لا شك أن الدورة الشهرية المنتظمة بمثابة المؤشر الرئيسي الذي يعبر عن أنوثة المرأة وصحتها العامة، فهذا الانتظام دليل على توازن الهرمونات والتي تنعكس بشكل رئيسي على الصحة الجسدية والنفسية، ومن هنا تبحث العديد من النساء عن أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية، للتخلص من الآلام الجسدية والنفسية المزعجة المرتبطة بعدم انتظام دورتها الشهرية.
وفي هذا المقال سنوضح أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية وكيفية استخدامها بشكل صحيح، والأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
ما هي أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية؟
يوجد العديد من أنواع حبوب تنظيم الدورة الشهرية، فكل نوع من هذه الحبوب له آلية عمل مختلفة، لذلك لا يمكن تحديد أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية بشكل قاطع حيث يعتمد تأثير الدواء على العمر والحالة الصحية لكل امرأة، تتضمن أهم هذه الأنواع ما يلي:
أولا: حبوب منع الحمل المركبة
تحتوي هذه الحبوب على هرموني الاستروجين والبروجيسترون، وهي من أكثر أنواع حبوب منع الحمل الشائعة التي تُستخدم لتنظيم الدورة الشهرية ومنع الحمل بفاعلية، وعادة ما تستخدم هذه الحبوب لمدة 21 يومًا واستراحة لمدة 7 أيام.
والجدير بالذكر، أنه توجد العديد من أنواع حبوب منع الحمل المركبة، بما في ذلك:
- حبوب منع الحمل أحادية الطور: تحتوي هذه الحبوب على نفس مستوى الهرمونات في جميع أقراصها، وتعمل عن طريق تثبيط عملية التبويض وتقليل سمك بطانة الرحم.
- حبوب منع الحمل متعددة الطور: تحتوي الأقراص على تركيبة متغيرة من الهرمونات لتحاكي التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية الطبيعية.
- حبوب منع الحمل ذات الدورة المطولة: يتم استخدام هذه الحبوب لمدة 12 أسبوعًا متواصلًا، ومن ثم تأتي الدورة الشهرية في أسبوع الأقراص الوهمية.
ثانياً: حبوب منع الحمل أحادية الهرمون
تحتوي هذه الحبوب على هرمون البروجيسترون فقط، وهي مُخصصة للنساء خلال فترة الرضاعة أو اللواتي لديهن مشكلة مع الاستروجين، وعادة ما تؤخذ هذه الحبوب كل يوم بدون راحة حيث تحتوي على أقراص وهمية آخر أسبوع في الشريط.
والجدير بالذكر، أن هذه الحبوب أقل فاعلية من حبوب منع الحمل المركبة.
ما هي أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية للعزباء؟
يعتمد تحديد أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية للعزباء على التاريخ الطبي للحالة، ونمط دورتك الشهرية، مع مراعاة أسلوب حياتك.
كما يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات، مثل فحص مستوى الهرمونات لتحديد ما إذا كنتِ تعاني من أي خلل هرموني يُسبب اضطراب الدورة الشهرية، وكذلك فحص السونار للتأكد من صحة المبايض وما إذا كنتِ تعانين من متلازمة المبيض متعدد الكيسات أم لا.
ما هي أسماء حبوب تنظيم الهرمونات؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية، فلا شك أنه يجب الرجوع للطبيب لتحديد نوع الحبوب الذي يُناسبك، ومن بين أسماء حبوب تنظيم الهرمونات ما يلي:
- حبوب ياسمين Yasmin: هي أحد حبوب منع الحمل المركبة، التي تحتوي على الإيثينيل إستراديول والدروسبيرونون.
- مارفيلون Marvelon: يحتوي على الإيثينيل إستراديول والديسوجستريل.
- أقراص ديان 35 Daine: يحتوي على السيستيرون والإيثينيل إستراديول.
- أقراص جينيرا Gynera: تحتوي على الدروسبيرونون والإيثينيل إستراديول.
- حبوب ميكروجينون Microgynon: يحتوي على إيثينيل إستراديول وليفونورجستريل.
- بروجيلوتون progyluton: يحتوي على استراديول فاليرات ونورجيستريل.
- حبوب تنظيم الدورة بريمولوت أو ميكرولوت: من الأنواع الشائعة للحبوب أحادية الهرمون.
اقرأ أيضاً: أسباب وعلاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن: دليلك الشامل
ما هي حبوب تنظيم الدورة؟
لا داعي للقلق عند معرفة أن حبوب منع الحمل هي نفسها الحبوب التي تُستخدم لتنظيم الدورة الشهرية، حيث تُساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية، حيث تعمل على تثبيط هرمونات الغدة النخامية المسئولة عن تحفيز المبايض، بل وتُساعد أيضاً في تقليل كمية النزيف والآلام المرتبطة بالدورة الشهرية.
كيف يستخدم منظم الدورة؟
يتم تناول قرص واحد يومياً من حبوب تنظيم الدورة الشهرية في نفس الوقت لمدة 21 يوماً، ثم تأتي الدورة الشهرية في غضون 2-3 أيام من التوقف عن الحبوب.
كما هناك بعض أنواع حبوب منع الحمل التي تأتي 30 حبة، بحيث تكون الحبوب الفعالة 21 حبة فقط وباقي الحبوب عبارة عن حبوب وهمية، لذلك يتم تناول هذه الحبوب بالترتيب كل يوم في نفس الموعد دون فترة استراحة بين الشهرين.
ما هي فوائد حبوب تنظيم الدورة؟
تتمثل أهمية وفوائد تناول حبوب تنظيم الدورة الشهرية فيما يلي:
- تنظيم الدورة الشهرية للنساء اللواتي يعانين من اضطرابات الحيض.
- تقليل كمية النزيف ومدة الدورة الشهرية.
- علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن.
- السيطرة على أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، بما في ذلك التقلصات والألم أسفل البطن.
- يمكن استخدام هذه الحبوب أيضًا للتحكم في موعد الدورة الشهرية أو تأخيرها لدواعي السفر أو الظروف المختلفة.
- تُستخدم هذه الحبوب أيضًا لعلاج العديد من الحالات، بما في ذلك متلازمة تكيس المبيض، بطانة الرحم المهاجرة، فشل المبيض المبكر، أو لعلاج حب الشباب الناجم عن التغيرات الهرمونية.
- كما قد تُستخدم للوقاية من بعض أنواع السرطانات، بما في ذلك سرطان المبيض أو سرطان الرحم.
- وذلك بالإضافة إلى الاستخدام الرئيسي لهذه الحبوب لمنع الحمل الغير مرغوب فيه.
ولكن، لا يُنصح بتناول هذه الحبوب من تلقاء نفسك، لذلك يجب مراجعة الطبيب أولًا لتحديد نوعية الأقراص التي تُناسب حالتك.
ما هي أضرار حبوب تنظيم الدورة؟
تتضمن الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل وتنظيم الدورة الشهرية ما يلي:
- الغثيان: وخاصة في الأسابيع الأولى من تناول الدواء بسبب تغير مستوى الهرمونات في الجسم، لذلك يُنصح بتناوله أثناء الطعام أو قبل النوم للتغلب على هذه المشكلة.
- الصداع: قد تعانين أيضاً من الصداع خلال الفترة الأولى من تناول هذه الحبوب.
- وخز وثقل الثدي: قد تعاني بعض النساء من آلام في الثدي خلال الأسابيع الأولى أيضًا من تناول الدواء.
- التغيرات المزاجية: قد تُعاني بعض النساء من تغييرات مزاجية مثل الاكتئاب أثناء تناول الدواء.
- زيادة الوزن: قد تؤدي حبوب منع الحمل إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن لدى بعض النساء.
- النزيف المهبلي غير المتوقع: قد تعاني بعض السيدات من التبقعات الدموية أو النزيف المهبلي غير المتوقع خلال أول 3 أشهر من تناول الدواء.
- الجفاف المهبلي: قد تُسبب بعض حبوب الحمل حدوث جفاف مهبلي لدى بعض السيدات.
كما قد يُسبب الاستخدام على المدى الطويل لحبوب منع الحمل، وخاصة تلك الأنواع التي تحتوي على الاستروجين، زيادة خطر الإصابة بما يلي:
- الجلطات الدموية، والسكتات الدماغية.
- سرطان الثدي.
لذلك، لا يُنصح أبدًا بتناول حبوب من الحمل من قبل النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، أو اللواتي لديهن تاريخ سابق للجلطات الدموية أو سرطان الثدي، أو لديهن تاريخ عائلي لسرطان الثدي.
اقرأ أيضاً: أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية والسيطرة على الآلام المرتبطة بها
ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
قبل البدء في تناول أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية، يجب أولًا معرفة أسباب عدم انتظامها، لذلك إليكِ أهم الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى عدم انتظام الحيض:
- التوتر والضغط النفسي.
- أمراض الغدة الدرقية.
- متلازمة تكيس المبايض.
- أورام الرحم الليفية.
- سماكة بطانة الرحم.
- تناول بعض الأدوية، مثل حقن أو حبوب منع الحمل.
- الحمل أو الرضاعة.
كم مدة الدورة الشهرية الغير منتظمة؟
عادة ما تكون مدة الدورة الشهرية الغير منتظمة أقل من 21 يومًا، أو أكثر من 35 يومًا.
ماذا افعل لكي تنتظم الدورة الشهرية؟
يجب أولًا اتباع نمط حياة صحي والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية، ولكن إن لم تُجدي نفعًا، قومي بتسجيل موعد دورتك الشهرية لعدة أشهر لتحديد ما إذا كنتِ تعاني من اضطراب عدم انتظام الدورة الشهرية أم لا، فإذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة لعدة أشهر متتالية يجب زيارة الطبيب في أقرب وقت لتحديد السبب الدقيق وراء ذلك، ووصف أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية تُناسب حالتك.
ما هي أضرار حبوب تنظيم الدورة؟
تتضمن الآثار الجانبية الشائعة لحبوب منع الحمل وتنظيم الدورة الشهرية ما يلي:
- الغثيان: وخاصة في الأسابيع الأولى من تناول الدواء بسبب تغير مستوى الهرمونات في الجسم، لذلك يُنصح بتناوله أثناء الطعام أو قبل النوم للتغلب على هذه المشكلة.
- الصداع: قد تعانين أيضاً من الصداع خلال الفترة الأولى من تناول هذه الحبوب.
- وخز وثقل الثدي: قد تعاني بعض النساء من آلام في الثدي خلال الأسابيع الأولى أيضًا من تناول الدواء.
- التغيرات المزاجية: قد تُعاني بعض النساء من تغييرات مزاجية مثل الاكتئاب أثناء تناول الدواء.
- زيادة الوزن: قد تؤدي حبوب منع الحمل إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن لدى بعض النساء.
- النزيف المهبلي غير المتوقع: قد تعاني بعض السيدات من التبقعات الدموية أو النزيف المهبلي غير المتوقع خلال أول 3 أشهر من تناول الدواء.
- الجفاف المهبلي: قد تُسبب بعض حبوب الحمل حدوث جفاف مهبلي لدى بعض السيدات.
كما قد يُسبب الاستخدام على المدى الطويل لحبوب منع الحمل، وخاصة تلك الأنواع التي تحتوي على الاستروجين، زيادة خطر الإصابة بما يلي:
- الجلطات الدموية، والسكتات الدماغية.
- سرطان الثدي.
لذلك، لا يُنصح أبدًا بتناول حبوب من الحمل من قبل النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، أو اللواتي لديهن تاريخ سابق للجلطات الدموية أو سرطان الثدي، أو لديهن تاريخ عائلي لسرطان الثدي.
اقرأ أيضاً: أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية والسيطرة على الآلام المرتبطة بها
ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
قبل البدء في تناول أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية، يجب أولًا معرفة أسباب عدم انتظامها، لذلك إليكِ أهم الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى عدم انتظام الحيض:
- التوتر والضغط النفسي.
- أمراض الغدة الدرقية.
- متلازمة تكيس المبايض.
- أورام الرحم الليفية.
- سماكة بطانة الرحم.
- تناول بعض الأدوية، مثل حقن أو حبوب منع الحمل.
- الحمل أو الرضاعة.
كم مدة الدورة الشهرية الغير منتظمة؟
عادة ما تكون مدة الدورة الشهرية الغير منتظمة أقل من 21 يومًا، أو أكثر من 35 يومًا.
ماذا افعل لكي تنتظم الدورة الشهرية؟
يجب أولًا اتباع نمط حياة صحي والابتعاد عن التوتر والضغوط النفسية، ولكن إن لم تُجدي نفعًا، قومي بتسجيل موعد دورتك الشهرية لعدة أشهر لتحديد ما إذا كنتِ تعاني من اضطراب عدم انتظام الدورة الشهرية أم لا، فإذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة لعدة أشهر متتالية يجب زيارة الطبيب في أقرب وقت لتحديد السبب الدقيق وراء ذلك، ووصف أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية تُناسب حالتك.
كيف تختارين نوع حبوب تنظيم الدورة الأفضل لك؟
في حين يوجد العديد من أنواع حبوب تنظيم الدورة الشهرية المتاحة والتي يمكن استخدامها بشكل آمن لعدة سنوات، إلا أنها قد تختلف في مستوى الهرمونات وآلية العمل، لذلك يجب استشارة الطبيب أولًا لتحديد نوع الحبوب المناسب لكِ اعتمادًا على عمرك وحالتك الصحية.
هل تأخير الحيض آمن لجميع النساء؟
قد يكون تأخير الحيض أمرًا ضروريًا لأسباب طبية مثل علاج النزيف الشديد، أو أسباب شخصية مثل السفر أو قبل الزفاف وغيرهم، ولكن هذا لا يعني أبدًا أن تأخير الحيض بشكل متكرر آمن لجميع النساء، لذلك يجب استشارة الطبيب أولًا قبل البدء في تناول حبوب تأخير الحيض.
ما فوائد تأخر دورتك الشهرية؟
تتضمن أهم فوائد تأخير الدورة الشهرية ما يلي:
- تخفيف آلام متلازمة ما قبل الطمث، والتي تُسبب تغيرات حادة في المزاج وآلام الثدي وتقلصات شديدة في البطن.
- علاج اضطرابات الدورة الشهرية، والتي تتضمن النزيف الشديد أو الدورة الشهرية الطويلة أو المؤلمة أو المتكررة.
- علاج الانتباذ البطاني الرحمي.
ما عيوب تأخر دورتك الشهرية؟
قد تعاني بعض النساء من النزيف الغير متوقع أو التبقعات الدموية أثناء تناول حبوب تأخير الدورة الشهرية، وخاصة خلال الفترة الأولى من تناول الحبوب.
كما قد يُسبب تأخير الحيض بشكل منتظم صعوبة تحديد الحمل، لذلك لا يُنصح باستخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية إذا كنتِ تنتظرين حدوث الحمل.
هل حبوب تنظيم الدورة تساعد على الحمل؟
إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، فلا شك أن استخدام حبوب تنظيم الدورة تساعدك على حل المشكلة، ومن ثم تُحسن فرص حدوث الحمل بعد الانتهاء من مدة العلاج.
طرق أخرى لتنظيم الدورة الشهرية
قبل رحلة البحث عن أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية، يجب أولا الالتزام باتباع عادات صحية للمساعدة في تنظيم الهرمونات في الجسم، وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية، لذلك عليكِ التالي:
- تناول نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن، ومنخفض الدهون والسكريات.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، على الأقل 3 مرات أسبوعيا أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- شرب من 8 إلى 12 كوبًا من المياه على مدار اليوم.
هل يمكنني استخدام أقراص منع الحمل لتأخير دورتي الشهرية أو إيقافها؟
نعم، فعادة ما يعتمد ذلك على طريقة تناول الحبوب، حيث يمكنك الاستمرار في تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية مع الحرص على البدء في الشريط الجديد أثناء تناول الحبوب الوهمية ( وهي عبارة عن آخر 7 حبوب في الشريط الذي يحتوي على 28 قرص).
كما يمكنك إيقاف دورتك الشهرية بعد نزولها عن طريق البدء في تناول الحبوب على الفور، ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الطرق قد تؤدي إلى التبقعات الدموية أو النزيف غير المتوقع.
اقرأ أيضاً: أفضل تحاميل للتضييق من الصيدلية لشد أنسجة وعضلات المهبل
ماذا يحدث إذا توقفت عن تناول حبوب منع الحمل ولم ترجع دورتي الشهرية؟
إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل لفترة طويلة ثم توقفتِ عن تناولها، فقد يستغرق الأمر عدة أشهر قليلة حتى تعود دورتك الشهرية لطبيعتها مرة أخرى، ولكن إن استغرق الأمر أكثر من 3 أشهر، فيجب مراجعة الطبيب.
أما إذا كنتِ تستخدمين حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة الشهرية، ولم ترجع دورتك بعد التوقف عنها، فيجب معرفة أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت، لذلك يجب الانتظام في تناول الحبوب وعدم التوقف عنها إلا بأمر الطبيب المعالج.
أهم الأسئلة حول أنواع حبوب تنظيم الدورة أو حبوب منع الحمل
تتضمن أهم الأسئلة حول أنواع حبوب تنظيم الدورة الشهرية ما يلي:
هل حبوب تنظيم الدورة تزيد الوزن؟
قد تُسبب التغيرات الهرمونية بسبب تناول حبوب تنظيم الدورة احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض النساء.
متى ابدا اخذ حبوب تنظيم الدورة؟
عادة ما ينصح الأطباء بالبدء في تناول حبوب تنظيم الدورة الشهرية في اليوم الخامس من الدورة، والاستمرار في تناول الحبوب لمدة 21 يومًا ثم التوقف لمدة أسبوع قبل البدء في الشريط التالي، أما في حالة تناول الحبوب التي تحتوي على 28 قرصًا فيجب تناولها حتى نهاية الشريط ثم البدء في الشريط التالي دون استراحة، وذلك لأنها تحتوي على أقراص وهمية في آخر أسبوع.
ماذا أفعل إذا نسيت حبة من حبوب تنظيم الدورة؟
من الأفضل تناولها في أقرب وقت بمجرد أن تتذكريها، حتى لو تم تناول حبتين من حبوب تنظيم الدورة في نفس اليوم، ولكن إذا كان موعد الحبة المنسية قريب من الحبة التي تليها، فيمكن تجاوزها وتناول الحبة الجديدة.
متى تنزل الدورة بعد حبوب تنظيم الدورة؟
عادة ما تنزل الدورة الشهرية بعد التوقف عن تناول الحبوب بعد يومين إلى 5 أيام على الأكثر.
هل حبوب تنظيم الدورة تنشط المبايض؟
لا تنشط حبوب تنظيم الدورة الشهرية المبايض بشكل مباشر، حيث تعمل بشكل رئيسي عن طريق منع الإباضة، ولكنها تُستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وضبط مستوى الهرمونات في الجسم، وعلاج بعض الاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية، مما يساهم ذلك لاحقًا بعد تنظيم الدورة الشهرية والتوقف عن تناول الحبوب في تحسين عملية الإباضة.
هل يمكنني استخدام عدد من حبوب منع الحمل لمنع الحمل الطارئ؟
يمكنك تناول حبوب منع الحمل الطارئة مثل الليفونورجستريل في غضون 48 ساعة من الجماع، كما يمكنك تناول أكثر من حبة من حبوب منع الحمل المركبة لمنع الحمل الطارئ ولكن يُنصح باستشارة الطبيب أولًا.
اقرأ أيضاً: كريم فيوسيدين للمنطقه الحساسه، مميزات واستخدامات متعددة
تجربتي مع حبوب تنظيم الدورة
أشارت تجارب النساء التي استخدمت حبوب البروجيلوتون لتنظيم الدورة الشهرية أنه ساعدهن ليس في تنظيم الحيض فقط، بل في تقليل الأعراض الأخرى المرتبطة بالحيض من التقلصات وألم الثدي والتقلبات المزاجية، كما أنه ساعد على تقليل كمية النزيف التي كانت تعاني منها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية، على الرغم أنه تسبب في حدوث تبقعات دموية ونزيف غير متوقع لدى البعض.
ختاماً، يمكن الاستفادة من حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة الشهرية أو تأخيرها أو علاج اضطراباتها، ولكن لا يمكن تحديد أفضل حبوب لتنظيم الدورة الشهرية بشكل عام، حيث يعتمد تحديد النوع المناسب من هذه الحبوب اعتمادًا على صحة المرآة وعمرها وتاريخها المرضي والسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية.
