تعاني الكثير من النساء من مشكلة تأخر الدورة الشهرية مع مجموعة من الأعراض المزعجة مثل انتفاخ البطن والشعور بالألم والإرهاق مما يسبب لهن القلق والتوتر، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، بعضها بسيط ويزول وحده، والبعض الآخر قد يحتاج إلى تدخل طبي.
وفي هذا المقال سنوضح أهم أسباب وطرق علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن حتى تستعيد كل امرأة السيطرة على صحتها وساعة جسدها البيولوجية؟
ما هو علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن؟
يعتمد علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن بشكل رئيسي على السبب الكامن وراء هذه الأعراض، ففي بعض الحالات البسيطة قد يكون تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والسكريات وممارسة الرياضية كافيًا لتخفيف الانتفاخ وانتظام الدورة الشهرية.
أما في الحالات الأخرى، قد يكون هناك حاجة إلى العلاج الطبي أو العلاج الهرموني لتنظيم الهرمونات وتحفيز عملية التبويض، كما قد يلجأ الأطباء إلى التدخل الجراحي في بعض الحالات القليلة.
لذلك، إذا كنتِ تعانين من تكرار مشكلة احتباس الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فمن الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء هذه المشكلة وتحديد العلاج المناسب.
ما هو سبب احتباس الدورة الشهرية؟
لا شك أن احتباس الدورة الشهرية قد يكون ظاهرة طبيعية في بعض الأحيان مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ولكنه أيضًا قد يكون ذلك نذيرًا لوجود مشكلة ما، لذلك تُعد معرفة الأسباب أولى خطوات علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن.
أولا: ما هي الأسباب البسيطة لاحتباس الدورة الشهرية؟
- الضغط النفسي والتوتر: قد تؤثر الضغوط النفسية على هرمونات الجسم، مما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، وقد يؤدي ذلك إلى احتباسها في بعض الأحيان.
- تغيرات الوزن: قد يؤدي فقدان الوزن الشديد أو زيادته بشكل مفرط إلى اختلال في التوازن الهرموني وعدم انتظام التبويض، مما يؤدي إلى احتباس الدورة الشهرية.
- سوء التغذية: لا شك أن نقص بعض العناصر الغذائية الهامة، مثل الحديد، يمكن أن يؤثر على الصحة العامة للجسم، وقد يُسبب في بعض الأحيان تأخر الدورة الشهرية أيضًا.
- بعض وسائل منع الحمل: قد تٌسبب بعض وسائل منع الحمل توقف أو احتباس الدورة الشهرية، مثل حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون البروجيسترون فقط، أو حقن البروجسترون أو اللولب الهرموني.
- فترة ما قبل الطمث: تبدأ الدورة الشهرية بالاختلال والتوقف التدريجي خلال الفترة التي تسبق مرحلة انقطاع الطمث، وعادة ما تكون هناك أعراض أخرى مثل الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء خلال تلك الفترة.
اقرأ أيضاً: أفضل علاج للقولون من الصيدلية وطرق التخلص منه نهائياً
ثانيًا: ما هي أسباب احتباس الدورة الشهرية التي تستدعي العلاج؟
في رحلة علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن، تتضمن الأسباب التي تستدعي العلاج ما يلي:
- متلازمة تكيس المبايض: من أكثر الاضطرابات الهرمونية الشائعة التي تُصيب النساء في سن الإنجاب، والتي تُسبب احتباس الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
- بعض الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية للنساء وخاصة في حالة عدم السيطرة عليها، مثل مرض السكري وأمراض المناعة الذاتية.
- خلل في وظائف المبايض: قد تؤدي أيضًا بعض الأمراض مثل قصور المبايض المبكر إلى حدوث خلل في وظائفها، مما يؤثر على صحة الدورة الشهرية وانتظامها.
- أمراض الغدة الدرقية: تؤدي أمراض الغدة الدرقية، سواء فرط النشاط أو قصورها، إلى اختلال التوازن الهرموني وتأخر أو انقطاع الطمث.
- الأورام: تؤدي أيضًا أورام الرحم أو المبايض، سواء الحميدة أو الخبيثة إلى احتباس الدورة الشهرية أو انقطاعها.
- العيوب الخلقية: هناك أيضًا بعض المشاكل والعيوب الخلقية في منطقة الحوض والأعضاء التناسلية، التي تؤدي إلى منع نزول دم الدورة الشهرية، مما يستدعي ذلك التدخل الجراحي.
- بعض الإضطرابات الوراثية: مثل متلازمة نقص الأندروجين والتي قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون.
على ماذا يدل تأخر الدورة مع ظهور افرازات بيضاء؟
قد يشير تأخر الدورة الشهرية مع ظهور إفرازات بيضاء إلى عدة احتمالات، تتضمن:
- الحمل: يعد تأخر الدورة الشهرية مع نزول إفرازات بيضاء كثيفة بقوام كريمي من علامات الحمل المبكرة، ولكن يجب إجراء فحص الحمل للتأكد من ذلك.
- إفرازات طبيعية: قد تكون الإفرازات البيضاء طبيعية ولا تستدعي للقلق، إذا لم تكن مصحوبة بأي أعراض أو رائحة.
- الالتهابات: قد تُشير الإفرازات البيضاء أيضا إلى الإصابة بالعدوى أو الالتهابات المهبلية إذا كانت مصحوبة برائحة كريهة.
هل احتباس الدورة يكبر البطن؟
نعم، قد يؤدي احتباس الدورة الشهرية في بعض الأحيان إلى انتفاخ البطن، وذلك نتيجة الاختلال الهرموني الذي يؤدي إلى غياب الدورة وزيادة سمك بطانة الرحم.
ما سبب الم البطن وعدم نزول الدورة؟
في حالة استبعاد الأسباب الطبية لتأخر أو احتباس الدورة، قد يكون ألم البطن قبل نزول الدورة أمر شائع لدى العديد من النساء في مراحلهم العمرية المختلفة، وخاصة أولئك اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الطمث pms، حيث تُسبب التغييرات الهرمونية التي تسبق الدورة الشهرية تقلصات شديدة في الرحم مُسببة ألم أسفل البطن.
ما هي أعراض الدورة الشهرية المحتبسة؟
تختلف أعراض الدورة الشهرية المحتبسة من امرأة إلى أخرى، ولكن تشمل أهم الأعراض الأكثر شيوعًا فيما يلي:
- التقلبات المزاجية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- اضطرابات النوم.
- ألم وثقل في الثدي.
- الصداع.
- انتفاخ البطن.
- تساقط الشعر.
- فقدان التركيز.
- ألم في الحوض.
ما هي أعراض احتباس الدورة للمتزوجة؟
لا شك أن أعراض احتباس الدورة الشهرية يعتمد أيضًا على السبب، والعمر والصحة العامة، على الرغم من اختلاف الأعراض العامة من حالة لأخرى، وبالإضافة إلى الأعراض المذكورة سابقًا، قد تعاني المرأة المتزوجة من أعراض أخرى نتيجة لأسباب مختلفة، مثل:
- الحمل: قد يشير تأخر الدورة إلى الحمل.
- الرضاعة الطبيعية: قد تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى احتباس الدورة الشهرية أيضًا بسبب ارتفاع مستوى هرمون البرولاكتين.
اقرأ أيضاً: أفضل تحاميل للتضييق من الصيدلية لشد أنسجة وعضلات المهبل
ما هي اسباب انقطاع الدورة بعد يومين من نزولها؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لانقطاع الدورة بعد يومين من نزولها، والتي تتضمن أهمها ما يلي:
- العمر: قد يحدث هذا الانقطاع بشكل طبيعي للفتيات خلال السنوات الأولى من البلوع، أو للنساء قبل انقطاع الطمث، وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية خلال هذه الفترات.
- الحمل: قد يختلط الأمر بالنسبة لبعض النساء، حيث يحدث ما يعرف باسم نزيف انغراس البويضة بالقرب من موعد الدورة الشهرية ويستمر ليوم أو يومين ثم يتوقف، كما يختلف لون الدم وكثافته عن الدورة الشهرية العادية، والجدير بالذكر أن هذا النزيف لا يحدث لجميع النساء.
- الإجهاض: قد تعاني بعض النساء من الإجهاض قبل العلم بحدوث الحمل، حيث يحدث نزيف لمدة يومين أو أكثر، لذلك تعتقد المرأة بأن هذا النزيف هو نزيف الدورة الشهرية.
- بعض الأدوية: تُسبب بعض الأدوية حبوب أو حقن منع الحمل الهرمونية، وكذلك اللولب الهرموني، تغييرات في الدورة الشهرية، حيث قد تؤثر على المدة أو الكمية فيحدث نزول الدم لمدة يومين أو ثلاثة ثم يتوقف.
ما هو أسرع علاج لتنزيل الدورة الشهرية؟
إذا كنتِ تبحثين عن أفضل طرق علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن، في حالة تأخر الدورة العابر لأسباب غير مرضية ولا تتطلب علاجات دوائية، فإليكِ أسرع وأفضل طريقة لذلك:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، على الأقل 3 مرات أسبوعيًا، مع تجنب التمارين القاسية.
- اتباع نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات والمعادن، ومنخفض الدهون والسكريات والكافيين.
- تجنب الضغوط النفسية والتوتر، قد يُساعدك ممارسة التأمل أو تمارين الاسترخاء.
- قد يُساعدك أيضًا تناول بعض الأعشاب أو المشروبات الطبيعية، مثل عصير القصب، مغلي الزنجبيل أو القرفة، الشمر، الكركم، الحلبة.
والجدير بالذكر، أنه لا يجب تناول الأعشاب التي تحفز نزول الدورة الشهرية إلا في حالة استبعاد وجود الحمل.
اقرأ أيضاً: علاج رائحة الفم من الصيدلية للحصول على نفس منعش طوال اليوم
ماذا يحدث عند احتباس الدوره؟
لا شك أن احتباس الدورة الشهرية وعدم نزولها بشكل متكرر وطويل الأمد بالنسبة للنساء في مرحلة الإنجاب، قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية والتي قد تتضمن أهمها ما يلي:
- صعوبة الحمل.
- اختلال مستوى الهرمونات وحدوث بعض المشاكل الصحية.
- الاضطرابات المزاجية الحادة.
لذلك، يجب استشارة الطبيب إذا لاحظتِ تغييرات غير عادية في دورتك الشهرية، مثل عدم انتظامها أو تأخر نزولها أكثر من ثلاثة أشهر مع عدم وجود حمل.
هل تأخر الدورة يسبب غثيان ودوخة؟
في بعض الحالات، قد يُسبب تأخر الدورة الشهرية الشعور بالدوخة والغثيان بسبب انخفاض ضغط الدم الناجم عن تغييرات مستويات الهرمونات في الجسم خلال تلك الفترة.
تأخر الدورة مع انتفاخ البطن والصدر
تُسبب التغييرات الهرمونية قبل الدورة الشهرية أو في حالة تأخرها في حدوث بعض الأعراض، التي تتضمن أهمها انتفاخ البطن والثدي، وذلك نتيجة لاحتباس السوائل والأملاح في الجسم بسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون، كما يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين أيضًا إلى الشعور بالانتفاخ والوخز والثقل في الثديين.
والجدير بالذكر، أنه يحدث انتفاخ البطن والثدي بشكل طبيعي في مرحلة التبويض، والتي عادة ما تكون قبل موعد نزول الدورة الشهرية بحوالي 10 أيام.
ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن للمتزوجات؟
في حالة كانت المرأة في مرحلة الإنجاب، ولم تعاني من أي مشاكل في دورتها الشهرية، يجب عليها إجراء فحص الحمل المنزلي على الفور أو استشارة الطبيب في حالة تأخر الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع مع انتفاخ البطن.
ما هو علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن للعزباء؟
يمكن أن تساعدك بعض العلاجات الطبيعية في علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن، مثل:
- البقدونس: يُعدّ البقدونس مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 6 والحديد، وهما ضروريان لتنظيم الدورة الشهرية، لذلك قد يساعد إضافة البقدونس إلى نظامك الغذائي أو شرب مغلي البقدونس في تنزيل الدورة الشهرية وتخفيف انتفاخ البطن.
- التمر: قد يساعد التمر أيضًا في تخفيف انتفاخ البطن بفضل محتواه من الألياف، كما يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة التي تُساعد في تنزيل الدورة الشهرية.
-
القرفة: تتميز القرفة بخصائصها القوية في تنظيم الدورة الشهرية والحد من الآلام المرتبطة بها.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن؟
تعاني العديد من النساء من انتفاخ البطن قبل أو أثناء الدورة الشهرية نتيجة للأسباب التالية:
- التغييرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية في الجسم قبل أو أثناء الدورة الشهرية إلى احتباس السوائل، وتقلصات الرحم والشعور بالامتلاء والانتفاخ في البطن.
- التهاب بطانة الرحم: قد تُسبب هذه الحالة أيضًا الشعور بالألم وانتفاخ البطن قبل وأثناء الدورة الشهرية.
- أورام الرحم الليفية: وهي أورام غير سرطانية، قد تُسبب أيضا انتفاخ البطن والألم خلال فترة الدورة الشهرية.
- نمط الحياة الغير صحي: يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم وانتفاخ البطن، بسبب تناول الأطعمة التي تزيد من الانتفاخ أو تُسبب تهيج للقولون، كما قد يُسبب عدم ممارسة الرياضة أيضًا زيادة الأعراض.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية؟
إليك بعض النصائح التي تساعد في علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن:
- الحد من استهلاك الملح، لتقليل احتباس السوائل في الجسم.
- الحد من تناول الكربوهيدرات المُعالجة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم، مثل الموز.
- شرب كميات كافية من الماء، حوالي 12 كوبًا من المياه على مدار اليوم.
- الحد من تناول الأطعمة التي تُسبب الانتفاخات والغازات.
- قد تُساعدك أيضًا بعض المكملات الغذائية، مثل تلك التي تحتوي على المغنيسيوم في تقليل الأعراض.
متى ينتهى انتفاخ الدورة الشهرية؟
في معظم الحالات، ينتهي انتفاخ الدورة الشهرية بعد نزولها بيوم أو يومين.
هل احتباس الدورة يسبب زيادة في الوزن؟
نعم، قد يُسبب احتباس أو تأخر الدورة زيادة بسيطة في الوزن نتيجة إحتباس السوائل في الجسم خلال تلك الفترة.
متى ينصح بمراجعة الطبيب إذا تأخرت دورتك الشهرية؟
يجب استشارة الطبيب إذا تأخرت دورتك في الحالات التالية:
- تأخر الدورة الشهرية لأكثر من ثلاثة أشهر.
- عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل متكرر.
- الشعور بألم شديد في البطن مع تأخر الدورة الشهرية.
- تغير نمط دورتك الشهرية، سواء حدوث النزيف الحاد أو كانت قليلة عن المعتاد.
- وجود أعراض أخرى شديدة مع تأخر الدورة، مثل الغثيان والتقيؤ، الإفرازات المهبلية غير العادية.
اقرأ أيضاً: اضرار كريم فيوسيدين للحامل والطريقة الآمنة للحد منها
هل يحدث مغص عند انقطاع الدورة الشهرية؟
نعم، قد تعاني بعض النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث من الآلام أو المغص نتيجة للعديد من الأسباب، بما في ذلك التغييرات الهرمونية خلال تلك الفترة.
في النهاية، يجب أن نؤكد على أن علاج احتباس الدورة الشهرية وانتفاخ البطن، يعتمد بشكل رئيسي على تحديد سبب تأخر الدورة الشهرية، لذلك ننصحك بتسجيل مواعيد دورتك، والرجوع إلى الطبيب في حالة تأخر الدورة عن موعدها المعتاد بشكل متكرر أو احتباسها لأكثر من 3 أشهر.
