تعاني الكثير من النساء من آلام الركبة لأسباب مختلفة منها الخشونة عند التقدم في السن أو التغيرات الهرمونية التي تصاحب فترة الحمل والرضاعة وتغيرات الدورة الشهرية والتي تتسبب في إعاقتهم أحيانًا عن أداء أعمالهم اليومية.
وقد تحدث آلام الركبة نتيجة لتمزق الأربطة أو تمزق الغضاريف، ويصاحبها مجموعة من الأعراض أهمها الانتفاخ والاحمرار وصعوبة تحريك المفصل أو ارتفاع درجة حرارة المفصل وغيرها، وسنتحدث في هذا المقال بالتفصيل عن أهم أسباب آلام الركبة عند النساء وكيفية علاجها والوقاية منها.
ما هو ألم الركبة؟
تعتبر آلام الركبة من الأمراض الشائعة عند الكثير من الأشخاص وبالأخص النساء، حيث يعد مفصل الركبة أكبر مفصل في الجسم وله أهمية كبيرة في الحركة خاصةً عند ثني الساق، ولذلك فإن وجود أي ألم في الركبة يعيق السيدات عن أداء أهم الأنشطة مثل المشي.
وآلام الركبة تُصنف إلى قسمين آلام مؤقتة وقصيرة المدي، وآلام أخرى مزمنة تحتاج إلى تشخيص وعلاج.
ما هي أعراض آلام الركبة؟
قد تختلف الأعراض باختلاف أسباب آلام الركبة عند النساء، ولكن من أهم الأعراض التي تصاحب آلام الركبة أحياناً ما يلي:
- في حالة إصابة الركبة فإن أكثر ما تؤثر عليه هو اتزان الجسم.
- ضعف القدرة على فرد الركبة أو ثنيها.
- ضعف الحركة وصعوبة في المشي.
- سخونة في منطقة الإصابة.
- حدوث فرقعة في الركبة.
متى تزور الطبيب؟
تحتاج غالبًا إلى زيارة الطبيب عندما تلاحظ وجود أحد الأعراض التالية:
- وجود ألم غير محتمل في منطقة الركبة.
- ملاحظة تورم في الركبة أو تشوه في الساق.
- عدم قدرتك على حمل الوزن الزائد.
- تصلب الركبة أو عدم ثباتها.
- الإصابة بالحمى مع احمرار الركبة.
- الشعور بالألم الشديد عند مد الركبة أو ثنيها.
ما هي أنواع مرض التهاب المفاصل؟
هناك أنواع عديدة من التهاب المفاصل والتي قد تصل إلى مائة نوع تقريبًا، ومن أهمها ما يلي:
التهاب المفاصل الروماتويدي:
يعتبر من أهم أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على أي مفصل من مفاصل الجسم، كما تم تصنيفه على أنه من أكثر أشكال التهاب المفاصل التي تسبب ضعف عام في قوة الجسم، وقد تختلف أعراضه باختلاف أسباب آلام الركبة عند النساء.
التهاب المفاصل الإنتاني:
يحدث عندما تُصاب الركبة بعدوى تتسبب في تورمها واحمرارها، وفي الغالب لا تحدث صدمة قبل الشعور بالألم، وقد يتسبب في حدوث ضرر بغضاريف الركبة.
الالتهاب المفصلي العظمي:
يُعرف باسم التهاب المفاصل التنكسي، ويعتبر من أكثر الأنواع شيوعًا، وقد يُسبب تأكل في المفاصل وذلك عند تدهور حالة غضاريف الركبة بسبب كثرة الاستخدام والتقدم في العمر.
النقرس الكاذب:
يشبه النقرس في أعراضه، وغالبًا ما يُخطئ البعض في تشخيصه نتيجة هذا التشابه، ويتكون من ترسب بلورات تحتوي على الكالسيوم داخل سائل المفصل.
النقرس:
يعد أحد أنواع التهاب المفاصل الذي يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك داخل المفصل، وأكثر الأماكن إصابة به هو إصبع القدم الكبير.
كل ما تحتاج معرفته عن: هل مرض النقرس خطير؟ الحقائق الطبية التي يجب أن تعرفها
ما هي عوامل الخطر؟
هناك الكثير من عوامل الخطر والتي قد تكون عامل مؤثر في ظهور أسباب ألم الركبة المفاجئ ومن أهمها ما يلي:
- يعتبر زيادة الوزن سبب وجع الركب في سن العشرين، وذلك لأنه يتسبب في زيادة الضغط على الركبة وبالأخص عند ممارسة الرياضة كالمشي، كما أنه يجعل الشخص عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي والذي يسبب كسر المفصل بسهولة.
- الضغط الزائد على مفصل الركبة نتيجة بعض الرياضات المجهدة مثل رياضة التزلج على الجليد أو كرة السلة، والمهن الصعبة التي تجبرك على الضغط على ركبتك كالبناء والزراعة.
- ضعف العضلات وقلة مرونتها يجعل الركبة دائمًا عرضة للإصابة، وتسبب مشاكل في ثبات المفصل والحركة.
- في حالة تعرض الركبة لإصابة سابقة يجعلها عرضة للإصابة مرة أخرى.
ما هي أسباب آلام الركبة عند النساء؟
من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء ما يلي:
- التهاب المفاصل يعتبر سبب وجع الركبة عند النساء وأهمها التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفصل التنكسي.
- التهاب الجراب والذي يحدث نتيجة الضغط الشديد على الركبة بسبب الركوع لفترة كبيرة أو تعدد الإصابات.
- الالتهاب البكتيري لمفصل الركبة يحدث نتيجة وجود عدوى بكتيرية في مجرى الدم، وغالبًا ما يكون مفاجئ، كما يصاحبه وجود ورم وسخونة.
- يظهر كيس بيكر على شكل كتلة مليئة بالسوائل في الجزء الخلفي من الركبة، وهذا من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء من الخلف، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بتمزق الغضروف المفصلي أو بالتهاب المفاصل، وهنا قد تشعر النساء بآلام في الركبة مصحوبة بتيبس في المفصل.
- يحدث النقرس نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم، ويتسبب في نوبات مفاجئة ومتكررة من الألم الحاد في الركبة، مع ظهور احمرار وارتفاع درجة حرارة المفصل.
- قد يحدث ألم شديد في الركبة نتيجة الإصابة بسرطان العظام، والذي قد يسبب ظهور مجموعة من الأعراض أهمها فقدان الوزن الغير مقصود.
بالإضافة إلى:
- من أكثر أسباب آلام الركبة عند النساء الخلع أو الكسر الناتج عن حادثة ما، ولتطمئني على ركبتك يجب زيارة الطبيب عند الإحساس بألم شديد.
- تمزق الأربطة يعد من أبرز أسباب آلام الركبة عند النساء، حيث قد تؤدي ممارسة بعض الرياضات مثل كرة القدم إلى حدوث تمزق في أربطة الركبة.
- الفصال العظمي ويعرف بخشونة الركبة، وهو اضطراب مزمن يحدث فيه تآكل تدريجي للغضروف المفصلي ويؤدي إلى شعور بالألم وتيبس في المفصل، وتزداد احتمالية الإصابة به مع التقدم في العمر.
- تمزق الغضروف الهلالي ينشأ نتيجة حركة مفاجئة وغير صحيحة، أو عند تحميل وزن الجسم كاملًا على الركبة، مما يؤدي إلى تمزق الغضروف الهلالي.
وهناك أمراض أخرى تشكل أحد أسباب آلام الركبة عند النساء وأهمها ما يلي:
- ظهور بعض الأمراض أهمها الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia).
- مرض أوسغود - شلاتر.
- تصلب الجلد وهو من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء.
- التهاب الوتر الرضفي.
- متلازمة الألم الفخذي الرضفي.
- الذئبة.
ما أسباب آلام الركبة عند ثنيها؟
من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء ما يلي:
- وجود قطع في الغضروف.
- ركبة العداء من أهم أسباب آلام الركبة عند ثنيها.
- هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- وجود التواء أو إصابة سابقة في الأربطة.
- وجود التهاب كيسي.
ما أسباب ألم الركبة المفاجئ؟
هناك العديد من أسباب آلام الركبة عند النساء المفاجئ ومنها ما يلي:
- حدوث خلع أو كسر في الركبة.
- وجود عدوى بكتيرية أو التهاب للمفصل نفسه.
- إصابات الأربطة الجانبية.
- إصابات الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي.
- تلف الغضروف المفصلي بسبب الالتواء.
- التهاب أكياس السوائل حول الركبة.
- التهاب الأوتار المحيطة بمفصل الركبة.
مقالة مهمة عن: هل هشاشة العظام تسبب ألم؟ وأهم الأدوية لعلاجها
كيفية علاج وجع الركبة عند النساء
يجب عليك تجنب أسباب آلام الركبة عند النساء لكي تتمكن من علاج ألم في الركبة عند ثنيها وفردها، وفي حالة زيادة الأعراض يجب عليك زيارة الطبيب ليقوم بالتشخيص الصحيح ثم يصف لك العلاج المناسب.
كيفية علاج آلام الركبة عند النساء من صيدلية المتحدة
بعد أن تعرفنا على أسباب آلام الركبة عند النساء، سنتحدث عن كيفية العلاج، حيث تقدم صيدلية المتحدة أفضل أنواع أدوية العظام والعضلات التي تعمل على تخفيف آلام الركبة عند النساء، ومن أهمها ما يلي:
لصقات مووف أون الحارة
تعتبر لصقات مووف أون الحارة من أفضل الأدوية التي تستخدم في علاج آلام الركبة عند النساء، وذلك لاحتوائها على مادة الكابسيكم التي تعد مركب طبيعى مستخلص من الفلفل الأحمر الحار، ويقوم بتنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة، مما يساعد في تخفيف الألم وتحسين حركة العضلات والمفاصل، ويتميز هذا المنتج بسهولة استخدامه وكفاءته في تخفيف الألم لفترة طويلة، ولذلك فهو مناسب لعلاج أسباب آلام الركبة عند النوم.
اطلبي الآن لصقات مووف أون الحارة من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية المتحدة لتنشيط الدورة الدموية بكفاءة.
حبوب إميفناك 50 قابلة للذوبان
تعتبر حبوب إميفناك 50 من أفضل الأدوية التي تعالج أسباب آلام الركبة من الجانب الداخلي، وذلك لأنها تساعد على تخفيف الالتهابات والورم، كما يقلل من حدة الألم المرتبط بهشاشة العظام، ويعمل على تخفيف درجة الحرارة المرتفعة، ويقوم بعلاج بعض الأمراض الصعبة مثل آلام الرقبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق وآلام الظهر.
اشتري الآن حبوب إميفناك 50 قابلة للذوبان من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لتقليل حدة الألم المرتبط بهشاشة العظام بفاعلية وأمان.
الجيزال كولد
يعد جل الجيزال كولد واحد من أفضل مضادات الالتهاب كما يستخدم كمسكن لآلام المفاصل والعظام وآلام الظهر والالتواء وعرق النسا وحالات الروماتويد، وذلك لأنه يحتوي على مادة ديكلوفيناك ثنائي إيثيل أمين ساليسيلات بنسبة 10%، ويمكن استخدامه من 3 إلى 4 مرات يوميًا على المنطقة المصابة بعد غسلها وتجفيفها.
احصلي الآن على الجيزال كولد من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لتسكين آلام المفاصل وعرق النسا وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى.
ما هو العلاج الطبيعي لوجع الركبة؟
من أهم الطرق التي يمكنك استخدامها لعلاج آلام الركبة في المنزل ما يلي:
- يعتبر الكركم من أفضل الوصفات التي تستخدم في علاج أسباب آلام الركبة عند النساء حيث تم استخدامه في الطب الهندي القديم، وذلك لأنه يخفف من حدة الألم.
- يساعد فيتامين هـ في التخفيف من حدة الألم وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يقلل من الإجهاد التأكسدي والتهاب المفاصل.
- يعتبر العلاج بالثلج أو الحرارة من أفضل الطرق الفعالة في علاج أسباب آلام الركبة عند النساء في المنزل؛ لأنه يخفف من حدة التهاب المفاصل والألم المصاحب له.
- يعد التدليك من الخيارات الفعالة في تخفيف آلام الركبة، ويمكنك الاستعانة بالطرق التقليدية التي تستخدم أصابع اليد أو يمكنك الاستعانة بأدوات التدليك الأكثر فاعلية.
- تعتبر عشبة الزنجبيل من الطرق الفعالة في علاج آلام الركبة، وذلك لأنها تعد بديلاً عن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
نصائح تساعد على تخفيف آلام الركبة عند النساء
هناك العديد من النصائح التي تساعد على تخفيف أسباب آلام الركبة عند النساء ومن أهمها ما يلي:
- من الضروري عدم الجلوس لفترات طويلة عقب الولادة مباشرة، لأنه قد يزيد من أسباب آلام الركبة عند النساء الحوامل.
- في حالة كنت تعانين من عدم الثبات أثناء الحركة يجب عليك الاستعانة بالجبائر والأقواس لكي تتمكني من الحفاظ على ثبات الركبة لأطول فترة ممكنة.
- إذا كنت عرضة للسقوط أثناء المشي فيجب عليك الاستعانة بأدوات المساعدة على المشي.
- من أهم الرياضات التي يجب عليك اتباعها للتخلص من آلام الركبة والتخفيف من أسباب آلام الركبة اليسرى عند النساء هو تمرين الكارديو لتقوية عضلات الركبة.
ما هي مضاعفات آلام الركبة؟
درجات آلام الركبة كثيرة منها ما يحتاج للراحة والعلاج المنزلي ومنها ما يحتاج استشارة الطبيب لوصف العلاج للتخفيف من حدة الألم مثل هشاشة العظام والتهابات المفاصل، ومنها الخطير الذي يحتاج عمليات جراحية.
كيفية الوقاية من مشكلة آلام الركبة؟
لكي تتمكن من حماية نفسك من آلام الركبة تأكد من اتباع ما يلي:
- تهيئة العضلات قبل ممارسة أي نشاط بدني أمر ضروري لكي تتمكن من أداء التمارين بسهولة وهذا يساعد على تقليل فرص الإصابات المفاجئة.
- التقليل من الوزن الزائد يخفف الضغط على مفصل الركبة، ويخفف من خطر الإصابة بالتهابات أو خشونة مؤلمة.
- اختيار الرياضة بعناية يخفف الضغط على المفصل، فرياضة السباحة أو الأنشطة تقلل من تأثير الخشونة والآلام المزمنة.
- تقوية عضلات الفخذ مع تمارين التوازن تمنح الركبة ثباتًا أفضل وتحافظ على مرونتها الطبيعية.
كيف يتم تشخيص ألم الركبة؟
في حالة الإحساس بأي ألم في الركبة يجب عليك استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لتخفيف الألم، حيث يقوم بفحص الركبة ليتعرف على الأعراض الموجودة من تورم وحرارة وحساسية وكدمات، ثم يبدأ الطبيب في تحريك الجزء السفلي من الساق في كافة الاتجاهات، وفي حالة وجود أي إصابة يقوم الطبيب بإجراء أشعة مقطعية أو تصوير بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، وفي حالة الإصابات الشديدة قد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحص دم وبزل مفصلي، ويتم ذلك بسحب عينة من سائل الركبة باستخدام إبرة خاصة.
متى تتحسن أعراض آلام الركبة؟
لكي تبدأ أعراض آلام الركبة في التحسن قد تستغرق من أسبوعين إلى ستة أسابيع، ولكن في حالة استمرار الأعراض يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت.
متى يكون ألم الركبة خطير؟
متى يكون ألم الركبة خطير؟ يعد ألم الركبة أمرًا خطيرًا في حالة عدم استجابة الألم لأي أدوية أو مسكنات أو في حالة تصلب المفصل والذي يسبب صعوبة في الحركة وثني الركبة، وقد يصاحب تلك الأعراض الفرقعة الشديدة الدالة على وجود هشاشة في العظام، أو عند ظهور أيًا من الأعراض التالية تورم الركبة، أو احمرارها أو ألم شديد في الركبة.
لا تفوت فرصة معرفة: متى يكون ألم الظهر خطيرة وأبرز طرق العلاج
متى يُنصح بفحص ألم الركبة لدى المراهق من قِبل مقدم الرعاية الصحية؟
من الضروري اللجوء إلى مقدم الرعاية الصحية في حالة ظهور واحدة من هذه الأعراض:
- عدم وجود المرونة الكافية للحركة.
- شدة الألم التي تتسبب في قلق ابنك خاصة أثناء النوم.
- إذا زادت مدة الألم عن أسبوعين.
- في حالة ظهور أحد هذه الأعراض الاحمرار والتورم والحرارة أثناء لمسها.
- إذا كان ابنك المراهق غير قادر على تحميل وزنه على ساقه فيظهر ذلك بوضوح من خلال العرج أثناء المشي.
ما الذي يمكن أن يتوقعه المراهقون فيما يتعلق بالتعافي من آلام الركبة؟
في حالة كان السبب وراء ألم الركبة بسيطًا فإن التعافي حتمي من خلال استخدام مجموعة من المسكنات والمراهم الموضعية، ولكن في حالة وجود كسر في العظم أو قطع في الأنسجة والأربطة فإن زمن التعافي يحتاج إلى مدة كبيرة، وذلك لأنك قد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية، مع الاستمرار على نظام إعادة التأهيل الذي حدده المتخصصون في الرعاية الصحية.
هل هناك طرق لمنع آلام الركبة عند المراهقين؟
نعم هناك العديد من الطرق التي تمنع آلام الركبة عند المراهقين باستثناء الحالات الطبية الخاصة والتي من أهمها ما يلي:
- البعد عن الرياضات والأنشطة العنيفة التي تسبب ضرر كبير في العظام وبالأخص الركبة.
- استخدام الأحذية المناسبة عند القيام بأي مجهود.
- قم بممارسة بعض تمارين تقوية العضلات، ولكن من المهم أن يكون هناك أولوية لإجراءات الإحماء قبل التدريبات وبعدها.
- قم باستخدام تمارين اليوجا وتمارين التمدد المناسبة لك للحفاظ على مرونة العضلات.
ما هي الظروف التي تؤدي إلى آلام الركبة الثنائية عند المراهقين؟
من الحالات التي قد تؤدي إلى آلام الركبة الثنائية عند المراهقين هي مرض أوسغود - شلاتر، وآلام الركبة الأمامية.
ما الذي قد يسبب آلام الركبة عند المراهقين؟
ألم الركبة لا يقتصر على كبار السن فقط، بل يمكن أن يصيب المراهقين أيضًا، ففي كثير من الحالات يكون السبب هو الإفراط في ممارسة الأنشطة الرياضية أو التعرض للإصابة مثل السقوط أو الالتواء، وأحيانًا قد يرتبط بحالات صحية تؤثر على المفصل.
وقد يحدث الألم بشكل عابر نتيجة تغير مستوى النشاط أو زيادة الجهد البدني، وبما أن أسباب ألم الركبة لدى المراهقين متعددة، فمن الأفضل دائمًا فحص الحالة.
ما هي التسوية البؤرية للركبة؟
التسوية البؤرية للركبة هي عملية جراحية تستغرق وقت أقل من العمليات الأخرى في عملية التعافي بالإضافة إلى أن كمية الدم المفقودة أقل مقارنةً بأي عملية أخرى، أما بالنسبة لمقدار الألم وفتحة الجرح تعتبر أصغر بكثير من عملية استبدال الركبة بالكامل، ولذلك هي الأفضل من حيث الحركة والوظيفة لأنها تحافظ على صحة العظام والأنسجة الرخوة.
متى يلزم الاستبدال الكامل للركبة؟
يلجأ الطبيب أحيانًا إلى عملية الاستبدال الكامل للركبة وذلك في حالة وجود تشوه شديد في الركبة أو التهاب المفاصل أو تنكس شديد في المفصل.
هل الدوالي تسبب ألم في الركبة؟
نعم تعد الدوالي من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء، ومن أهم الأعراض التي تظهرها هي التشنجات والإحساس بالألم الشديد وخاصة في الجزء الخلفي من الركبة.
هل الديسك يسبب ألم في الركبة؟
نعم يعد الديسك واحد من أهم أسباب آلام الركبة عند النساء وذلك عندما تتضرر الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، أو في حالة الضغط على الأعصاب.
وتعتمدة شدة الألم على مقدار ضغط القرص على العصب، والأعصاب المسؤولة عن نقل الإحساس بالألم في الركبة تنشأ من الفقرات القطنية الثانية والثالثة والرابعة في أسفل الظهر.
ما هي اسباب الام الركبة عند النساء بعد الولادة؟
هناك الكثير من الأسباب ينتج عنها وجع الركبة للحامل أو النساء بعد الولادة ومن أهمها ما يلي:
- ضعف عضلات الجسم.
- تغيير في الهرمونات.
- التعب البدني الناتج عن رعاية الطفل.
- زيادة الوزن بسبب الحمل.
- الوقوف لفترة طويلة.
- التحرك بشكل خاطيء.
- ارتخاء في الأربطة.
اقرأ المزيد عن: الفرق بين جينوفيل و جينوفيل ادفانس في دعم صحة المفاصل والغضاريف
ما هو الأكل الذي يقوي الركبة؟
هناك الكثير من الأطعمة التي تخفف من آلام الركبة وتعمل على تقويتها، كما تخفف من ظهور أسباب آلام الركبة عند النساء، ومن أهمها ما يلي:
- سمك السلمون الذي يعمل على تقوية العظام بشكل عام، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين د والكالسيوم الضروريين لصحة العظام، ويحتوي كذلك على الأوميجا 3 التي تقلل من الالتهابات.
- فاكهة الكرز التي تحتوي على مادة نباتية مضادة للأكسدة تعرف باسم الأنثوسيانينز التي تحد من الالتهابات، كما أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول الكرز ونقص خطر النقرس.
- تعد المكسرات والبذور من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 والتي بدورها تقلل من التهابات المفاصل وأهمها الجوز وبذور الكتان والصنوبر وبذور الشيا.
- القرنبيط الصغير يساعد على حماية العظام والمفاصل بفضل عناصره الغذائية وقدرته على تقليل التورم والالتهابات.
بالإضافة إلى:
- الكركم غني بمركب الكركمين الذي له قدرة عالية في تقليل التهابات المفاصل وتعزيز صحة العظام.
- الثوم والبصل والزنجبيل من الخضراوات التي تمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، وتساهم في تخفيف آلام المفاصل وتحسين صحة الركبة بشكل طبيعي.
- الأفوكادو يحتوي على دهون صحية وفيتامين هـ، ما يجعله مفيدًا لمكافحة الالتهابات والحفاظ على سلامة وصحة مفاصل الركبة.
- البطيخ والشوفان وزيت الزيتون ومرق العظام جميعها أطعمة داعمة لصحة المفاصل، وتساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز قوة الركبة.
- الفلفل الأحمر الذي يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين ويدخل في تركيب الأربطة والغضاريف والأوتار.
الأسئلة الشائعة
ما هي أعراض البرد في الركبة؟
من أهم الأعراض التي تشير إلى وجود برد في الركبة هو تصلب المفصل وتورم الركبة واحمرارها، وصعوبة الحركة، وتزداد هذه الأعراض في فصل الشتاء بسبب انخفاض الضغط الجوي وزيادة حساسية المفصل، وزيادة لزوجة سائل المفصل.
هل ألم الركبة له علاقة بالرحم؟
نعم تعتبر أمراض الرحم واحدة من أسباب آلام الركبة عند النساء، وذلك في حالات تغيير الهرمونات أثناء الحمل والولادة والدورة الشهرية وبطانة الرحم المهاجرة التي تؤثر على الساق بأكملها وفي حالات انقطاع الطمث.
ماذا أفعل عندما ركبتي تؤلمني؟
إن أول ما يجب عليك فعله عند الإحساس بألم في الركبة هو أن تأخذ قسطًا من الراحة واتباع بعض طرق العلاج الطبيعية كالكمادات الباردة، ورفع الركبة المصابة.
هل تدليك الركبة مفيد؟
نعم يعتبر التدليك من أفضل الطرق الطبيعية الفعالة في علاج أسباب آلام الركبة عند النساء كالخشونة وتيبس العضلات، وذلك لأن التدليك يعمل على تصريف السوائل المتراكمة، كما يحفز الدورة الدموية مما يقلل من الالتهابات، ويقلل من التوتر العضلي ويمنحك القدرة على المشي بشكل أسرع.
وختاماً، أسباب آلام الركبة عند النساء كثيرة ومتنوعة فمنها الخشونة وتمزق الأربطة والأوتار الناتج عن الإصابات الرياضية والتهابات المفاصل الروماتويدية، وكذلك بعض الأسباب الناجمة عن تغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية، وهناك العديد من الطرق العلاجية التي تختلف حسب شدة الألم فهناك ما يتم علاجه بالمسكنات والمراهم، ومنها ما يتم علاجه بالتدليك والطرق الطبيعية ومنها الخطير الذي يحتاج إلى عمليات جراحية.
