إلى التأثير بالسلب على الجسم ومن ثم تظهر أعراض الأملاح في القدم أو الكلى أو أجزاء الجسم المختلفة.
ما هو مصدر الأملاح؟
يعد المصدر الرئيسي للأملاح في الجسم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح مثل الأطعمة المعبأة التي ترتفع فيها نسبة الصوديوم، كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من ملح الطعام يسبب أيضاً ارتفاع الأملاح في الجسم، ولكن يجب مراعاة أن الأملاح توجد بصورة طبيعية في الجسم لأنها من المكونات الأساسية له.
ما هي أهمية الأملاح في الجسم؟
بالرغم من أن ظهور أعراض الأملاح في القدم قد يسبب إزعاج للمريض إلا أن وجود الأملاح بشكل طبيعي في الجسم له العديد من الفوائد من أهمها ما يلي:
- تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.
- تدخل في تنظيم العديد من التفاعلات الكيميائية في جسم الانسان.
- تعد عنصراً أساسياً في بناء العظام والأسنان والغضاريف.
- تساهم في تكون الجلطة لوقف النزيف في حالات الجروح.
- تساعد في إنتاج مادة الهيموجلوبين المسؤولة عن نقل الغذاء والأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة.
ما هي أنواع أملاح القدم والجسم؟
تظهر أعراض الأملاح في القدم عند زيادة نسبة الأملاح في الجسم وهناك أنواع مختلفة من الأملاح ويظهر ذلك في الآتي:
أملاح البولينا
تعد أخطر أنواع الأملاح وتنتج عن تراكم حمض اليوريك داخل جسم الإنسان، وعند تراكم هذه الأملاح داخل المفاصل تسبب مرض يسمى النقرس وبذلك نكون قد عرفنا الفرق بين الأملاح والنقرس.
أملاح الاوكسلات
تنتشر بشكل كبير وتنتج عند ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم مع ارتفاع مستوى الاوكسلات أو السيستين أو الفوسفات وتعد من أكثر أسباب حصوات الكلى.
أملاح الفوسفات
تساعد أملاح الفوسفات بشكل كبير في طرد الكالسيوم من الجسم من خلال البول وبالتالي عند زيادة أملاح الفوسفات في الجسم يؤدي ذلك إلى زيادة الإصابة بهشاشة العظام.
أملاح السيستين
تأتي هذه الأملاح عند الإصابة بمرض نادر يؤدي إلى تراكم حمض السيستين في البول وتكون في الغالب ذات شكل سداسي وعديمة اللون.
أملاح ستروفيت
هي عبارة عن تجمع بلورات من الأمونيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفات وتكون هذه البلورات ذات أحجام كبيرة وعديمة اللون، وتظهر عند زيادة نسبة الأمونيا في الجسم وارتفاع درجة حموضة البول.
أملاح الكولسترول
تعد من الأملاح النادر ظهورها في البول وتظهر لدى المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي أو في حالات تمزق الأوعية الليمفاوية الموجودة في الحوض وتشبه المستطيل في الشكل.
أملاح الليوسين
تظهر باللون الأصفر البني ويدل ظهورها على وجود مشاكل في الكبد، ويعتبر الليوسين واحد من أهم الأحماض الأمينية التي تتواجد داخل جسم الإنسان.
ما هي أسباب ظهور اعراض الاملاح في الجسم؟
سنتعرف الآن على أهم أسباب زيادة الأملاح في الجسم والتي تؤدي إلى ظهور أعراض الأملاح في القدم ومن أشهر هذه الأسباب:
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء وبعض المأكولات البحرية والتي تزيد من إنتاج حمض اليوريك.
- زيادة الملح في الطعام يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم في الدم مما يؤدي إلى ظهور أعراض الأملاح في القدم وارتفاع ضغط الدم.
- عدم شرب كميات كافية من السوائل يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح في الجسم.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
- الإسهال الشديد يؤدي إلى زيادة نسبة الصوديوم في الجسم.
استمتع بمعرفة المزيد عن: إليك الفرق بين أجاوت ونويوريك بالتفصيل
ما هي أعراض الأملاح في القدم؟
من أهم أعراض تراكم الأملاح في القدم ما يأتي:
كثرة التبول
كثرة التبول من أهم أعراض الأملاح في البول حيث يحاول الجسم التخلص من الأملاح الزائدة وحفظ توازن السوائل داخل الجسم، ولذلك يجب الانتباه في حالة التبول بشكل متكرر لأنه أحد أعراض الصديد والأملاح.
ارتفاع ضغط الدم
عند ارتفاع الأملاح في الدم يؤدي ذلك إلى جذب المزيد من الماء وبالتالي يزداد حجم الدم في الأوعية الدموية، ويزداد الضغط على جدران الشرايين وعند استمرار هذا الضغط لفترات طويلة يؤدي ذلك إلى حدوث ارتفاع ضغط الدم.
التعب والإرهاق
التعب من أعراض زيادة الأملاح في الجسم حيث يؤدي ارتفاع الأملاح إلى وجود خلل في توازن الإلكترونيات داخل الجسم لأن الأملاح تلعب دوراً هاماً في تنظيم السوائل وانقباض العضلات وتحسين وظائف الأعصاب ووجود هذا الخلل يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
تورم القدم
تظهر أعراض الوذمة في القدم نتيجة لاختلال توازن السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ في القدم لأن تراكم الصوديوم داخل الجسم يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالماء مما يتسبب في تورم الأنسجة وهي أحد أهم أعراض الأملاح في القدم.
الشعور بالعطش
عند تراكم الأملاح داخل الجسم بشكل كبير يؤدي ذلك إلى تحفيز مراكز العطش الطبيعية في الجسم كمحاولة من الجسم لاستعادة التوازن السليم وبالتالي يشعر المريض دائماً بالحاجة إلى شرب الماء بالرغم من شربه بكثرة.
ظهور أعراض النقرس
عند ارتفاع حمض اليوريك في الجسم وتراكمه في المفاصل والأنسجة المحيطة بها يؤدي ذلك إلى احمرار وتورم المفاصل، ويشيع النقرس في أصابع القدم وخاصة إصبع القدم الكبير والركبتين والكاحلين.
الشعور بالصداع
يزداد الصداع في حالة تراكم الأملاح داخل الجسم وخاصة عند ارتفاع مستوى الصوديوم لأنه يؤدي إلى انقباضات أو تمددات في الأوعية الدموية بشكل غير منتظم مما يؤدي إلى الإحساس بالصداع الشديد.
ما هي اعراض املاح الكلى؟
تعرفنا على أعراض الأملاح في القدم، ولكن قد ترتفع الأملاح أيضاً في الكلى، وقد تؤدي إلى تكوين حصوات وظهور بعض الأعراض مثل:
- وجود ألم شديد على الجانبين أسفل الظهر من أهم أعراض زيادة الأملاح في الكلى.
- الإحساس بألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة في المعدة.
- وجود تغير في لون البول ليصبح أكثر عكارة أو يكون مصحوبا بالدماء.
- الإصابة بالقشعريرة نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الإحساس بالغثيان أو القئ تعد من أهم علامات الخطر.
- يشعر المريض بآلام حادة في حالة انسداد مجرى البول.
ما هي أعراض نقص أملاح المرارة؟
عند نقص أملاح المرارة تظهر بعض الأعراض مثل:
- نقصان الوزن.
- تقلصات وألم في المعدة.
- تقطع في حركة الأمعاء.
- خروج غازات ذات رائحة كريهة.
- شحوب في لون البراز.
- الإصابة بالإسهال.
- زيادة الغازات في المعدة.
كيف أعرف أن الأملاح مرتفعة؟
يتساءل البعض كيف أعرف أن رجلي فيها أملاح ويعد ظهور أعراض الأملاح في القدم من أهم الأشياء التي تساعد في تشخيص ارتفاع الأملاح في الدم، ويقوم الطبيب أيضاً بمعرفة التاريخ المرضي للحالة، كما يمكن استخدام تحليل البول الذي يظهر نوع الملح المرتفع في الجسم.
ويمكن أيضاً عمل أشعة مقطعية على الكلى أو التصوير المقطعي المحوسب أو استخدام الأشعة السينية التي تكشف وجود أملاح على الكلى، وبذلك نكون قد أجبنا على سؤال كيف أعرف نسبة الأملاح في الجسم.
سبب الأملاح في الجسم عند النساء والرجال: هل يختلف؟
تظهر أعراض الأملاح في القدم لدى كل من الرجال والنساء، ولكن قد تزداد بشكل قليل عند النساء نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية أو أثناء الحمل ويؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة الأملاح وزيادة احتباس السوائل داخل الجسم، كما أن استخدام وسائل منع الحمل تؤثر أيضاً على توازن الأملاح في الجسم.
هناك بعض الأسباب المشتركة التي تؤدي الى ظهور أعراض الأملاح في القدم لدى كلا الجنسين مثل تناول كميات كبيرة من الصوديوم أو وجود مشاكل في الكلى أو قلة شرب الماء أو زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
ما هو تحليل الاملاح؟
هي عبارة عن أحد أنواع التحاليل المخبرية التي تكشف عن سبب ظهور أعراض الأملاح في القدم، وتتم عن طريق أخذ عينة دم أو بول ويفضل عمل هذا التحليل أثناء الفحص الدوري ومن أمثلة تحاليل الأملاح:
- تحليل حمض اليوريك.
- تحليل الكالسيوم.
- تحليل البوتاسيوم.
- تحليل الفسفور.
- تحليل الكلوريد.
- تحليل الصوديوم.
كل ما تحتاج معرفته عن: أسباب تراكم الاملاح في الجسم وطرق الوقاية منها
كيفية علاج الاملاح والنقرس
سنقدم بعض طرق العلاج الفعالة التي تساعد في تخفيف أعراض الأملاح في القدم فيما يلي:
شرب كميات كبيرة من الماء
يجب شرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ثمان أكواب يومياً لأن الماء يساعد في استعادة توازن الإلكتروليت داخل الجسم.
تعديل النظام الغذائي
يجب مراعاة تغيير النظام الغذائي والابتعاد عن الأطعمة المعلبة والمصنعة وتقليل الملح في الأكل أثناء الطهي.
تغيير نمط الحياة
يساعد تغيير نمط الحياة بشكل كبير في علاج الأملاح في الرجل لأن ممارسة التمارين الرياضية يساعد في التحكم في مستوى الأملاح في الدم.
نقع القدم
يمكن نقع القدم عن طريق استخدام الماء والملح الإنجليزي الذي يعد أفضل ملح لنقع القدمين لأنه يساعد في تقليل الالتهابات والتورم وتخفيف الآلام والتشنجات، وبذلك نكون قد أجبنا عن سؤال هل الماء المالح مفيد لأقدامك.
العلاج بالأعشاب
يمكن علاج الأملاح في القدم بالأعشاب مثل البقدونس أو الشعير أو الشاي الأخضر أو الشبت أو الزنجبيل أو الريحان وتساعد جميعها في طرد الصوديوم الزائد وتقليل احتباس السوائل داخل الجسم.
تناول بعض الأدوية
قد يصف الطبيب أدوية النقرس لعلاج الأملاح في القدم التي تساعد في زيادة إخراج الأملاح من الجسم.
أدوية من صيدلية المتحدة
تقدم صيدلية المتحدة أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج أعراض الأملاح في القدم.
نو يوريك 300 مجم 20 قرص
يستخدم نو يوريك 300 مجم 20 قرص في علاج التهاب المفاصل النقرسي، كما يستخدم في حالة ارتفاع حمض البوليك في الدم وعلاج حصوات الكلى لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع في حمض اليوريك، ولكن يجب مراعاة عدم استخدام الدواء في حالة معاناة المريض من الغثيان أو الإسهال أو الإمساك أو الصداع أو النعاس أو حالة جفاف الفم أو لدى المرضى الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الدواء.
اجاوت 40 مجم 30 قرص
يمنع اجاوت 40 مجم 30 قرص ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، ويستخدم في علاج حالات النقرس المزمن، ويجب عدم استخدامه لدى الأشخاص أقل من 18 سنة، كما يجب عدم استخدامه لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد أو المصابين بـ متلازمة ليش نيهان.
جاوتيكس 40 ملجم 30 قرص
يستخدم جاوتيكس 40 ملجم 30 قرص لعلاج الألم المستمر في كعب القدم الناتج عن ارتفاع اليوريك أسيد حيث يعمل على تثبيط إنتاج حمض اليوريك في الجسم، ولذلك يستخدم في حالات المعاناة من ألم شديد وتيبس وتورم في المفاصل ويجب مراعاة تناول القرص بأكمله دون مضغ أو تفتيت ويجب عدم استخدامه قبل الأنشطة التي تحتاج إلى نشاط عقلي مثل قيادة المركبات أو تشغيل الآلات الثقيلة.
ما هو أفضل فوار للاملاح القدم؟
يعد الفوار من أهم الأدوية المستخدمة في علاج أعراض الأملاح في القدم ويختلف نوع الفوار حسب نوع الأملاح فيتم مثلا استخدام فوار ابيماجي لعلاج أملاح الكالسيوم أوكسلات أو أملاح يوريفين لعلاج اليوريك أسيد أو أملاح يوروسولفين لعلاج حصوات الكلى.
ويتساءل بعض الأشخاص عن الفرق بين الأملاح والالتهابات ويعتقدون أنها مشابهة، ولكن الأملاح هي تراكم بعض البلورات المعدنية الصلبة في الجسم، أما الالتهابات فهي عبارة عن رد فعل مناعي يحدث من الجسم تجاه عدوى ميكروبية.
من هم المعرضين لتراكم الأملاح في الرجلين؟
هناك بعض الأشخاص المعرضين لظهور أعراض الأملاح في القدم عن غيرهم منهم:
- مرضى الكبد لأن الكبد من أهم الأعضاء التي تساعد في حفظ توازن السوائل داخل الجسم.
- النساء أثناء فترة الحمل لزيادة كمية السوائل في الجسم.
- المصابون بفشل القلب نتيجة لضعف القلب وعدم قدرته على ضخ الدم بكفاءة.
- مرضى القصور الوريدي حيث يؤثر هذا المرض على عودة الدم بكفاءة من الأطراف إلى القلب ويؤدي ذلك إلى الوذمة.
- قد تظهر أعراض الأملاح في القدم عند تناول بعض الأدوية مثل المنشطات.
ماذا يأكل مريض الأملاح؟
بعد أن عرفنا أعراض الأملاح في القدم، يجب أن يتبع المريض نظام غذائي صحي مناسب حيث يفضل تناول بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد على تقليل الصوديوم مثل الموز والأفوكادو وهم من أهم أنواع الفاكهة التي تزيل الأملاح، كما يجب أيضاً تناول السبانخ والبطاطا الحلوة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
ويجب أيضاً تناول المشروبات التي تساعد في إدرار البول مثل شاي البقدونس وهو لدى البعض المشروب الذي ينزل أملاح الجسم، كما يجب أيضاً شرب الشاي الأخضر والزنجبيل والكركديه مع مراعاة شرب كميات كبيرة من الماء.
هل الاملاح تسبب الم في العظام؟
نعم عند إهمال أعراض الاملاح في القدم دون علاج لفترة طويلة؛ يؤدي ذلك إلى ترسيب هذه الأملاح على العظام والمفاصل والغضاريف التي توجد في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة آلام العظام ويؤدي أيضاً إلى ضعف في العظام مما يؤدي إلى سهولة الكسر، وبذلك نكون قد عرفنا إجابة سؤال هل تسبب الأملاح ألمًا في العظام.
مقال مميز حول: متى يكون تورم القدمين خطير وما طرق علاجه
الاسئلة الشائعة
هل يؤثر تناول الملح بكثرة على زيادة الأملاح في الجسم؟
نعم، تناول كميات كبيرة من الملح في الطعام يؤدي إلى ظهور أعراض الأملاح في القدم ويؤدي إلى زيادة مستوى الصوديوم في الدم.
كيف يمكن تقليل الأملاح في الجسم بطرق طبيعية؟
يساعد اتباع نظام غذائي صحي مناسب مع تناول كميات كبيرة من الماء يومياً وتقليل تناول الأطعمة المعلبة والمخللة في تقليل الأملاح في الجسم.
هل قلة شرب الماء تسبب تراكم الأملاح في الجسم؟
نعم، تساعد قلة شرب الماء في زيادة تركيز الأملاح في الدم والبول ويؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو تكون حصوات الكلى.
ما هو دور الكلى في تنظيم نسبة الأملاح في الجسم؟
تساعد الكلى في طرد الأملاح الزائدة من الجسم، كما تقوم أيضاً بطرد الماء الزائد وعند حدوث أي مشاكل في الكلى يؤدي ذلك إلى تراكم الأملاح مما يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض.
هل الأملاح تسبب ألم بالرجل؟
نعم، تؤدي زيادة الأملاح إلى الإحساس بألم في القدم بسبب احتباس السوائل في القدم، مما يسبب التورم والانتفاخ والإحساس بالألم، كما تتسبب الأملاح في ظهور تشنجات القدم.
هل وجع كعب القدم من علامات الأملاح؟
نعم، عند ارتفاع حمض اليوريك في الجسم يؤدي ذلك إلى الإصابة بالنقرس الذي يؤدي إلى ألم في كعب القدم، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب ألم في كعب القدم أيضاً مثل وجود مشاكل بالعظام أو التهاب الأغشية المبطنة للقدم.
متى يجب أن أشعر بالقلق بشأن وذمة القدم؟
تعد الوذمة من أعراض الأملاح في القدم، ولكن يجب الشعور بالقلق عندما يكون هذا التورم ومفاجئ ومصحوب باحمرار وألم وارتفاع في درجة الحرارة وصعوبة في التنفس.
على ماذا يدل ألم باطن القدم؟
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ألم في باطن القدم مثل الإصابة بالقدم المسطحة أو ضعف وتر قصبة الساق الخلفي أو التهاب اللفافة الأخمصية ويزداد في الغالب مع تقدم العمر أو الوزن الزائد.
هل يمكن أن يؤثر الملح الزائد على قدميك؟
نعم، يؤثر الوزن الزائد بالسلب على القدم لأنه يؤدي إلى احتباس السوائل مما يؤدي إلى تورم القدمين، كما يؤدي إلى ضعف في العظام ومشاكل أثناء الوقوف.
لماذا أشعر بألم في الكعب فجأة؟
الشعور بألم مفاجئ في كعب القدم يحدث عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة لفترة طويلة أو عند وجود كسر في عظمة الكعب أو التهاب الأكياس المملوءة بالسوائل التي تعمل كوسادة في الكعب.
ماذا يعني تورم قدمي اليسرى؟
تورم القدم اليسرى هو عبارة عن تراكم السوائل داخل القدم، ويحدث عند التعرض لكدمة أو التواء أو التهاب مفصل القدم، كما يظهر أيضاً في أمراض القلب أو الكلى.
هل زيادة الأملاح تسبب رائحة كريهة؟
نعم، عند زيادة الأملاح في الجسم قد يؤدي ذلك إلى رائحة كريهة في البول، كما أن الأملاح تزيد من فرصة حدوث التهاب المسالك البولية والتي تسبب الرائحة الكريهة أيضاً.
وختاماً، تظهر أعراض الأملاح في القدم لدى عدد كبير جداً من الأشخاص، ولكن يجب علاجها بالطريقة الصحيحة لتجنب الإصابة بالمضاعفات التي تؤثر بشكل كبير على المريض، وتوفر صيدلية المتحدة أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أملاح القدم.
