يعد فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في دعم الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض كما أنه من أهم الفيتامينات المفيدة لصحة البشرة والشعر، ولكن يجب الاعتدال في تناوله؛ لتجنب الإصابة ببعض الآثار الجانبية التي يسببها الإفراط في تناول فيتامين سي، وتعد فترة الحمل من أهم الفترات التي تحتاج فيها الأم إلى الاهتمام بالنظام الغذائي بها؛ لدعم صحتها وصحة جنينها وهنا يتساءل بعض الأمهات هل فيتامين سي مضر للحمل، ولذلك سنتعرف في هذا المقال هل فيتامين سي مضر للحامل وفوائد استخدامه للحامل والجرعة المناسبة منه وأضرار استخدام الجرعة الزائدة.
هل فيتامين سي مضر للحامل؟
تتساءل العديد من الأمهات هل فيتامين سي مضر للحامل وهل يجب تناوله أثناء الحمل وهل يؤدي تناوله إلى أضرار على الأم وجنينها، وهو يعد أحد أهم الفيتامينات الذائبة في الماء التي تدعم بشكل كبير صحة الأم أثناء فترة الحمل شأنها شأن العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
ويجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول فيتامين سي أثناء فترة الحمل؛ لتحديد الجرعة المناسبة بما يتناسب مع حالة الأم الصحية فقد يتم الحصول عليه إما من خلال بعض المكملات الغذائية أو المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي.
هل يجب استخدام فوار فيتامين سي للحامل؟
تساعد الفيتامينات بشكل كبير في دعم صحة المرأة الحامل ويجب أن تحصل عليها المرأة من خلال تناول نظام غذائي متكامل غني بالخضروات والفواكه لتوفير احتياجاتها اليومية من جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومنها فيتامين سي.
وفي حالة عدم قدرة الأم على اتباع نظام غذائي متكامل فيجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي، ولكن بعد استشارة الطبيب؛ لتحديد الجرعة المناسبة بما يتناسب مع الحالة الصحية للأم وبذلك نكون قد عرفنا هل فيتامين سي مضر للحامل.
ما هي فوائد فوار فيتامين سي للحامل؟
هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها المرأة الحامل عند تناول فيتامين سي ويعد من أهمها:
- يساعد بشكل كبير في من تمزق الكيس المحيط بالجنين.
- تعزيز الجهاز المناعي للأم مما يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض.
- له خواص مضادة للأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- منع الإصابة بفقر الدم لأنه يساعد بشكل كبير في امتصاص الحديد.
- دعم صحة الشعر والبشرة.
- تعزيز إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى تجديد الأنسجة والحفاظ على سلامتها.
- دعم صحة العظام لدى الأم.
ما هي فوائد فوار فيتامين سي للجنين؟
كما يلعب فيتامين في دوراً هاماً في دعم صحة الأمة يساعد أيضاً بشكل كبير في دعم صحة الجنين حيث انه:
- تحسين نمو الجهاز المناعي لدى الجنين.
- زيادة إنتاج الكولاجين الذي يساعد في دعم تكوين الغضاريف والأوتار.
- دعم تحويل الغضاريف لينة إلى عظام صلبة.
تعرف على: أبرز فوائد سنتروم للنساء والحمل
ما هي جرعة فيتامين سي للحامل؟
تختلف جرعة فيتامين سي للحامل حسب السن الحامل وهي:
- أقل من 18 عام 80 ملغ يومياً.
- من 19 عام أو أكثر حوالي 85 ملغ يومياً.
- في حالة الحمل والرضاعة معا أقل من 18 عام حوالي 115 ملغ يومياً.
- في حالة الحمل والرضاعة معا للأم أكثر من 19 عام 120 ملغ يومياً.
ما هي أضرار الجرعة الزائدة من فيتامين سي للحامل والجنين؟
تتساءل بعض الأمهات هل فيتامين سي مضر للحامل في الاشهر الأولى وهل يسبب أي ضرر على الأم والجنين ويجب معرفة أن فيتامين سي لا يسبب أي ضرر في حالات تناول الجرعة المسموح بها تحت إشراف الطبيب المختص، أما في حالات زيادة الجرعة فيؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية الخطيرة على الأم أو الجنين ومن أهم أضراره على الأم:
- اضطرابات في المعدة.
- تهيج في الجلد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإمساك يعد من اهم أضرار فيتامين سي للحامل في الشهور الأولى.
- تكون بعض الحصوات ولكنها نادرة الحدوث.
ما هي اضرار فيتامين سي على الجنين؟
كما تسبب الجرعة الزائدة من فيتامين سي أضرار على الأم الحامل تسبب أيضاً بعض الأضرار على الجنين ومن أهمها:
- الإصابة بمرض الاسقربوط وهي من الأمراض النادرة التي تصيب بعض الأجنة.
- زيادة احتمالية الولادات المبكرة.
ما هي مصادر فيتامين سي للحامل؟
بعد أن عرفنا هل فيتامين سي مضر للحامل وتأكدنا أنه من الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة للمرأة الحامل ما دام يتم تناوله بالجرعة المناسبة، وهناك بعض المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على فيتامين سي ومن أهمها:
- الليمون تحتوي الليمونه الواحدة على 44.5 ملغ من فيتامين سي.
- عصير البرتقال يحتوي الكوب الواحد على 124 ملغ من فيتامين سي.
- عصير البندورة يعد من أهم مصادر فيتامين سي حيث يحتوي الكوب الواحد على 170 ملغ من فيتامين سي.
- الكيوي تحتوي الحبة الواحدة منه على 64 ملغ من فيتامين سي.
- البطاطس وتحتوي الحبة الواحدة منها على 72 ملغ من فيتامين سي.
- الفلفل الحلو يحتوي الكوب الواحد على 120 ملغ من فيتامين سي.
- الفراولة يحتوي الكوب الواحد منها على 97 ملغ من فيتامين سي.
ما هي اعراض نقص فيتامين سي للحامل؟
توجد بعض الأعراض التي تصيب بعض الأمهات عند وجود نقص في فيتامين سي ويعد من أهمها:
- بطء شديد في التئام الجروح.
- جفاف في الجلد.
- تساقط وتقصف الشعر.
- الإحساس المستمر بالتعب والإرهاق.
- وجود نزيف في اللثة نتيجة تمزق الأوعية الدموية بها.
- تلف دماغ الجنين يعد من أهم وأخطر أعراض نقص فيتامين سي للحامل لأنه يمكن علاجه بعد حدوثه.
اقرا أيضا عن: فوائد غسولات الوجه للحامل وطريقة الاستخدام
ما هي محاذير استخدام فيتامين سي للحامل؟
بالرغم من أن فيتامين سي يعد أحد أهم الفيتامينات اللازمة أثناء فترة الحمل إلا أنه يجب تناوله بالجرعات الموصى بها لأن الإفراط في تناول فيتامين سي يؤدي إلى أضرار على الأم وجنينها، ولذلك يجب عدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي إلا تحت إشراف طبي.
فيتامينات أخرى مفيدة للحامل
بعد أن عرفنا هل فيتامين سي مضر للحامل وأكدنا أنه من الفيتامينات الهامة ما دام يتم تناولها بالجرعات المحددة سنتعرف الآن على بعض الفيتامينات الأخرى اللازمة لدعم صحة الحامل وهي:
- حمض الفوليك و تحتاج إليه الأم أثناء فترة الحمل بمقدار 400 ميكروغرام يومياً.
- فيتامين بي 1 تحتاجه الأم بمقدار 3 مللي جرام يومياً.
- فيتامين بي 2 بمقدار 2 ملغ يومياً.
- فيتامين بي 3 بمقدار 20 ملغ يومياً.
- فيتامين بي 12 بمقدار 6 ميكروجرام يومياً.
- فيتامين د 400 وحدة دولية يومياً.
ما هو الفيتامين الممنوع للحامل؟
لا يوجد فيتامين ممنوع بشكل كامل أثناء فترة الحمل وإنما يجب على الأمة الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم صحتها وصحة جنينها ولكن يجب الاعتدال في تناول هذه الفيتامينات و تناولها بالجرعات المحددة وعدم الإفراط في استخدامها.
وتروي أحد الأمهات وتقول تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل حيث أصبت بالإجهاد الشديد أثناء فترة الحمل وذهبت إلى طبيب المختص ووصف لي شراب فيتامين سي فوار وقمت باستخدامه لفترة وشعرت بعدها بتحسن كبير بعد أن تناولته تبعاً للجرعة التي أوصى بها الطبيب المختص.
ما هي التفاعلات الدوائية لفيتامين سي؟
قد يتفاعل فيتامين سي مع بعض الأدوية الأخرى، ولذلك يجب إخبار الطبيب المختص في حال تناول أي أدوية قبل تناول فيتامين سي ويعد من أهم الأدوية التي يتفاعل معها فيتامين سي:
- الأدوية المستخدمة لعلاج الكوليسترول.
- بعض أدوية العلاج الكيميائي.
- الاستروجين وبعض الأدوية المستخدمة لمنع الحمل.
- الألومنيوم حيث يمنع فيتامين سي امتصاص الألومنيوم.
- مثبطات إنزيم البروتياز.
متى أخد فيتامين سي؟
يفضل تناول فيتامين سي بعد الإفطار ويمكن تناوله قبل الطعام أو بعده ولكن في حالات وجود اضطرابات يفضل تناوله بعد الطعام.
هل فيتامين C مفيد للزكام للحامل؟
يساعد فيتامين سي بشكل كبير في تقليل أعراض الزكام، كما يدعم الجهاز المناعي للمساعدة في التخلص منه.
ما هو أخطر فيتامين للحامل؟
تعد جميع الفيتامينات مفيدة للأم أثناء فترة الحمل، ولكن يجب تناولها بالجرعات المحددة لأن الإفراط بها قد يؤدي إلى أضرار على الأم وجنينها.
كيف أعرف المنتجات الأمنة للحامل؟
يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي أدوية للحامل؛ لتحديد المنتجات الآمنة والغير آمنه ويفضل الاعتماد على المنتجات الطبيعية والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية.
هل فيتامين سي يسبب تشوهات للجنين؟
لا يتسبب فيتامين سي في أي تشوهات في الجنين إلا عند الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإصابة بمرض الاسقربوط ولكن في حالات نادرة.
هل فوار فيتامين سي آمن للحامل؟
نعم، هو من أهم الفيتامينات التي تساعد في دعم صحة الأم والجنين وتقليل خطر الإصابة بالأمراض وتساعد في تكوين غضاريف وأوتار الجنين.
هل سيروم فيتامين سي مضر للحامل؟
لا يسبب سيروم فيتامين سي أي خطر على المراة الحامل حيث أنه لا يتم امتصاصه من الجلد إلى الدم.
هل ينفع استخدام فيتامين سي للحامل؟
نعم، يتم استخدام فيتامين سي للحوامل تعزيز الجهاز المناعي ومنع الإصابة بالأمراض دعم صحة العظام والغضاريف للجنين.
ما هو الفيتامين الممنوع على الحامل؟
يجب تناول جميع الفيتامينات باعتدال إلا أن الجرعات العالية منها قد تسبب أضرار على الأم وجنينها وخصوصاً فيتامين أ لأنه يسبب تشوه خلقية للجنين.
كم قرص فوار فيتامين سي في اليوم للحامل؟
يختلف عدد الأقراص تبعاً لعمر المرأة الحامل، ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة.
ما هي موانع استخدام فيتامين سي؟
يجب عدم استخدام فيتامين سي في حالة وجود حساسية تجاهه، كما يجب عدم استخدامه أيضاً في حالات المصابين بأمراض الحصوات في الكلى أو للمرضى المصابين بداء السكري إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
هل الفيتامينات تضر الحامل في الشهور الأولى؟
لا يسبب فيتامين في أي ضرر للمرأة الحامل أثناء شهور الحمل الأولى ما دام يتم استخدامه بالجرعات الموصي بها دون الإفراط في الاستخدام.
ما يجب تجنبه في الأشهر الأولى من الحمل؟
يجب في الفترة الأولى من الحمل الإقلاع تماماً عن التدخين أو تناول الأطعمة الغير مطهوة جيداً أو الأسماك التي تحتوي على الزئبق بكميات كبيرة.
تتساءل العديد من الأمهات هل فيتامين سي مضر للحامل ولكنه من أهم الفيتامينات التي يمكن استخدامها للمرأة الحامل؛ لدعم صحتها وصحة جنينها حيث تساعد بشكل كبير في الوقاية من العديد من الأمراض وتساعد في دعم صحة العظام والغضاريف لدى الجنين، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي لتحديد الجرعة المحددة لأن الإفراط في تناوله قد يؤثر بالسلب على الأم والجنين.
