يعتبر فيتامين ب 12 احد اهم الفيتامينات التي تذوب في الماء وتلعب دورا حيويا في العديد من وظائف الجسم فهو له أهمية كبيرة لدعم صحة الأعصاب وإنتاج كريات الدم الحمراء، كما يساهم في العديد من الوظائف الاخرى وله دور كبير في الحفاظ على صحة القلب وبذلك فإن نقصه في الجسم يسبب العديد من الأمراض منها المشاكل العصبية والنفسية والمشاكل الهضمية او الاصابة بفقر الدم ولذلك يجب الحفاظ على مستويات كافية من بي 12 لدعم صحة الجسم و سنتعرف في هذا المقال على اعراض نقص فيتامين ب١٢ وبعد الأدوية التي توجد في صيدلية المتحدة وتحتوي على فيتامين ب 12.
ما هي اعراض نقص فيتامين ب١٢؟
تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ على العديد من الأشخاص ويعد من أهمها:
- يسبب نقص فيتامين ب 12 تغيرات في الحالة المزاجية و الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب.
- الإصابة بالضعف العام والإجهاد وعدم القدرة على الحركة وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بفقر الدم ويعتبر من أهم اعراض نقص فيتامين ب١٢ لأن نقص فيتامين ب 12 يؤثر على إنتاج كرات الدم الحمراء التي تقوم بتوصيل الغذاء والأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.
- تغير لون الجلد إلى الشحوب بسبب نقص الهيموغلوبين في كرات الدم الحمراء نتيجة نقص فيتامين ب 12.
- وجود بعض المشاكل في الحركة أو الإحساس بوخز في الجسم ويحدث ذلك لأن نقص فيتامين b 12 يؤثر على الأعصاب لأن المادة التي تحمي الأعصاب يلزم لتكوينها وجود فيتامين ب 12.
- وجود بعض الاضطرابات بالرؤية ويحدث ذلك عند وجود نقص حاد في فيتامين ب 12 مما يؤثر على العصب البصري.
- ارتفاع درجة الحرارة ليس من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12.
- الإحساس بالدوار وضيق في التنفس نتيجة عدم توصيل كمية كافية من الغذاء والأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلف.
- وجود بعض الالتهابات والتقرحات الفم وبالرغم من أن هذه التقرحات تحدث للعديد من الأسباب إلا أنها تعتبر أيضا أحد اعراض نقص فيتامين ب١٢.
ما هي اعراض نقص فيتامين ب١٢ عند النساء؟
لا يوجد اختلاف كبير بين اعراض نقص فيتامين ب١٢ عند الرجال أو النساء، ولكن يزداد في حالات النساء تساقط الشعر ووجود ألم في الرأس مع ضعف التركيز والدوخة وضعف في العضلات.
ما هي اعراض نقص فيتامين b12 للحامل؟
تزداد اعراض نقص فيتامين ب١٢ في حالات الحمل حيث تشعر المريضة دائماً بالتعب والإعياء والإرهاق مع وجود وخذ مستمر في اليدين والقدمين وفي حالة حدوث نقص شديد في فيتامين b12 أثناء فترة الحمل يؤدي إلى إصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية التي تعرف باسم عيب الأنبوب العصبي.
ما هي اعراض نقص فيتامين بي 12 على الأعصاب وأسبابه؟
هناك العديد من الأعراض العصبية التي تظهر عند نقص فيتامين بي 12 ويعد من أهمها ضعف الذاكرة وضعف التركيز وضعف الإحساس والإحساس بالتنميل في الأطراف وعدم القدرة على المشي وضعف العضلات ووجود بعض التشنجات وفقدان الإحساس والتوتر والاعتلال العصبي وقد تصل في بعض الأحيان إلى الشلل.
تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ في الجسم إما لعدم تناوله في الوجبات الغذائية والاعتماد على المصادر النباتية في التغذية أو وجود بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، مما يؤثر على امتصاص فيتامين b12 فيقل مخزونه في الجسم ثم تظهر بعد ذلك اعراض نقص فيتامين ب١٢.
هل انت معرض لخطر نقص فيتامين بي 12؟
هناك العديد من الأشخاص المعرضين لنقص فيتامين ب 12 وخاصة الأشخاص النباتيين الذين يعتمدون على تناول النباتات فقط لأن فيتامين ب ١٢ يوجد بشكل طبيعي في المصادر الحيوانية مثل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان.
يعتبر الأشخاص الذين خضعوا لنظام غذائي شاق لإنقاص الوزن أو جراحات إنقاص الوزن من أكثر الأشخاص المعرضين لظهور أعراض نقص فيتامين ب 12 كما تسبب بعض الاضطرابات الهضمية نقص فيتامين ب ١٢.
استمتع بمعرفة المزيد عن: فوائد حمض الفوليك للرجال: كيف يعزز الصحة والخصوبة؟
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12
يجب تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين b 12 الطبيعي مثل الدجاج والحليب ومشتقاته والبيض واللحوم الحمراء وخاصة اللحم البقري والسلمون المعلب و يجب في حالات النقص الشديد تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12 لتعويض نقصه وعلاج أعراض نقص ب ١٢.
كما يمكن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي عليه حسب شدة الحالة فيمكن استخدام بعض الأقراص التي تحتوي على فيتامين b12 أما في الحالات الشديدة فيتم إعطاء فيتامين b12 عن طريق الحقن العضلي.
كيفية علاج نقص فيتامين بي 12 من صيدلية المتحدة
نظرا لفوائد فيتامين b12 المتعددة فإن صيدلية المتحدة توفر بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين b12 كما يأتي:
ديبوفيت بي 12 2 أمبول
تستخدم هذه الامبولات عند ظهور اعراض نقص ب ١٢ وذلك لأن فيتامين بي 12 يستخدم لتخفيف آلام الأعصاب وامداد الجسم بالطاقة.
يستخدم هذا الدواء لدى الاشخاص الذين تظهر لديهم اعراض نقص فيتامين ب١٢ مثل ظهور اعتلال في الأعصاب أو الإصابة بفقر الدم ويفيد أيضاً لوقاية مرضى السكري من اعتلال الأعصاب.
تختلف الجرعة من حالة إلى أخرى حسب شدة الحالة، ولذلك يجب اللجوء إلى الطبيب المختص؛ لتحديد الجرعة المناسبة، كما يجب تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
يجي بعدم استخدام هذا الدواء للأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه مكونات الدواء، كما يجب عدم استخدامه للذين يعانون من أمراض مزمنة في الكبد أو الكلى أو القلب أو المصابين بالربو.
اطلب الآن ديبوفيت بي 12 2 أمبول من صيدلية المتحدة ليكون عوض وبديل جيد عن نقص نسبة فيتامين ب 12 في الجسم للوقاية من مرض فقر الدم واعتلال الأعصاب.
فارمتون فيتامين متعدد 30 كبسولة
يعتبر أحد أفضل المكونات الغذائية التي تحتوي على فيتامين بي 12 كما يحتوي أيضاً على جميع أنواع فيتامين ب وفيتامين C وفيتامين A وفيتامين E وحمض الفوليك وبعض المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والكالسيوم والحديد والسيلينيوم وهو مناسب لمرضى السكر نتيجة لخلوه من السكر.
يستخدم هذا الدواء عند ظهور اعراض نقص الفيتامينات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ويستخدم لرفع المناعة، مما يجعل الجسم مقاوم للعديد من الأمراض، كما قد يحسن من الصحة الجنسية من خلال تقوية الأعصاب وتحسين تدفق الدم.
يتم استخدام هذا الدواء بمعدل كبسولة واحدة يومياً ويفضل تناوله بعد الوجبة الرئيسية ويجب مراعاة عدم تحديد الجرعة المسموح بها، كما يجب عدم مضغ أو تفتيت الكبسولة قبل تناولها ويمكن زيادة الجرعة في حالة ظهور أعراض نقص فيتامين د و b 12.
احصل الآن على فارمتون فيتامين متعدد 30 كبسولة لمد جسمك بالعديد من العناصر والمكملات الضرورية التي يحتاج إليها الجسم.
نيوروفيت 20 قرص
يتم تناول هذا الدواء عند ظهور اعراض نقص ب ١٢ لأنه يحتوي على فيتامين بي 12 كما يحتوي على فيتامين ب 1 وب 6.
يستخدم هذا الدواء عند وجود بعض الأعراض العصبية مثل تنميل الأصابع والقدمين والتهاب الأعصاب وخاصة مرضى السكري حيث أنه يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين إلى الأنسجة ولكنه لا يزيد مباشرةً من عدد كرات الدم الحمراء، يتم استخدام هذا الدواء بمعدل من قرص واحد إلى ثلاث اقساط أقراص يومياً حسب حالة المريض وعمره.
اشتري الآن على نيوروفيت 20 قرص من صيدلية المتحدة لتكوين كرات الدم الحمراء وعلاج أعراض نقص فيتامين ب12 في الجسم.
نيوروبيون فيتامين ب
يحتوي هذا الدواء على فيتامين ب ١٢ أنواعه وجميع أنواع فيتامين ب، ويستخدم هذا الدواء لزيادة طاقة الجسم وحيويته، كما يساعد في تعزيز وظائف الدماغ وتحسين تكون كريات الدم الحمراء، كما يساهم في عمليات التمثيل الغذائي وتحسين وظائف الأعصاب والعضلات.
يتم تناوله بمعدل من واحد إلى ثلاث أقراص يومياً يمكن تقسيمها إلى ثلاث جرعات ويقوم الطبيب المختص بتحديد الجرعة المناسبة لكل حالة.
نيوروبيون فيتامين ب يعزز من وظائف الدماغ ويساهم بشكل فعال في تحسين عمليات التمثيل الغذائي، اطلبه الآن من صيدلية المتحدة.
هل تناول جرعات عالية من فيتامين بي 12 مفيد أم ضار؟
يعتبر فيتامين b 12 من الفيتامينات فيتامين ب 12 من الفيتامينات الأساسية التي إذا كانت مفقودة من الجسم يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة، ولكن عند ارتفاع نسبته بشكل كبير في الجسم يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية مثل الاحمرار وظهور حب الشباب وتزداد خطر الإصابة بالأعراض السلبية لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الكلى أو المصابون بمرض السكري.
كما يجب تجنب زيادة فيتامين b لدى الأمهات الحوامل لأنها قد تؤثر على صحة الجنين وتسبب زيادة الإصابة ببعض العيوب الخلقية وبعض الأمراض مثل التوحد، ولذلك يجب الالتزام بالجرعة المحددة لتجنب رفع المعدل الطبيعي لفيتامين ب ١٢ في الجسم.
كم يجب أن تكون نسبة فيتامين بي 12 في الجسم؟
يعتبر المعدل الطبيعي لفيتامين b12 إذا تراوحت نسبته في الجسم بين 200 إلى 900 نانو جرام لكل مليمتر وينصح بعمل اختبار لقياس نسبته بشكل منتظم.
أين يوجد فيتامين بي 12 في الخضروات؟
فيتامين ب 12 لا يوجد بشكل طبيعي في الخضروات، ولكنه موجود في بعض الأطعمة النباتية المدعمة مثل الحبوب والحليب النباتي.
ما هي أسباب نقص فيتامين بي 12؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اعراض نقص فيتامين ب١٢ ويعد من أهم هذه الأسباب عدم تناول نظام غذائي صحي مناسب يحتوي على المنتجات الحيوانية لأنها هي المصدر الرئيسي لفيتامين b12 كما يزداد نقصه لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات بالجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص فيتامين بي 12.
ويعد تناول بعض أدوية الحموضة وخاصة لدى بعض مرضى السكري تؤدي إلى ظهور اعراض نقص فيتامين ب١٢ أو المرضى الذين خضعوا سابقاً لجراحات بالأمعاء الدقيقة.
كيفية تشخيص نقص فيتامين بي 12
يعتبر فحص الدم المخبري من أهم الأشياء التي يتم بها تشخيص نقص فيتامين ب 12 وخاصة عند وجود انخفاض في عدد كريات الدم الحمراء مع ظهور بعض اعراض نقص فيتامين b12 على المريض وخاصة اضطرابات الأعصاب.
كيفية الوقاية من نقص فيتامين b12
يعتبر تناول نظام غذائي صحي غني فيتامين ب 12 أو تناول أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين b12 من أهم الأشياء التي يجب فعلها؛ لتجنب أعراض نقص فيتامين ب 12 النفسية والجسدية.
لمزيد من المعلومات: دواء نيوروفيت مكمل غذائي مُتعدد الفيتامينات الأفضل لصحتك
ما هي مراحل نقص فيتامين b12؟
هناك ثلاث مراحل تظهر مع اعراض نقص فيتامين ب وهم:
- المرحلة الأولى وهي عبارة عن نقص في فيتامين ب 12 الذي يقوم الجسم بتخزينه.
- المرحلة الثانية وهي المرحلة التي يقل فيها نسبة فيتامين ب في الدم عن الحد الطبيعي.
- المرحله الثالثه وتحدث فيها اعراض نقص فيتامين ب١٢ مثل فقر الدم والاعتلال العصبي.
ما هي مضاعفات نقص فيتامين ب12؟
عند ظهور اعراض نقص فيتامين b 12 عند النساء والرجال وإهمال هذه الأعراض قد يؤدي الأمر إلى ظهور بعض المضاعفات الخطيرة مثل تصلب الشرايين، مما يؤثر بشكل كبير على نقل الدم ويؤثر ذلك على جميع الأعضاء الحيوية الموجودة في الجسم.
وقد تظهر أيضاً بعض المضاعفات الأخرى مثل ظهور بعض المشاكل في الأعصاب كالاعتلال العصبي، مما يؤثر على عصب العين ويسبب مشاكل في الرؤية أو مشاكل في الحركة والتوازن، كما قد يسبب في العديد من الحالات ظهور بعض أعراض فقر الدم ويسبب في حالاته الشديدة تأثير شديد على ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى فشل في القلب.
وتسبب أيضاً في الحالات الشديدة تأخير الحمل وعدم القدرة على الإنجاب وعند حدوث الحمل قد يتعرض الجنين إلى ظهور بعض المشاكل.
وتروي مريضه وتقول تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 حيث بدأ بالشعوب بوخز في أصابع اليدين والقدمين وذهبت إلى الطبيب المختص لتشخيص الحالة وقام بطلب بعض الفحوصات وتبين أن هذه الأعراض هي اعراض فيتامين ب ١٢ ثم قامت بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين b12 وتحسنت لديها هذه الأعراض بشكل كبير.
ما هو سر مرض نقص فيتامين b12؟
يتم علاج اعراض نقص فيتامين b12 بعد تناول العلاج بفترة قصيرة، ولكن هناك حالات نادرة قد تحتاج إلى وقت أطول لعلاج اعتلال الأعصاب الناتج عن نقص فيتامين b12.
ما هي فوائد فيتامين b12 لصحة الجسم؟
هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من فيتامين b12 فهو يساعد بشكل كبير دعم صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة القدرة على التركيز وزيادة أداء وظائف المخ ومن فوائد فيتامين ب 12 للرجال أنه يساعد بشكل كبير في إنتاج الطاقة وزيادة القدرة الجنسية.
ما هو فقر الدم الخبيث الناتج عن نقص ب 12 بالجسم؟
يدخل ب ١٢ الطبيعي في تكوين كرات الدم الحمراء، ولذلك انخفاض نسبة هذا الفيتامين في الجسم يؤثر بشكل كبير على صناعة كرات الدم الحمراء مما يؤثر على نسبة الهيموجلوبين يؤدي إلى حدوث فقر الدم، كما يمكن إنتاج كريات دم حمراء يوجد بها تشوهات فلا تستطيع أداء عملها بشكل طبيعي، ويعتبر فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين b12 من أخطر أنواع فقر الدم فهو نوع من فقر الدم الضخم الأرومات، حيث يؤدي نقص الفيتامين إلى إنتاج خلايا دم حمراء غير طبيعية.
ما هي الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين b12؟
الأطفال من عمر الولادة إلى عمر ست شهور ويحتاج 0.4 أما من عمر ست شهور إلى سنة يحتاج 0.5 ومن عمر سنة إلى عمر ثلاث سنوات 0.9 ومن عمر أربع سنوات إلى عمر ثمان سنوات 1.2 من عمر تسع سنوات إلى عمر 13 سنة 2.4 .
ما مدى انتشار نقص فيتامين بي 12؟
تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ على ما لا يقل عن من 1 إلى 15% من إجمالي سكان العالم بنسب متفاوتة وتزداد لدى الأشخاص المسنين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً بنسبة 6% أما الأشخاص من 40 إلى 60 سنة فماذا تبلغ نسبتهم حوالي 4% أما الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 20 و40 سنة حوالي 3%.
هل الأشخاص النباتيون معرضون لخطر نقص فيتامين b12؟
يعتبر الأشخاص النباتيون أكثر عرضة لظهور اعراض نقص فيتامين ب١٢ وذلك لأن أغلب مصادره الطبيعية توجد في المصادر الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والألبان والبيض ولا يتوافر بكثرة في النباتات.
هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 الاكتئاب؟
يؤثر نقص فيتامين b12 على جميع الأعصاب الموجودة بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الأرق والقلق والتوتر والاكتئاب.
كل ما تحتاج معرفته عن: الفرق بين نيوروبيون و نيوروروبين فورت لتعزيز صحة الأعصاب
هل انخفاض مستوى فيتامين بي 12 دائم؟
عند تناول المكونات الغذائية التي تحتوي على فيتامين b12 تختفي اعراض نقص فيتامين ب١٢عند بدء العلاج في خلال ستة أشهر أما عند استمرار الأعراض لفترة طويلة دون علاج قد يؤدي إلى استمرارها.
هل نقص فيتامين بي 12 يسبب الدوخة؟
قد تكون الدوخة أحد اعراض نقص فيتامين ب١٢ لأنه يؤثر بشكل كبير على الأعصاب، مما يؤثر على وظائف الدماغ ويسبب الإحساس بالدوخة.
ما هي العلاقة بين نقص فيتامين ب 12 والوزن؟
قد يسبب نقص فيتامين ب12 نقص الشهية لدى عدد بسيط من الأشخاص، مما يؤدي إلى احتمالية نقص الوزن، ولكن لم تثبت الدراسات صحة أثر فيتامين ب في زيادة أو نقص الوزن.
ما هي العلاقة بين فيتامين ب 12 والنوم؟
يسبب نقص فيتامين ب 12 في العديد من الحالات الأرق بسبب ظهور أعراض نقص فيتامين b12 النفسية لأنه يسبب القلق والتوتر والاكتئاب مما يؤثر على جودة النوم.
ما هي العلاقة بين نقص فيتامين بي 12 وكبار السن؟
تزداد اعراض نقص فيتامين ب١٢ عند المسنين للعديد من الأسباب، ولذلك تقل لديهم نسبة كرات الدم الحمراء، مما يؤثر على نقل الأكسجين وتزداد لديهم بعض الأعراض العصبي وهناك بعض الحالات التي تم فيها اكتشاف نقص فيتامين ب 12 لدى المسنين بدون ظهور أي أعراض.
لماذا يفتقر كبار السن إلى فيتامين b12؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين b12 عند كبار السن ويعد من أهمها استخدام بعض أدوية الأمراض المزمنة مثل أدوية مرض السكري أو وجود بعض الالتهابات في المعدة، مما يؤدي إلى انخفاض الأحماض الموجودة في المعدة ويؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص فيتامين b12.
وقد تظهر أعراض نقص فيتامين ب ١٢ بكثرة عند وجود تاريخ سابق للجراحات التي تؤثر على المعدة أو الأمعاء، مثل استئصال جزء من المعدة أو جراحة المجازة المعدية، يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين ب 12، مما يزيد من خطر نقصه.
كيف أعرف أني لدي نقص في فيتامين B 12؟
عند ظهور اعراض نقص فيتامين ب١٢ مثل الإحساس بوخز أو تنميل في اليدين أو القدمين ويفضل عمل فحص مخبري بطريقة دورية لقياس نسبة فيتامين ب 12 في الدم.
هل نقص فيتامين B 12 يسبب زغللة العين؟
من اعراض نقص فيتامين ب١٢ التأثير على الأعصاب، ولكنه لا يسبب زغللة العين بشكل مباشر، قد يؤدي نقصه إلى تلف الأعصاب البصرية في حالات نادرة، مما يؤدي إلى مشاكل في الرؤية، ولكن ليس بشكل شائع
هل نقص فيتامين ب 12 يسبب تقلبات مزاجية؟
نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي وقد يسبب أعراض نفسية مثل الاكتئاب والقلق، ولكن لا يرتبط مباشرةً بتقلبات مزاجية أو الأرق بشكل دائم.
متى يبدأ مفعول فيتامين ب 12؟
يبدأ مفعول دواء فيتامين ب 12 في غضون عدة أيام من تناول المكونات المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
وختاماً، تظهر اعراض نقص فيتامين ب١٢ لدى العديد من الأشخاص وخاصة المسنين ويجب عند ظهور هذه الأعراض تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين b12 وتحتوي صيدلية المتحدة على أفضل أنواع المكونات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 12.
