يعتبر الاوميجا 3 أحد أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي تلعب دوراً هاماً في نمو الأطفال وتعزيز قدرتهم العقلية ويجب على الآباء والأمهات توفير اوميجا 3 لأطفالهم إما عن طريق توافر الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 أو عن طريق المكملات الغذائيه لأن الجسم لا يستطيع تكوينه، وهو يلعب دوراً هاماً في دعم الجهاز المناعي لدى الأطفال، كما أنه يساعد في تحسين الذاكرة والذكاء وصحة العين وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد اوميجا ٣ للاطفال وبعض المنتجات التي تحتوي على الاوميجا 3 التي توفرها صيدلية المتحدة.
ما هي فوائد اوميجا ٣ للاطفال؟
تتعدد فوائد اوميجا ٣ للاطفال ابتداء من فترة الجنين ثم الرضاعة وحتى سن البلوغ ويعتبر من أهم هذه الفوائد:
- يحمي العديد من الأطفال من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يقوم بتقليل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
- تعزيز نمو دماغ الأطفال وزيادة نسبة الذكاء لديهم وتقليل الإصابة ببعض الأمراض مثل فرط الحركة ونقص الانتباه.
- منع ظهور بعض الأمراض النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب لدى الأطفال.
- الحماية من بعض الأمراض الصدرية وتقليل خطر الإصابة بها مثل مرض الربو.
- تقليل خطر الاصابة ببعض أنواع السرطانات.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
- التقليل من بعض أنواع الحساسية التي قد تصيب الأطفال مثل التهاب الأنف التحسسي.
- زيادة قدرة الأطفال على التحصيل الدراسي والمذاكرة وتحسين الوظائف الإدراكية.
- تحسين جودة النوم لدى الأطفال ومنع الإصابة باضطرابات النوم.
- المساهمة في علاج العديد من الالتهابات التي قد تصيب الأطفال مثل التهاب الرئة والتهاب المفاصل.
كم الجرعة اليومية من أوميغا 3 للأطفال؟
بعد أن تعرفنا على فوائد اوميجا ٣ للاطفال يجب معرفة أن كمية الأوميغا 3 تختلف من طفل الى آخر حسب سنة فالأطفال ابتداءً من ست شهور حتى عمر سنة يحتاجون نصف جرام يومياً، أما الأطفال من سن سنة إلى ثلاث سنوات يحتاجون إلى حوالي 0.7 جرام يومياً، أما الأطفال من سن أربع سنوات إلى سن ثمان سنوات يحتاجون 0.9 جرام يومياً للأطفال من سن تسع سنوات وحتى يسم 13 سنة يحتاجون 1 جرام يومياً للإناث 1.2 جرام يومياً للذكور أما الأطفال من 14 إلى 18 سنة يحتاجون 1.1 جرام للإناث 1.6 جرام للذكور، بصفة عامة تتفاوت الجرعات حسب الحالة الصحية: يمكن أن تحتاج بعض الأطفال إلى جرعات أعلى بناءً على احتياجاتهم الصحية، مثل الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في النمو أو نقص في الأحماض الدهنية الأساسية، ومع ذلك، لا ينبغي تغيير الجرعة أو استخدام مكملات أوميغا 3 دون استشارة الطبيب.
ما هي مخاطر نقص اوميجا 3؟
بعد أن تعرفنا على فوائد omega 3 للاطفال سنتعرف الآن على بعض الأضرار التي قد تصيب الأطفال عند نقص الأوميغا 3 ومن أهمها:
- زيادة إصابة الأطفال بحساسية الصدر والأنف وضعف المناعة لديهم.
- حدوث جفاف شديد في الجلد والبشرة، مما قد يسبب تهيج الجلد وظهور حب الشباب.
- ضعف القدرة العقلية والإدراكية لدى الأطفال.
- تساقط الشعر بشكل شديد وجفاف وتقصف.
- الحساسية الشديدة لأشعة الشمس.
- وجود بعض آلام العظام والمفاصل.
- الإصابة بجفاف العين وزيادة تعرضها لضعف البصر وظهور مشاكل في الرؤية.
- زيادة إصابة الأطفال في بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
- التحسين من بعض المشاكل التنفسية التي تصيب المبتسرين.
ما هي أضرار المكملات الغذائية التي تحتوي على الاوميجا 3 لدى الأطفال؟
تظهر أضرار أوميجا 3 للاطفال لدى عدد بسيط جدا منهم أو عند الإفراط في استخدام الاوميجا 3 ومن أهم هذه الأضرار:
- ظهور بعض الاضطرابات في المعدة.
- الإحساس بحرقة المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال أو الإمساك.
- ظهور كدمات أو نزيف عند تعدي الجرعة عن الحد المسموح به.
- قد تظهر رائحة كريهة في الفم أو العرق.
- نادراً ما يحدث الم في الصدر أو ضيق في التنفس.
ولذلك يجب إعطاؤه بكميات قليلة أولا للتأكد من عدم وجود أي حساسية أو أي أعراض جانبية تجاه مكونات الدواء قبل إعطاء الجرعة الموصى بها.
استمتع بمعرفة المزيد عن: اعراض نقص اوميجا 3 عند الاطفال وكيفية التخلص منها
ما هي مصادر الغذاء التي تحتوي على أوميجا 3 لتضمينها في نظام طفلك الغذائي؟
هناك بعض الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 منها ما هو من مصدر حيواني مثل اللحوم و خاصة لحوم البقر أو بعض الأسماك البحرية مثل سمك السلمون والماكريل والتونة، ولكن يجب مراعاة الابتعاد عن الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق لأنه قد يضر بصحة الأطفال، كما توجد بعض المصادر النباتية التي تحتوي على الاوميجا 3 يعد من أهمها بذور الشيا وبذور الكتان وفول الصويا يتساءل بعض الأشخاص أوميغا 3 للأطفال يسمن ولا يسبب اوميجا 3 السمنة للأطفال إلا عند زيادة الاستخدام.
ما هي أهم المنتجات التي تحتوي على اوميجا 3 للاطفال من صيدلية المتحدة؟
نظرا لفوائد اوميجا ٣ للاطفال، تقدم صيدلية المتحدة بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الاوميجا 3 ومنها:
مستر تومي اوميجا 3 60 قطعة
يعتبر من أهم المكملات الغذائية المخصصة للأطفال فيمكن تناولها للأطفال ابتداء من سن عامين تحتوي على ألوان طبيعية لا تسبب أي ضرر لصحة الاطفال وتتكون من زيت السمك والاوميجا 3 وحمض الايكوسابنتايونيك وحمض الدوكوساهيكسايونيك والكربوهيدرات والسكر والصوديوم.
يتم اعطاء أوميغا 3 للاطفال للذكاء لأنه يعزز بشكل كبير القدرات العقلية لدى الأطفال ويقلل من خطر إصابتهم بفرط الحركة وتشتت الانتباه ويعمل على تحسين وظائف المخ وبناء أنسجة جديدة به، كما أنه يعمل على تقوية مناعة الأطفال، مما يمنع إصابتهم بالعديد من الأمراض ويقلل خطر إصابتهم ببعض أنواع الحساسية التي تصيب الأطفال ومنها حساسية الأنف.
ويعتبر من أهم فوائد اوميجا 3 حماية الأطفال من خطر الإصابة ببعض الأمراض القلبية والحفاظ على صحة العين والجهاز العصبي ويقلل من تعرض الأطفال للقلق والتوتر.
اطلبي الآن مستر تومي اوميجا 3 60 قطعة من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لتعزيز ذكاء ونمو طفلك وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
ميجاتون شراب 227 مل
تم تصنيع هذا الدواء بطعم المانجو حتى يفضله العديد من الأطفال، ويحتوي على الاوميجا 3 وبعض الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الأطفال وتم صنعه وبعض الأطعمة التي يفضلها العديد من الأطفال مثل الخوخ والمانجو.
يعتبر هذا الدواء من أهم أدوية اوميجا 3 للاطفال شراب لأنه يساعد بشكل كبير في دعم صحة العظام والمفاصل، كما أن له دوراً كبيراً في تعزيز نمو الشعر وصحة البشرة لدى الأطفال ويعزز صحة العين ويمنع الإصابة بضعف البصر، وتروي أحد الأمهات وتقول: تجربتي مع أوميغا 3 للاطفال شراب حيث قل التحصيل الدراسي لدى طفلها ونصحها أحد الأطباء بضرورة إعطاء ميجاتون شراب لطفلها وسرعان ما استعادت القدرة على التحصيل الدراسي و ازداد تركيزه ونموه العقلي وازداد ذكائه وتحسنت الذاكرة لديه بشكل كبير.
يتم استخدام الدواء بمعدل 5 مللي جرام يومياً ويجب تناوله بعدها أحد الوجبات الغذائية التي تحتوي على بعض الدهون الصحية للحصول على أقصى استفادة من الدواء وتقليل بعض الاضطرابات الهضمية التي قد يسببها الدواء مع مراعاة رج الزجاجة جيداً قبل الاستخدام.
اشتري الآن ميجاتون شراب 227 مل من صيدلية المتحدة بسعر حصري ومميز لدعم صحة ونمو طفلك بأمان وكفاءة.
ميجامايند أوميجا 3 شراب 227 مل
يعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تدعم صحة الأطفال ونموهم بشكل كبير لأنه يحتوي على الأوميجا 3 كما يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة لصحة الطفل مثل فيتامين د وفيتامين ه وفيتامين ب
ويمكن إعطاء هذا الدواء للأطفال الرضع نظراً لفوائد اوميغا 3 للاطفال الرضع حيث أنه يحسن قدرتهم على الإدراك بشكل كبير كما يقوي المناعة، مما يمنع من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنه يساعد بشكل كبير في تحسين صحة البشرة والشعر والعظام والمفاصل لدى الأطفال ويساعد على حفظ نسبة الفسفور والكالسيوم بالدم ويعزز من صحة العين وصحة الكبد والقلب ويقلل من الإصابة بعد الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
يتم إعطاء الأطفال من سن سنة حتى سن خمس سنوات حوالي 5 ملم مرة واحدة يومياً من الدواء، أما الأطفال أكبر من خمس سنوات فيمكن إعطاء الدواء بمعدل 5 مل مرتين يومياً، ويعتبر أفضل وقت لتناول أوميغا 3 للاطفال بعد الوجبات الأساسية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية للحصول على أقصى استفادة من الدواء.
احصلي الآن على ميجامايند أوميجا 3 شراب 227 مل من صيدلية المتحدة لمد طفلك بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحته ونمو بشكل آمن وسريع.
ما هو الأوميغا 3؟
هو أحد الأحماض الدهنية الهامة لصحة الجسم، ولكن الجسم لا يستطيع تكوينها، ولذلك يجب تناوله إما في الطعام أو كمكمل غذائي وهو مهم جداً لصحة الأطفال والرضع وحتى الجنين، ولذلك ينصح باعطائه الأمهات أثناء فترة الحمل والرضاعة نظراً لأهميته في تقليل الاضطرابات السلوكية وتعزيز التركيز والقدرات العقلية لدى الأطفال.
دراسات حول فوائد أوميغا 3 للأطفال
هناك العديد من الدراسات التي تم إجراؤها على عدد كبير جداً من الأطفال الذين ظهرت لديهم فوائد اوميجا ٣ للاطفال مثل تعزيز الصحة العقلية وتحسين فرط النشاط والخمول، حيث تم إجراء هذه الدراسة على عدد من الأطفال منهم من لديه بعض مشاكل فرط الحركة أو أعراض التوحد وتم اعطاء أوميجا 3 لعدد من الأطفال وعدم اعطائه لعدد آخر وتحسن الأطفال الذين يتناولون الأوميجا 3 بشكل كبير عند مقارنتهم بالأطفال الذين لا يتناولون الدواء.
ما هي أنواع أوميغا 3؟
بعد أن تعرفنا على فوائد اوميجا ٣ للاطفال يجب معرفة أن هناك ثلاث أنواع من الاوميجا 3 وهم:
- حمض الديكوساهيكسنيوك ويعتبر أحد أهم أنواع الأوميجا 3 الموجود في الأسماك البحرية مثل السلمون والماكريل.
- حمض الايكوسابنتيويك ويوجد أيضاً في الأسماك البحرية مثل التونة.
- حمض الألفا لينولينك وهو أحد أنواع أحماض الأوميجا 3 الموجودة في المصادر النباتية مثل بذور الكتان والأفوكادو.
لا تفوت فرصة معرفة: فيتامين اوميجا 3 للاطفال ودوره في تعزيز المناعة
ما هي أهمية تحليل اوميغا 3 في الجسم؟
يستخدم هذا التحليل لتحديد نسبة الأوميغا 3 والكشف عن وجود أي نقصد به وعند وجود أي نقص في الاوميجا 3 بعد أداء التحليل يجب تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الاوميجا 3.
متى يبدأ مفعول أوميغا 3 للاطفال؟
للحصول على فوائد اوميجا ٣ للاطفال، يجب إعطاءه اهم يومياً حيث تظهر بعض النتائج في غضون أسبوعين أو ثلاث أسابيع وللحصول على النتائج المرجوة يجب إعطاء الدواء لمدة لا تقل عن ثلاث أشهر.
متى يظهر مفعول أوميغا 3 للاطفال؟
تظهر فوائد اوميجا ٣ للاطفال بعد حوالي أسبوع من تناوله بانتظام.
متى يجب إعطاء أوميغا 3 للأطفال؟
يجب اعطائه للأطفال عند ظهور أعراض نقص الأوميغا 3 مثل جفاف الجلد والشعر وعدم القدرة على التحصيل.
ما هي فوائد أوميجا 3 للأطفال الصغار؟
فوائد اوميجا ٣ للاطفال تشمل تحسين الصحة العقلية وزيادة القدرة على الإدراك وتقوية العظام والأسنان.
ما هو السن المناسب لتناول أوميغا 3؟
يمكن إعطاء اوميجا 3 للاطفال ابتداء من سن ست شهور وحتى سن البلوغ.
هل أوميجا 3 يساعد على التركيز للأطفال؟
نعم من أهم فوائد اوميجا ٣ للاطفال أنه يساعد على تحسين صحة الدماغ وتحسين القدرات العقلية، مما يؤدي إلى زيادة التركيز للأطفال وزيادة تحصيلهم الدراسي.
ماذا يحدث عند تناول الأوميجا 3 يومياً؟
تزداد القوة العقلية ويزداد الذكاء لدى الأطفال ويحميهم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة لرفع مناعتهم، كما يحميهم من أمراض القلب والمفاصل وتزداد صحة العظام والأسنان لديهم.
متى ينصح بتناول أوميغا 3؟
ينصح بتناول اوميجا 3 عند ظهور أعراضه مثل تساقط الشعر وجفاف الجلد، كما ينصح بتناوله للأطفال لتحسين الذاكرة والانتباه والأمهات الحوامل والمرضعات لأنه يساعد على نمو الأطفال بشكل سليم وحمايتهم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
هل أوميغا 3 تساعد الطفل على الكلام؟
فوائد اوميجا ٣ للاطفال تشمل تحسين الكلام لأنها تحسن من المهارات العقلية وتزيد من الانتباه.
وختاماً، يجب على الآباء والأمهات اعطاء اطفالهم الاوميجا 3 بانتظام حتى يستطيعون الحصول على فوائد اوميجا ٣ للاطفال، ولكن يجب مراعاة عدم تعدي الجرعة عن الحد المسموح به حتى لا يحدث أي مضاعفات للطفل.
