الإرهاق والتعب المستمر يسبب الكثير من المشاكل للعديد من الأشخاص، لذلك ازداد البحث من المصابين بالخمول عن حبوب منشطة للجسم في الصيدلية لعلاج الإرهاق وتنشيط جميع أجهزة الجسم لأداء المهام اليومية بكفاءة وزيادة الإنتاجية سواء في العمل أو الدراسة.
وفي هذا المقال سنوضح أهم طرق تنشيط الجسم والذاكرة لتحقيق أقصى استفادة ممكنة دون أي آثار جانبية أو مضاعفات.
ما هي افضل انواع حبوب منشطة للجسم في الصيدلية؟
إذا كنت تعاني من إرهاق وتعب مستمر وترغب في الحصول على حبوب منشطة للجسم في الصيدلية، فإننا نقدم لك مجموعة من الحبوب المشهورة للحصول على الحيوية والطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية:
ريتالين Ritalin
يُعتبر دوائر ريتالين واحداً من الأدوية الشائعة في السنوات الأخيرة لعلاج نقص الانتباه، لأنه يعمل على تنبيه الجهاز العصبي المركزي من خلال تغيير تركيز بعض المواد الكيميائية التي تعمل كنواقل عصبية في الدماغ، وهذا ينشط الجهاز العصبي، ولكن لا بد من عدم استخدام هذا الدواء إلا بوصفة طبية متخصصة.
كما يُنصح الأطباء بعدم استخدامه لفترة طويلة، لأنه يسبب إدمان جسدي ونفسي، كذلك يمنع استخدامه ممن يعاني من حساسية مفرطة لهذا الدواء أو أي مكون من مكوناته، وكذلك محظور استخدام هذا الدواء مع مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ومحظور أيضاً استخدامه بعد التوقف عنه لمدة ١٤ يوم.
استخدامات ريتالين
عندما يتعلق الأمر بطلب حبوب منشطة للجسم في الصيدلية فإن دواء ريتالين يعتبر أحد هذه الأدوية الفعالة جداً في علاج بعض الحالات مثل:
- النوم القهري: وهذا المرض يتميز بكثرة النعاس خلال ساعات النهار وحاجة الجسم إلى النوم بشكل مفاجئ، ويتم التعامل معه باستخدام بعض المنشطات مثل ريتالين لزيادة الأداء وتقوية النشاط ومنع نوبات النوم اللاإرادية التي يشعر بها المريض من وقت لآخر.
- اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: وهذه الحالة تصيب العديد من الأشخاص وتجعلهم غير قادرين على الانتباه بشكل طبيعي، وهنا يبرز دور ريتالين كحبوب منشطة للجسم في الصيدلية في تقليل فرط النشاط وزيادة القدرة على الانتباه والتركيز وتحصيل المواد الدراسية.
ما هي أهم الفيتامينات التي تساعد على تنشيط الجسم؟
عندما تبحث عن حبوب منشطة للجسم في الصيدلية، فإنك قد تحتاج إلى بعض الفيتامينات المهمة إذا كان سبب الخمول والإرهاق الشديد هو نقص في الفيتامينات في الجسم، وهذا يتسبب في الشعور بالتعب، وإليك أبرز الفيتامينات التي تساعد على استعادة نشاط الجسم:
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 له دور كبير في الحماية من الأنيميا ومرض فقر الدم التي تسبب إرهاق وتعب شديد، كما أنه يحافظ على صحة الأعصاب وخلايا الجسم المختلفة، ويمكن الحصول عليه من البروتينات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك، وهو ضروري جداً للأطفال وكبار السن للحفاظ على نظام غذائي صحي.
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات السابقة أن فيتامين ب 12 له دور كبير في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يعمل على الحد من الإصابة بالخرف وتدهور الوظائف المعرفية في المخ، كما أنه يعتبر من المكملات التي تحسن من الأداء الرياضي وتحفز نشاط الجسم .
فيتامين الحديد
يحتاج جسم الإنسان باستمرار إلى كمية كافية من الحديد لتصنيع الهيموجلوبين، وهو أحد المكونات الرئيسية في كرات الدم الحمراء التي تعمل على إيصال الأوكسجين والغذاء إلى خلايا الجسم المختلفة، وعند حدوث نقص في هذا العنصر يصاب الأشخاص بمرض فقر الدم الذي يسبب الإرهاق والتعب الشديد، لذلك يمكنك تناول الحديد في صورة حبوب منشطة للجسم في صيدلية الوقاية من فقر الدم.
الحديد له دور كبير في تعزيز وظائف الجسم وزيادة التركيز والطاقة وتنظيم درجة الحرارة، كما أنه من العناصر الضرورية في فترة الحمل للوقاية من الولادة المبكرة وعدم التأثير على صحة المريض بالسلب، كما أن حصول الجسم على كفايته من عنصر الحديد يجعله أقل عرضة للإصابة بالإرهاق والتعب خاصةً الذين يعانون من انخفاض مستوى الفيريتين في الدم وهي من الحالات الشائعة لدى النساء الحوامل.
فيتامين الكيرياتين
يُعرف الكيرياتين بأنه أحد المركبات الطبيعية الموجودة في البروتينات الطبيعية مثل اللحوم والأسماك والدواجن، ومنشط عام للجسم طبيعي يعطي طاقة كبيرة للجسم عند تناوله؛ لذلك يحرص عليها الكثير من ممارسي التمارين الرياضية وكمال الأجسام لزيادة الطاقة والنشاط، ولكن لا بد من أن يكون استخدامه تحت إشراف طبيب متخصص لتجنب أي آثار جانبية.
يعمل الكرياتين على زيادة قوة وحجم العضلات وتحسين الأداء البدني وهذا يساهم في زيادة الكتلة العضلية لدى لاعبي كمال الأجسام والرياضات الأخرى، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين الإدراك وصحة العقل وأداء المهام الإدراكية خاصةً لدى كبار السن كما أنه يعمل على الحماية من ضمور العضلات وأمراض العظام، ويحمي من الأمراض الجلدية والتجاعيد.
اقرأ أيضاً: أفضل علاج للقولون من الصيدلية وطرق التخلص منه نهائياً
فيتامين E
يعتبر فيتامين E واحد من أهم الفيتامينات اللازمة لزيادة نشاط الجسم وتحسين صحة الدم والدماغ وكذلك تحسين قدرة العين على الإبصار، كما أنه يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الإشعاعات الضارة والتلوث، وعند نقصه يشعر الإنسان بضعف في العضلات وخمول دائم.
فيتامين E له دور فعال في تقوية خلايا الجسم وحمايتها من الأكسدة، كما أنه يعتبر من الفيتامينات التي تزيد من معدل الخصوبة لدى الرجال وأغلب حالات نقص هذا الفيتامين تعاني من العقم، كما أنه يعالج الهالات السوداء التي تظهر حول العينين ويحمي الشعر من البيئة المحيطة ويقلل من مشاكل فروة الرأس ليظهر الشعر بشكل صحي وحيوي، كما أنه يحافظ على نضارة البشرة ويحمي من أعراض الشيخوخة المبكرة.
فيتامين الميلاتونين
الميلاتونين هو أحد الهرمونات الطبيعية التي تنظم معدل النوم الطبيعي، وعند نقصه في الجسم يزداد الشعور بالأرق والتعب المستمر، وتنخفض طاقة الجسم بشكل ملحوظ، لذلك لا بد من استخدام مكملات الميلاتونين للسيطرة على قلة النشاط والضعف العام بعد استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة وعدد مرات الاستخدام.
الميلاتونين أيضاً يعمل على ضبط ضغط الدم ومستويات إنتاج الهرمونات في الجسم، كما أنه يعمل على تنظيم الإدراك والنشاط كما يقلل من إفراز هرمون الدوبامين في الليل للمساعدة على الاسترخاء، وأشارت بعض الأبحاث الطبية إلى أن الميلاتونين يؤثر على الغدة النخامية ويجعلها تفرز هرمون النمو بشكل أكبر لدى الرجال.
ما هي أسباب الخمول والارهاق؟
تتعدد أسباب التعب والخمول المستمر والذي يسبب عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية، وهذا يحتاج إلى حبوب منشطة للجسم في الصيدلية، وأهم هذه الأسباب ما يأتي:
- نمط حياة غير صحي: وهذا أكثر الأسباب شيوعاً لأنه يؤدي إلى الإرهاق بشكل زائد ويسبب قلة الحركة والكسل الشديد.
- السمنة المفرطة: زيادة وزن الجسم لها دور كبير وتأثير على مدى تحمل الجسم للضغوط اليومية، كما أنها تؤدي إلى إجهاد العظام والعضلات، وهذا يتسبب في عدم تحمل الأعمال اليومية.
- بعض الحالات المرضية: مثل مرض فقر الدم الذي يسبب عدم القدرة على إيصال الأكسجين والغذاء إلى خلايا الجسم المختلفة وكذلك بعض أمراض القلب ومرض السكري.
- الاكتئاب: يعتبر مرض الاكتئاب هو واحد من أهم اضطرابات الصحية التي تسبب التعب الشديد واضطرابات في النوم والشهية.
- الأعراض الجانبية للأدوية: بعض أدوية القلق والأدوية التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وكذلك الأدوية المهدئة قد تتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب الشديد.
ما هي أهم النصائح لتجنب التعب والخمول؟
حتى تتمكن من الحصول على جسم صحي وتجنب التعب والإرهاق المستمر، لا بد من اتباع بعض النصائح والإرشادات العامة أبرزها:
- المحافظة اليومية على تناول طعام صحي بشكل منتظم في أوقات محددة مع تجنب الإفراط، وتقسيم الوجبات على فترات متساوية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مع التركيز على تمارين الاسترخاء وتمارين تقوية العضلات والعظام لزيادة القوة الجسدية على أداء المهام اليومية.
- الحفاظ على وزن صحي ومحاولة إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة المفرطة؛ لأنها تسبب تعب شديد وتقييد في الحركة أثناء أداء الأعمال اليومية.
- الحفاظ على معدل نوم طبيعي بعدد ساعات متوسطة، حيث يتراوح معدل النوم الطبيعي للإنسان بين 6 ساعات و8 ساعات.
- تجنب شرب المواد التي تحتوي على الكافيين والمنبهات بشكل مبالغ فيه، لأنها تؤثر على النوم وتسبب الأرق، مع الحفاظ على شرب نسبة كافية من الماء كل يوم.
- تجنب شرب الكحول ومحاولة تخفيف التوتر وتجنب العوامل التي تسبب الاكتئاب، وهذا يعتبر أفضل منشط للجسم من الخمول.
ما هي أبرز النصائح العامة حول منشطات ما قبل التمرين؟
قد يستعمل الكثير من لاعبي كمال الاجسام حبوب منشطة للجسم في الصيدلية قبل التمارين الرياضية، لذلك عليك اتباع بعض النصائح والإرشادات التالية لتجنب أي آثار جانبية:
- استشارة الطبيب قبل البدء في تناول حبوب منشطة للجسم من الصيدلية لتجنب أي آثار جانبية.
- الحذر من تناول المنتجات التي تحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة جداً.
- الابتعاد على الأدوية الغنية بالألياف والدهون بكميات كبيرة، لأنها تتسبب في فقدان طاقة الجسم بدلاً من تنشيطه.
- الابتعاد عن الطعام غير الصحي والأدوية والأطعمة المقلية قبل التمرين؛ لأنه يسبب تأثير عكسي.
- عدم الإفراط في تعاطي الاستيرويدات لأنها قد تتسبب في الإصابة بالعقم وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- عدم الإفراط في تناول الإرثروبوتين الذي يعالج حالات الأنيميا عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، لأن الإفراط في استخدامه قد يسبب الوفاة والسكتات الدماغية والجلطات.
- عدم الإفراط في تناول الكرياتين الذي قد يتسبب في ضرر كبير للكلى قد تتطور إلى فشل كلوي، ويسبب احتباس السوائل في الجسم.
أيهما أفضل مينرافيت mineravit أم سوبرافيت supravit؟
كلا الدوائين يحتويان على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن يفضل الكثيرون دواء سوبرافيت، لأنه يحتوي على مجموعة أكبر من الفيتامينات، كما أنه يحتوي على مجموعة فيتامين ب كاملة للتخلص من أي أعراض الإرهاق والتعب وتحسين الدورة الدموية.
يمكن الاعتماد على كل منهما في الحفاظ على قوة العضلات وزيادة نشاطها وكذلك الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة وعلاج حالات سوء التغذية ونقص الحديد، كما أنهم مناسبان لحالات فقدان الذاكرة ونقص الانتباه.
أيهما أفضل مينرافيت أم كيروفيت كبسول؟
كلا الدوائين يحتويان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لكن دواء كيروفيت به نسبة أكبر من هذه العناصر الغذائية ويفضل استخدامه في العديد من الحالات.
ما هو الفيتامين المسؤول عن النشاط؟
فيتامين ب ٢ أو ما يسمى فيتامين الريبوفلافين يعتبر من أهم الفيتامينات الموجودة في خلايا الجسم لإنتاج الطاقة الخاصة بالعضلات وفي القلب، ويوجد فيها الكثير من الأطعمة مثل السبانخ وفول الصويا والبيض واللبن الطبيعي.
يساعد الريبوفلافين في الحفاظ على صحة العين وتحسين أداء الجهاز العصبي بخفض أخطار الإصابة بالسرطان، كما أنه يعمل على علاج الأنيميا وخفض ضغط الدم المرتفع.
اقرأ أيضاً: علاج رائحة الفم من الصيدلية للحصول على نفس منعش طوال اليوم
ما هو أكثر شي يعطي طاقة للجسم؟
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يومياً وشرب كميات معقولة من الكافيين مع الإكثار من شرب السوائل وتنظيم الوجبات اليومية في أوقات محددة وتناول كميات كافية من الخضار والفاكهة واللحوم وعدم الإفراط في تناول الدهون، كل ذلك يعطي طاقة جيدة للجسم القيام بالمهام اليومية بكل سهولة، ويعد هذا أفضل منشط للجسم والعقل.
يمكن الاعتماد على بعض المكملات الغذائية والفيتامينات بعد استشارة الطبيب، وعند الإصابة بضعف في الأداء أو قلة الانتباه يمكن الاعتماد على حبوب منشطة للجسم في الصيدلية للحصول على أفضل أداء ممكن، ولكن ينبغي الحذر من الأضرار الجانبية لهذه المنشطات.
ما هو الدواء الذي يعطى طاقة للجسم؟
يعتمد الكثير من الرياضيين على بعض الأدوية لتعزيز القوة والأداء في التمارين مثل الاستيرويدات البدائية الذكورية التي تحتوي على بعض الهرمونات مثل التستستيرون، ولكن لها الكثير من المخاطر لذلك يفضل الاعتماد على منشطات طبيعية مثل الشوفان للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالتمارين.
ما هو افضل فيتامين للاعصاب والعضلات؟
حمض ألفا ليبويك له تأثير كبير على الأعصاب عن طريق تحسين الوظائف وتقليل حساسية الخلايا العصبية للآلام، كذلك أشارت الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية إلى أن فيتامين ب 12 ضروري جداً لصحة الأعصاب والعضلات، وعند حدوث نقص فيه يحدث اعتلال في الأعصاب.
وعند وجود نقص في فيتامين ب 12 قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالأنيميا وتدهور ملحوظ في الوظائف الإدراكية في المخ؛ لأنه يعتبر من المكملات التي تحسن الأداء العقلي وكذلك الأداء الرياضي.
ما هو افضل مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات؟
من الصعب وجود مكملات غذائية تحتوي على جميع أنواع الفيتامينات، ولكن مينرافيت يعتبر أحد أهم الأدوية التي توجد في صورة حبوب منشطة للجسم في الصيدلية، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين ب ١ وفيتامين ب ٢ والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.
يمكن أيضاً إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من مستوى الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجسم، وعند وجود نقص في أي عنصر أو فيتامين لا بد من تناول كمية كافية من هذا العنصر لتعويض النقص الحاد فيه، لأن جميع فيتامينات الجسم تكمل بعضها البعض للحصول على أفضل أداء حيوي وأداء المهام اليومية بشكل طبيعي جداً دون أي صعوبات.
وفي الختام، يمكن القول بأن مشكلة التعب والإرهاق وكثرة الخمول يعاني منها الكثير من الأفراد في جميع أنحاء العالم، لذلك يحتاجون دائماً إلى حبوب منشطة للجسم في الصيدلية لزيادة الأداء الحركي والعقلي وأداء المهام اليومية بشكل طبيعي دون التفريط أو التقصير فيها، وتحدثنا بالتفصيل عن أهم المنشطات التي يمكن أن الاعتماد عليها، وكذلك الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ليصبح أكثر نشاطاً.
