حافظ على صحة القلب:

تشير الأبحاث إلى أن إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية كما هو الحال في زيت السلمون إلى نظامك الغذائي يمكن أن يقلل بشكل كبير من تركيزات الدهون في المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

العمل المضاد للالتهابات:

أثبتت الأبحاث على نطاق واسع الآثار المضادة للالتهابات لأوميغا 3.

سواء لتقليل الالتهاب في المرضى المصابين بأمراض خطيرة أو للأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن توفر كبسولات زيت السلمون الراحة.

يساعد في علاج الاكتئاب:

تشير الأبحاث إلى أن مكونات EPA و DHA في زيت السلمون يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب.

تدعم المراجعات العلمية استخدام زيت السلمون في حالات الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع العلاجات العادية المضادة للاكتئاب.

تعزيز قوة الدماغ:

تشير الدراسات إلى أن أوميغا 3 قد يكون لديها القدرة على دعم التعلم والذكاء والذاكرة مع منع التدهور المعرفي.

هذا يعني أنه قد يكون مفيدًا في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية.