هرمون الاستروجين هو واحد من أهم الهرمونات التي تلعب دوراً حيوياً في العديد من الوظائف داخل جسم المرأة، حيث يساعد في دعم صحة العظام وتعزيز القدرة على الإنجاب وتنظيم الدورة الشهرية وغيرها من الوظائف الأخرى.
وهناك بعض الحالات التي يحدث فيها انخفاض هرمون الإستروجين نتيجة للعديد من العوامل مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، وسنتحدث في هذا المقال بالتفصيل عن انخفاض هرمون الإستروجين وأعراضه.
ما هو نقص هرمون الاستروجين؟
انخفاض هرمون الإستروجين هو نقص في مستواه الطبيعي في الدم ويحدث ذلك عندما يقل عن المعدلات الطبيعية، ولكن المعدل الطبيعي له يختلف تبعاً للعديد من العوامل مثل اقتراب موعد الدورة الشهرية أو سن اليأس أو نهاية الدورة الشهرية أو غيره، ويبلغ المعدل الطبيعي للاستروجين:
- الأنثى من سن 20 إلى 29 سنة: تبلغ نسبته الطبيعية لديهن حوالي 149 بيكو جرام لكل ملي.
- من 30 إلى 39 سنة: يرتفع مستوى هرمون الاستروجين حتى يصل إلى 210 بيكوجرام لكل مل.
- بعد 40 سنة: ينخفض مستوى هرمون الاستروجين مرة أخرى ليبلغ 152 بيكوجرام لكل مل.
ماذا يحدث عند انخفاض هرمون الإستروجين؟
عند انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر بالسلب على صحة المرأة ومن أبرز أعراض نقص الإستروجين عند المرأة:
عسر الجماع
يساعد هرمون الاستروجين في ترطيب المهبل أثناء عملية الجماع، وبالتالي فإن انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي إلى جفاف في المهبل مما يؤدي إلى صعوبة وألم أثناء الجماع.
اضطرابات الدورة الشهرية
من أهم أعراض نقص هرمون الاستروجين عند الفتيات لأنه الهرمون الأساسي المسؤول عن تنظيمها، وبالتالي يحدث عدم انتظام في الحيض سواء في مدته أو موعد بدايته أو كمية النزيف، كما يؤدي إلى زيادة حساسية وليونة الثدي.
تراكم الدهون
يؤدي نقص هرمون الاستروجين إلى تجمع الدهون في أماكن معينة من الجسم ويؤدي إلى زيادة تخزينها، ولذلك فإن زيادة الوزن من أعراض نقص الهرمونات عند النساء وتتراكم الدهون بشكل خاص في منطقة البطن وتزداد أيضاً مستويات الدهون في الدم مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
اضطرابات عصبية
يساعد الاستروجين بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية ودعم صحة الجهاز العصبي ولذلك عند انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي ذلك إلى ضعف قدرة الدماغ على أداء وظيفته مما يؤدي إلى عدم التواصل بشكل صحيح بين الخلايا، ويؤدي ذلك إلى تراجع القدرة العقلية وضعف الإدراك وزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية، كما يؤدي إلى الشعور بهبات ساخنة وتعرق مفاجئ.
اضطرابات نفسية
يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين إلى الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل تقلب المزاج والتوتر والقلق والاكتئاب، ويؤدي إلى زيادة الصداع وخاصة الصداع النصفي وهو أيضاً أحد أعراض انخفاض هرمون البروجسترون.
ضعف صحة العظام
يلعب هرمون الاستروجين دوراً هاماً في تكوين العظام ويساعد في نموها خاصةً أثناء فترة المراهقة، ولذلك عند انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي ذلك إلى ضعف في العظام وانخفاض كثافتها، وبالتالي زيادة معدل الإصابة بالقصر، كما تزداد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ما هي وظائف هرمون الإستروجين؟
يساعد هرمون الاستروجين في:
- دعم صحة العظام.
- تقليل أعراض سن اليأس مثل جفاف المهبل والهبات الساخنة.
- توسيع وتنعيم الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تدفق الدم بسهولة.
- خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.
- تعزيز ترطيب المهبل وحمايته من الجفاف.
- الحفاظ على الغشاء المخاطي الذي يبطن الرحم.
- يساعد في وقف تدفق الحليب بعد الفطام.
ما الذي يسبب نقص الإستروجين؟
ينقص هرمون الاستروجين بشكل طبيعي لدى النساء منذ بداية سن اليأس، ثم يقل شيئاً فشيئاً حتى يتوقف المبيض عن إنتاجه تماماً، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى انخفاض هرمون الإستروجين منها:
- وجود ضعف في الغدة النخامية.
- الإصابة بأمراض مزمنة في الكلى.
- فشل المبيض المبكر.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
- اضطرابات في الأكل مثل فقدان الشهية.
- الإصابة بمتلازمة تيرنر.
- ارتفاع مستوى هرمون الحليب.
- الإصابة بمرض السكري.
- نقص الاستروجين الوراثي الناتج عن خلل الجيني.
- وجود اضطرابات في الغدة الدرقية التي تؤدي إلى عدم التوازن هرمونات الجسم.
- التعرض للعلاج الكيميائي أو الاشعاعي الذي يؤثر على وظائف المبيض.
- بعض حقن منع الحمل مثل حقن الميدروكسي بروجستيرون أسيتات.
دليل شامل عن: متى يبدأ مفعول الدوفاستون لتثبيت الحمل: إليك التفاصيل
كيف يتم علاج انخفاض هرمون الإستروجين؟
هناك اكثر من طريقه يمكن استخدامها في علاج انخفاض هرمون الاستروجين وهي:
العلاج بالهرمونات البديلة
أحد طرق علاج نقص هرمون الإستروجين، وهو يساعد في زيادة مستوى الأستروجين الطبيعي بالجسم ويستخدم عند اقتراب موعد انقطاع الطمث، وأثناء تجربتي مع نقص هرمون الاستروجين ساعدتني هذه الطريقة بشكل كبير، ولكنها يجب استخدامها تحت إشراف طبي حيث أن مضاعفاتها قد تؤدي إلى زيادة الإصابة بتخثر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الثدي والسكتات الدماغية.
العلاج الهرموني بالاستروجين
يساعد العلاج بهذه الطريقة بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العظام، ويتم استخدامها في الغالب لدى النساء بين 25 الى 50 سنه اللاتي يعانين من انخفاض هرمون الإستروجين.
وتختلف جرعة العلاج الهرموني حسب شدة الأعراض والطريقة التي يتبعها المريض للعلاج فيمكن إعطاء الأستروجين عبر كريم يدهن موضعياً أو على شكل حقن أو تحاميل عن طريق المهبل، وهناك بعض الحالات التي تتطلب علاج طويل الأمد لعودة مستوى الاستروجين إلى نسبته الطبيعية ويستخدم هذا العلاج أيضاً لدى النساء اللاتي خضعن لعملية استئصال الرحم.
ويمكن استخدام حبوب تعويض الاستروجين بعد فترة انقطاع الطمث حيث يساعد ذلك في تخفيف هذه الأعراض مثل جفاف المهبل والهبات الساخنة، وتساعد أيضاً في الوقاية من هشاشة العظام وتقليل تكرار التهابات المسالك البولية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري.
كيف يمكن زيادة مستوى هرمون الإستروجين طبيعيًا؟
هناك بعض الإرشادات الطبية التي يمكن اتباعها عند انخفاض هرمون الإستروجين:
تناول الأطعمة الغنية بالاستروجين
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في توازن هرمون الاستروجين مثل النباتات التي تحتوي على مادة الفيتوكيميكال، وهذه المادة تعمل كمضاد للأكسدة، كما أنها تحتوي على الاستروجين النباتي وهو يحفز تصنيع الاستروجين الطبيعي بالجسم.
ومن أهم هذه الأطعمة:
- الفواكه التي ترفع هرمون الإستروجين مثل الخوخ والعنب والتوت والتفاح والاجاص.
- بعض أنواع الخضروات مثل الكرنب والبصل والسبانخ والبراعم والبروكلي.
- المشروبات الذي يرفع هرمون الإستروجين مثل القهوة والشاي.
- بعض أنواع البذور والمكسرات مثل الفول السوداني والكتان وبذور عباد الشمس وبذور السمسم.
تناولش الفيتامينات والمعادن التي تساعد في إنتاج هرمون الاستروجين
هناك بعض الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في علاج انخفاض هرمون الإستروجين لأنها تساعد في إنتاجه منها:
- الفيتامين الذي يرفع هرمون الاستروجين وهو فيتامين دال لأنه يؤدي إلى زيادة إنتاج الهرمون.
- فيتامين ب يساعد الجسم في تصنيع هرمون الاستروجين كما يساعده في الاستفادة منه.
- فيتامين ه يساعد في تخفيف أعراض انخفاض هرمون الإستروجين مثل الأرق والهبات الساخنة.
- البورون يساعد في امتصاص هرمون الاستروجين والتستوستيرون.
مكملات الاستروجين الطبيعية
تساعد هذه المكملات بشكل كبير في تخفيف أعراض انخفاض هرمون الإستروجين ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص قبل علاج نقص هرمون الإستروجين بالأعشاب ومن أهم الأعشاب المستخدمة:
- البرسيم الأحمر: يعد بديل الإستروجين الطبيعي لأنه غني بمادة الفيتوستروجين وهي لها دور كبير في علاج الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء بعد انقطاع الطمث.
- الكوهوش الأسود: وقد أثبتت بعض الدراسات أن هذه المادة لها دور في علاج أعراض انقطاع الطمث وخاصة الهبات الساخنة.
- هرمون الديهيدرو إيلي اندروستيرون: توجد هذه المادة في شكل مساحيق أو علاجات موضعية أو حبوب وتستخدم في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون والاستروجين.
- اليانسون: من أهم الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تعويض هرمون الاستروجين لأنه يحتوي على مادة الميثانول التي تشبه الاستروجين النباتي.
- بذور الكتان: تحتوي على مادة الفيتوستروجين التي تؤدي إلى رفع مستوى هرمون الاستروجين بالجسم ولذلك يطلق عليها العشبة التي تزيد من هرمون الأنوثة.
هل يحدث حمل مع نقص هرمون الإستروجين؟
لا يحدث حمل عند انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم بشكل كبير لأن انخفاض هرمون الإستروجين يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية ويؤثر ذلك بالسلب على عملية التبويض مما يجعل فرص الحمل منخفضة بشكل كبير، ويساعد هرمون الاستروجين أيضاً في زيادة سمك بطانة الرحم لتكون جاهزة لانغراس البويضة المخصبة، أما في حالة انخفاض مستواه في الدم لا تنمو بطانة الرحم بشكل كاف وبالتالي حتى عند حدوث اخصاب للبويضة قد يحدث اجهاض.
ما هي نسبة هرمون الإستروجين الطبيعية؟
هناك ثلاثة أشكال مختلفة لهرمون الاستروجين في الجسم ويتم قياسها جميعاً عن طريق سحب عينة من الدم، وسنتعرف الآن على النسب الطبيعية الأشكال الثلاثة لهرمون الاستروجين ونسبتهم الطبيعية.
الاستراديول
تختلف نسبته تبعاً للعمر والجنس، ويعد من أكثر أشكال الاستروجين التي يتم فحصها وتتراوح نسبته:
- المرأة قبل سن اليأس: بين 30 إلى 400 بيكوغرام لكل مليلتر.
- المراه بعد سن اليأس: من 0 إلى بيكوغرام لكل مليلتر30.
- الرجل: من 10 إلى 50 بيكوغرام لكل مليلتر.
ويعد أفضل وقت لعمل تحليل هرمون الإستروجين لدى النساء في اليوم الثاني أو الثالث من الدورة الشهرية؛ لأن ذلك يعطي قياسات دقيقة لمستوياته ولكن هناك حالات خاصة يمكن أن يطلب فيها الطبيب قياس مستوى هرمون الاستروجين.
الاسترايول
تقاس نسبة هذا الهرمون في مرحلة الحمل حيث يتم إفرازه من المشيمة في شهور الحمل ويطلب في أغلب الحالات المهددة بالخطر وتتراوح نسبته الطبيعية:
- المرأة غير الحامل: أقل من 0.21 بيكوغرام لكل مليلتر.
- خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل: أقل من 2.5 بيكوغرام لكل مليلتر.
- خلال الثلاث أشهر الثانية من الحمل: أقل من 9.6 بيكوغرام لكل مليلتر.
- خلال الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل: أقل من 14.6 بيكوغرام لكل مليلتر.
- الرجال: أقل من 0.18 بيكوغرام لكل مليلتر.
الإستيرون
يتم قياسه في الغالب بعد سن اليأس أو في حالات وجود بعض الأورام مثل أورام الغدة الكظرية أو أورام المبيض أو أورام الخصية وتتراوح نسبته الطبيعية:
- المرأة قبل سن اليأس: من 17 إلى 200 بيكوغرام لكل مليلتر.
- المرأة بعد سن اليأس: من 7 إلى 40 بيكوغرام لكل مليلتر.
- الرجال: من 10 إلى 60 بيكوغرام لكل مليلتر.
دليل شامل عن: كم حبة دوفاستون لتنزيل الدورة
الاسئلة الشائعة
كيف ارفع هرمون الاستروجين؟
يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات شبيهة للاستروجين الطبيعي مثل بعض أنواع الفواكه والمكسرات وبذور الكتان والخضروات، كما يجب ممارسة الرياضة باعتدال دون الإفراط والحرص على التعامل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وفيتامين ه وفيتامين ب.
ماذا يحدث إذا انخفض هرمون الإستروجين؟
يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض انخفاض هرمون الإستروجين حيث يحدث ألم في العظام مع وجود اضطرابات نفسية وتراكم في الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن واضطرابات في الدورة الشهرية وعسر في الجماع.
كيف يتم تعويض نقص هرمون الاستروجين؟
توجد بعض الأدوية التي تساعد في تعويض نقص هرمون الاستروجين مثل العلاج الهرموني البديل، ولكن يجب أن يصف الطبيب المختص الجرعة المناسبة لأن الإفراط في تناول هذه أدوية الهرمونات والخصوبة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
كيف أعرف أن الإستروجين نازل؟
تظهر مجموعة من الأعراض على المريض سواء نفسية أو جسدية مثل زيادة التعرق أو الهبات الساخنة وجفاف المهبل أو عدم انتظام الدورة الشهرية أو تقلبات الحالة المزاجية وآلام العظام وسهولة كسرها، ولكن تعد الطريقة الأساسية التي يمكن بها معرفة نسبة الاستروجين هي عمل اختبار مهبلي لقياس مستوى هرمون الاستروجين في الدم.
ماذا يفعل هرمون الاستروجين في جسم المرأة؟
يساعد هرمون الاستروجين بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية وتهيئة الجسم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة، كما يعمل على دعم وظائف الجهاز التناسلي والمساعده في الحماية من هشاشة العظام وزيادة كثافتها وقوتها، كما يقلل الكوليسترول الضار مما يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل يرفع حمض الفوليك مستويات هرمون الاستروجين؟
يساعد حمض الفوليك بشكل كبير في رفع مستوى هرمون الأنوثة وتنظيمها مثل هرمون البروجسترون والاستروجين لأنه يحفز هرمون الغدة النخامية المنبه للجريب مما يؤدي إلى تنشيط المبيض وبالتالي زيادة مستوى هرمون الاستروجين مما يساعد بشكل كبير في تقليل مشاكل الخصوبة بالإضافة إلى بعض الوظائف الأخرى مثل تحسين صحة الدماغ وتقليل الإصابة بأمراض تقدم السن مثل الزهايمر وتقليل الاكتئاب والوقاية من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان عنق الرحم.
هل انخفاض الإستروجين مضر؟
نعم، انخفاض الاستروجين من الأشياء الضارة التي تؤثر بالسلب على صحة المرأة وتؤدي إلى إصابتها بالعديد من الأمراض مثل أمراض العظام وامراض القلب والاوعية الدموية كما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة و زيادة التهابات المسالك البولية ويؤثر أيضا بالسلب على الذاكرة ولذلك يجب في حالة انخفاض هرمون الإستروجين استشارة الطبيب المختص لإعطاء جرعات مناسبة منه.
متى يرتفع هرمون الاستروجين عند المرأة؟
يرتفع مستوى هرمون الاستروجين عند المرأة في منتصف الدورة الشهرية أي قبل فترة الإباضة، كما يرتفع أيضاً لدى الأنثى أثناء مرحلة البلوغ لأنه يساعد في ظهور الخصائص الجنسية للأنثى مثل تغيرات تكوين الجسم أو زيادة نمو الثديين، كما يزداد أيضاً بشكل كبير أثناء فترة الحمل ويتم إنتاجه في هذه الفترة من المشيمة للحفاظ على الجنين.
هل يمكن أن يسبب نقص هرمون الاستروجين تساقط الشعر؟
نعم، يؤثر هرمون الاستروجين بشكل كبير على الشعر لأنه يدخل في دورة نمو الشعرة، وبالتالي عند انخفاضه يؤدي ذلك إلى بطء نمو الشعر، كما يساعد انخفاض الاستروجين في انخفاض تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تقليل المواد الغذائية والأكسجين الواصل لتغذية الشعر مما يسبب تساقط الشعر كما يصبح الشعر أكثر جفافاً ويفقد قوته ولمعانه.
وختاماً، يحدث انخفاض هرمون الإستروجين بشكل طبيعي لدى العديد من النساء بعد فترة انقطاع الطمث، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى انخفاضه قبل انقطاع الطمث ويجب عند ظهور أعراض انخفاض هرمون الإستروجين اللجوء فوراً إلى الطبيب المختص لتلقي الأدوية المناسبة، وتوفر صيدلية المتحدة أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
