تلعب فوائد حمض الفوليك دوراً حيوياً في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من المشاكل الصحية فهو يعد أحد الفيتامينات الأساسية التي تنتمي إلى مجموعة فيتامينات ب، ويعتبر حمض الفوليك ضرورياً لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتكوين الحمض النووي مما يساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، ومن المعروف أن حمض الفوليك يحمل أهمية خاصة خلال فترات الحمل حيث يساعد في الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي لدى الجنين، بالإضافة إلى فوائده الصحية المتعددة كما يبرز حمض الفوليك كعنصر أساسي في تعزيز وظائف القلب وجهاز المناعة، وفي هذا المقال سوف نتناول أبرز فوائد حمض الفوليك وأهمية تناوله في مختلف مراحل الحياة.
ما هي فوائد حمض الفوليك؟
يحتاج الفرد الفرد إلى تناول فيتامين حمض الفوليك وذلك لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية وعلاج العديد من الحالات، ومن أهمها:
- من أبرز فوائد حمض الفوليك أمه يعد ضرورياً لبناء المادة الوراثية داخل الخلايا مع القدرة على إنتاج خلايا جديدة بالجسم مع الحفاظ عليها من الإصابة بالسرطان.
- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تساعد حبوب فوليك اسيد الخلايا على النمو والانقسام والعمل بطريقة صحيحة.
- يساهم فيتامين ب 9 في إنتاج بروتينات معينة في الجسم.
- يساعد فولك اسد في تكوين خلايا الدم الحمراء ونضوجها.
- يساهم في الوقاية من الأمراض العصبية الخلقية مثل السنسنة المشقوقة عند استخدام حبوب حمض الفوليك للحمل.
بالإضافة إلى:
- الوقاية من مرض فقر الدم أو الأنيميا.
- يساهم في تقليل الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام دواء الميثوتريكسيت إحدى علاجات مرض السرطان.
- يعمل حمض الفوليك على تعزيز صحة الدماغ ووقايته من خطر الإصابة بمرض الخرف أو الزهايمر.
- يساعد في علاج ارتفاع الهوموسيستين في الدم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- من فوائد حمض الفوليك للنساء أنه يعمل على تحسين جودة البويضة وزيادة قابلية انزراعها في بطانة الرحم بعد عملية الإخصاب مما يزيد من فرص الحمل.
- من أبرز فوائد حمض الفوليك للرجال أنه يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية.
كل ما تحتاج معرفته عن: اعراض نقص حمض الفوليك وكيف تؤثر سلباً على الجسم
ما هو أبرز منتجات حمض الفوليك من صيدلية المتحدة؟
متاح في صيدلية المتحدة داخل المملكة العربية السعودية عدة مكملات غذائية يمكن أن يستفيد الجسم منها في الحصول على جميع فوائد حمض الفوليك لتعزيز صحة الجسم بشكل عام وتعزيز جهاز المناعة في الجسم، ومن أبرز هذه المكملات الغذائية كالآتي:
حمض الفوليك 1 مجم 20 قرص:
دواء حمض الفوليك 1 مجم 20 قرص يستخدم لتعويض نقص حمض الفوليك في الجسم ويساهم في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء ودعم صحة الجهاز العصبي كما يوصى بتناول فوليك اسيد للحامل للوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي وتحسين وظائف الجسم بشكل عام.
فوائد حمض الفوليك 1 مجم 20 قرص:
نتعرف على فوائد حمض الفوليك 1 مجم 20 قرص الذي يعمل على تحسين الصحة العام للجسم بشكل عام وهي:
- تتمثل فوائد حبوب حمض الفوليك للحامل في تقليل خطر حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي لدى الجنين.
- تساهم حبوب الفوليك في علاج نقص هذا الحمض في الجسم الناتج عن سوء التغذية أو علاج فقر الدم أو الأنيميا.
- تحفز حبوب حمض الفوليك خلايا الدم الحمراء وزيادة إنتاجها في الجسم بشكل فعال.
- يدعم حمض الفوليك صحة القلب ويساعد في تقليل مستويات الهوموسيستين في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اطلب الآن حمض الفوليك 1 مجم 20 قرص من صيدلية المتحدة لعلاج فقر الدم بفاعلية وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء
فوليكوم 5 مجم 20 قرص:
يحتوي دواء فوليكوم 5 مجم 20 قرص على الفوليك اسيد الذي يساهم في تحسين صحة الحوامل والوقاية من نقص الفيتامينات كما يساعد في دعم النمو الطبيعي للخلايا ويعزز صحة الجنين وتجنب تشوهات الأنبوب العصبي مما يجعله مهماً أثناء فترة الحمل.
فوائد واستخدامات المكمل الغذائي فوليكوم 5 مجم 20 قرص:
يحتوي المكمل الغذائي فوليكوم 5 مجم 30 قرص على العديد من الفوائد والاستخدامات أبرزها على النحو التالي:
- يعد المكمل الغذائي فوليكوم افضل نوع فوليك اسيد للحامل لأنه يقي الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي، لذلك يوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك 5 ملجم قبل الحمل
- الوقاية من نقص حمض الفوليك في الجسم وعلاج فقر الدم أو الأنيميا.
- من أبرز فوائد حمض الفوليك للرجال أنه يساهم في زيادة الخصوبة لدى الرجال وتحسين عدد الحيوانات المنوية.
- من أهم فوائد حمض الفوليك للنساء أنه يساعد في زيادة الخصوبة لدى لديهن وتحسين جودة البويضة وقابلية توطنها في بطانة الرحم عقب عملية الإخصاب.
- يساعد على الوقاية من خطر الإصابة بمرض الخرف والزهايمر لأنه يعمل على تعزيز صحة وظائف الدماغ.
- الوقاية من أمراض القلب والأدوية الدموية.
احصل الآن على فوليكوم 5 مجم 20 قرص من صيدلية المتحدة بالمملكة العربية السعودية لزيادة الخصوبة والوقاية من خطر إصابة الخرف.
فوليكوم 1 مجم 20 قرص:
يحتوي المكمل الغذائي فوليكوم 1 مجم 20 قرص حمض الفوليك الذي يستخدم لعلاج والوقاية من نقص فيتامين ب 9 في الجسم، حيث يوصى بتناول حبوب فوليك بشكل خاص للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل والذي يساعد في دعم نمو الجنين والوقاية من التشوهات العصبية فضلاً عن تعزيز صحة خلايا الدم.
الآثار الجانبية الناتجة استعمال المكمل الغذائية فوليكوم 1 مجم 20 قرص:
- الحكة.
- الطفح الجلدي.
- الحكة.
- انتفاخ البطن والغازات.
- الغثيان.
- تغير طعم الفم.
- تشنج قصبي.
- تغير في نمط النوم.
- فقدان الشهية.
- الاكتئاب.
- تشوش ذهني.
اشتري الآن فوليكوم 1 مجم 20 قرص من صيدلية المتحدة للوقاية من نقص فيتامين ب 9 والتشوهات العصبية بكفاءة وأمان.
يفولفيت حمض الفوليك 5 ملجم 30 قرص:
دواء بيفولفيت حمض الفوليك 5 ملجم 30 قرص يحتوي على فيتامين ب 9 ويستخدم لعلاج حالات نقص هذا الفيتامين في الجسم خاصةً في حالات الحمل أو التخطيط له ويساعد في الوقاية من التشوهات العصبية للجنين ودعم صحة خلايا الدم الحمراء وتعزيز وظائف الجهاز المناعي في الجسم؟
موانع واحتياطات استعمال دواء بيفوليت حمض الفوليك 5 ملجم 30 قرص:
يجب مراعاة هذه الشروط قبل تناول حبوب حمض الفوليك للحمل بيفولفيت 5 مجم 30 قرص وهي :
- المعاناة من فرط الحساسية من فولك اسد.
- أمراض الكبد والكلى.
- الصرع واضطرابات نوبات التشنج.
- فقر الدم الانحلالي والوبيل.
- الأطفال حديثي الولادة.
يفولفيت حمض الفوليك 5 ملجم 30 قرص يعالج حالات نقص حمض الفوليك بفاعلية، ويُنصح باستخدامه خلال فترة الحمل لدعم صحة الأم والجنين، اطلبه الآن من صيدلية المتحدة.
ما هو دواء حمض الفوليك؟
وهو فيتامين ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب الذائبة في الماء وإحدى أشكال فيتامين ب 9 والذي يتواجد في بعض الأطعمة على شكل فولات وهي الفاصوليا المجففة والبازلاء والعدس والبرتقال ومنتجات القمح والكبد والهليون والبنجر أو الشمندر والبروكلي ملفوف بروكسيل والسبانخ.
ويوجد أشكال أخرى لفيتامين ب 9 أو الفوليك أسيد يمكن إضافته إلى الأطعمة المصنعة من حبوب الإفطار والخبز والتي تضمن الحصول على جميع فوائد حمض الفوليك.
ما هي الأعراض الجانبية الناتجة عن تناول حمض الفوليك؟
ينتج عن استعمال فيتامين ب بعض الأعراض الجانبية الضارة، أبرزها:
- صعوبة في التركيز.
- فقدان الشهية.
- الغثيان.
- تشوش ذهني.
- انتفاخ في البطن والغازات.
- الطفح الجلدي.
- الحكة.
- الاكتئاب.
- تغير في طعم الفم.
- تعيج عصبي.
- تغير في نمط النوم.
ما هي موانع واحتياطات قبل تناول حمض الفوليك؟
يتم تناول حمض الفوليك بحذر شديد وتحت إشراف الطبيب الخاص بك في الحالات التالية:
- المعاناة من فرط الحساسية من حبوب فوليك اسيد.
- مرض الصرع المسببة لنوبات التشنج.
- أمراض الكلى والكبد.
- مرض تشمع الكبد.
- فقر الدم الانحلالي والوبيل.
- في الدم الذي لم يتم تشخيصه من قبل الطبيب الخاص بك.
- الإصابة بالعدوى.
- إدمان المشروبات الكحولية.
- الأطفال حديثي الولادة.
دليل شامل عن: هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ إليك التفاصيل
ما هي جرعات وطرق استعمال حمض الفوليك؟
تنقسم جرعات الفوليك اسيد بشكل عام وهي:
- الذكور: 400 ميكروجرام / يوم.
- الإناث: 400 - 800 ميكروجرام / يوم.
- حبوب حمض الفوليك للحامل : 600 ميكروجرام / يوم.
- النساء المرضعات: 500 ميكروجرام / يوم.
- الحد الأعلى من الفوليك اسيد : 1 ملجم / يوم.
- علاج فقر الدم: يتم تناول 1 إلى 5 ملجم وقد تصل إلى 15 ملجم.
- علاج نقص حمض الفوليك: يتم تناول من 400 إلى 800 ميكروغرام كل يوم.
- الوقاية من سمية الميثوتريكسات: يتم تناول 1 ملجم كل يوم مع زيادة الجرعة إلى 5 ملجم في حال ظهور أعراض السمية.
ما هي التداخلات الدوائية لحمض الفوليك؟
ينصح بإبلاغ الطبيب عن أية ادوية أو مكملات غذائية أو فيتامينات يتم تناولها بالتزامن مع حمض الفوليك حتى لا يتم التقليل من فعاليته أو أن يتسبب في أعراض جانبية ضارة وذلك على النحو التالي:
- الأدوية المضادة للصرع مثل دواء الفينيتوين أو دواء الفينوباربيتال واللذان قد يقللان من فعالية حمض الفوليك.
- أدوية الميثوتريكسات لأنها قد تقلل من امتصاص الجسم لحمض الفوليك ويزيد من تأثيره السام.
- الكحول الذي ضعف امتصاص الجسم للفوليك ويؤدي إلى نقص الفيتامين.
- أدوية علاج مرض السرطان مثل دواء البلاكيتاكسل والتي قد تؤثر على استقلاب حمض الفوليك.
- دواء السلفاسالازين لأنها قد تقلل من امتصاص الفوليك في الأمعاء.
- أدوية المضادات الحيوية مثل دواء الأوماداسيكلين لأن حمض الفوليك يقلل من تأثير هذا الدواء عن طريق تثبيط امتصاص الجهاز الهضمي.
- دواء البنكريليباز وهو ضمن الانزيمات المستخدمة في علاج عسر الهضم.
- دواء البيريميثامين وهو دواء مضاد للطفيليات.
ما هي جرعات حمض الفوليك للأطفال؟
لعلاج فقر الدم الأرومي من خلال جرعات حبوب الفوليك اسيد للأطفال كالتالي:
- من شهر إلى 11 شهر تكون الجرعة ما بين 30 إلى 45 ميكروجرام كل يوم.
- من سنة إلى 10 سنوات يتم تناول جرعة تتراوح ما بين 0.1 إلى 4 ملجم كل يوم.
ما هي أعراض نقص حمض الفوليك؟
تتضمن أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم فيما يلي:
- التعب والإرهاق.
- الخمول الشديد.
- تقرحات الفم.
- الشعور بوخز أو خدران.
- ضعف العضلات.
- الشعور بالدوخة او الدوار.
- شحوب لون الجلد.
- سعوبة في التركيز.
- ألم احمرار اللسان.
- مشاكل في الذاكرة.
- ضيق التنفس.
- الاكتئاب.
اقرأ المزيد عن: فوائد ملتي فيتامين لتعزيز نمو الجسم وتعزيز المناعة
كيفية استعمال حمض الفوليك؟
للحصول على أفضل نتائج عند تناول حمض الفوليك يجب إتباع هذه الخطوات التالية:
- في حال نسيان الجرعة يتم تناولها في الحال فور تذكرها.
- في حال تناول الجرعة الثانية يرجى عدم تعويض الجرعة الأولى.
- عدم تناول جرعات عالية من الفوليك اسيد.
- عند تغييرات الجرعات ينبغي استشارة الطبيب الخاص بك.
- يتم تناول قرص الفوليك اسيد للحامل مع كوب من الماء.
ما هي شروط تخزين حمض الفوليك؟
لسلامة التخزين السليم يرجى إتباع هذه الشروط الآتية:
- يحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
- يحفظ في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة أو الأماكن الرطبة.
ما هي نصائح تجنب نقص حمض الفوليك في الجسم؟
- إتباع نظام غذائي صحي غنية من حبوب الفوليك مثل المكسرات والخضروات الورقية والفاكهة.
- تجنب شرب الشاي والقهوة أثناء تناول وجبات الطعام.
ما فوائد حمض الفوليك للشعر؟
- يعمل على تجديد بصيلات الشعر ووصول الأكسجين في فروة الرأس.
- القدرة على زيادة انقسام الخلايا واستبدال الشعر المتساقط بأخر جديد.
- حيوية وكثافة الشعر.
- علاج الثعلبة.
- إنتاج الميلانين التي تمنح الشعر الصبغة التي تعطي لون الشعر ومنع ظهور الشعر.
هل حبوب حمض الفوليك للحمل مفيدة؟
بكل تأكيد، حيث تشير الدراسات الطبية أن حمض الفوليك للحامل مفيدة للغاية وغير مؤذي للجنين، ويوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل من أجل حماية الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي، كما يمكن تناول حمض فوليك حيث يعزز فوليك اسيد للحامل ليعزز من إفراز الحليب من ثدي.
ما هي فوائد حمض الفوليك للأسنان؟
يساهم حمض الفوليك الذي يُعتبر من أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية في حماية اللثة من التلف وكذلك من الالتهابات البكتيرية في الفم.
ما هي فوائد حمض الفوليك للبشرة؟
تتمثل فوائد حمض الفوليك للبشرة في تحفيز تجديد الخلايا وتقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة ومقاومة البيئية الضارة، بالإضافة إلى علاج البقع الداكنة وترطيب البشرة.
هل حمض الفوليك يسبب السمنة؟
لا، حمض الفوليك لا يسبب السمنة حيث أنه فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لدعم صحة الخلايا خصوصاً في فترة الحمل حيث لا يرتبط حمض الفوليك بزيادة الوزن أو السمنة بشكل مباشر، ومع ذلك إذا كنت تتناول مكملات تحتوي على حمض الفوليك مع أدوية أو مكملات أخرى تحتوي على مكونات قد تؤثر على الوزن فقد تكون هناك تأثيرات غير مباشرة.
في النهاية، تعد حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية التي لا غنى عنها لصحة الجسم خاصة أثناء الحمل والنمو، ومن فوائد حمض الفوليك أنه يعزز صحة خلايا الدم ويدعم الجهاز المناعي ويقوي الجهاز العصبي بالإضافة إلى فوائد عديدة للبشرة والجسم بشكل عام، ومن الضروري الحصول على الكمية الكافية من حمض الفوليك عبر الغذاء أو المكملات الغذائية.
