بريما هو كوليكالسيفيرول ويسمى أيضًا فيتامين د3. يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم.

ما استخدامات بريما د 3؟

•  علاج نقص الكالسيوم.
•  علاج الكساح.
• علاج الحالات التي قد تسبب انخفاض مستويات فيتامين د، مثل المرضى الذين
• يسنخدم في علاج من يعانون من قصور جارات الدرق.
• علاج انخفاض مستويات فوسفات الدم بسبب نقص فوسفات الدم الوراثي.
• يمكن استخدامه لتحسين المزاج في حالة الاكتئاب.
• مهم لمنع تساقط الشعر.
• مهم لمنع هشاشة العظام.
• زيادة المناعة.
• محسن للمزاج.

ما التحذيرات والاحتياطات اللازمة عند استخدام بريما فيتامين د3؟

• فرط الحساسية لفيتامين D3.
• لا يستخدم فى حاله مستويات عالية من الكالسيوم في الدم.
• لا يستخدم فى حاله مستويات عالية من فيتامين د في الدم.
• سوء الامتصاص، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاصه من الأطعمة.

ما الآثار الجانبية لبريما فيتامين د 3؟

• ردود الفعل التحسسية.
• الإمساك والغثيان.
• آلام في المعدة، والإسهال.
• فرط كالسيوم الدم.

ماذا يجب عليك فعله في حالة نسيان الجرعة؟

عندما يقترب موعد جرعتك التالية.

• تخطي الجرعة الفائتة وتناول كوليكالسيفيرول في أسرع وقت ممكن.
• تجنب تناول جرعتين في وقت واحد.

هل يصح استخدام بريما فيتامين د 3 خلال الحمل والرضاعة؟

يستخدم بحذر حسب توجيهات الطبيب المعالج.

ما جرعة استخدام بريما فيتامين د 3؟

كبسولة واحدة أسبوعيًا ويفضل مع الوجبات الدهنية مدة 3 أشهر.

ما المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم؟

• تعتبر المستويات 50 نانومول/لتر (20 نانوجرام/مل) أو أعلى كافية لمعظم الأشخاص للعظام والصحة العامة.
• المستويات التي تقل عن 30 نانومول/لتر (12 نانوجرام/مل) منخفضة جدًا وقد تضعف عظامك وتؤثر على صحتك.

ما كمية فيتامين د3 التي أحتاجها يوميًا؟

• من الولادة إلى 12 شهرًا  400 وحدة دولية.
• الأطفال من 1 إلى 13 سنة 600 وحدة دولية.
• المراهقون من 14 إلى 18 عامًا 600 وحدة دولية.
• البالغون من 19 إلى 70 عامًا 600 وحدة دولية.
• البالغين 71 سنة فما فوق 800 وحدة دولية.
• المراهقون والنساء الحوامل والمرضعات 600 وحدة دولية.

ما الأطعمة الغنية بفيتامين د؟

• عصير البرتقال، واللبن الزبادي، والسمن، وغيرها من المنتجات الغذائية.
• الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون المرقط، والسلمون، والتونة، والماكريل.
• يحتوي كبد البقر وصفار البيض والجبن على كميات صغيرة من فيتامين د.
• يوفر الفطر القليل من فيتامين د.