يُمزج مكيال واحد مع 6-8 أونصة (180-250 مل) من الماء البارد. تناوله من مرة إلى مرتين يوميًا. للحصول على أفضل النتائج، تناوله قبل الوجبات بمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة لتكون الجرعة الأولى قبل الإفطار والجرعة الثانية في وقت لاحق من اليوم. يُوصى باستخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلى جانب برنامج ممارسة التمارين الرياضية. لا تتجاوز جرعتين في اليوم. يُستخدم وفقًا للإرشادات فقط.

عليك دومًا بتقييم قدرتك على تحمل المنتج من خلال تناول مكيال واحد. هذا المنتج مخصص لاستخدام البالغين الأصحاء الذين يبلغون 18 عامًا أو أكبر. غير مخصص للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا أو الذين يتناولون أي أدوية أو الأطفال الصغار دون 18 عامًا أو الحوامل أو المرضعات أو الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو البيتا ألانين